আমি মনে করি যে আমি অনুমান করতে পারি যে কফি সবার দিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি আপনার কাছে নিয়ে আসা সুগন্ধ, স্বাদ এবং উষ্ণতাটি তুলনামূলক নয় এবং আমি মনে করি যে বেশিরভাগই একমত হতে পারে যে এই পানীয়টি (যে কোনও আকারে) একটি প্রয়োজনীয়তা। আমি বিষয়টি সামনে আনতে চাই না, তবে বিশ্বজুড়ে কফি প্রেমীদের জন্য এটি একটি সত্যিকারের উদ্বেগের বিষয় হতে হবে: দাগ।



স্টেইনিং এমন একটি জিনিস যা পান করার ক্ষেত্রে অনিবার্য, বিশেষত কফি এবং ওয়াইন দিয়ে। আমরা যে পানীয়টিকে অনেক বেশি পছন্দ করি তা আমাদের মুক্তো সাদাগুলিতে এতটা হলুদ ঘটাতে পারে, তাই এটি প্রতিরোধের জন্য আমাদের উপায় খুঁজে নেওয়া দরকার। কফির এত বেশি পরিমাণে গ্রহণের সাথে, পানীয়টি পুরোপুরি উপভোগ করার সময় আপনার দাঁতগুলি সুস্থ রাখতে দেওয়ার জন্য আপনার যা করতে পারেন তা করতে হবে। কফিকে দাঁতে দাগ দেওয়া থেকে রোধ করতে এখানে 10 টি উপায় রয়েছে।



1. একটি খড় মাধ্যমে মদ্যপান

এমন অনেক যুক্তি রয়েছে যা মদ্যপানের মাধ্যমে বলে একটি খড় চুলকানির কারণ হতে পারে দীর্ঘমেয়াদে তা সত্য হোক বা না হোক, আমরা ফাদার টাইমের জন্য বলি মতো কুঁচকে উঠতে চলেছি, সুতরাং যাক আমরা পারার সময় এটিকে জীবিত রাখি। একটি খড়ের মাধ্যমে কফি পান করা আপনার দাঁতগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগ থেকে রোধ করতে সহায়তা করে, যা স্ট্রেইন প্রতিরোধ করতে পারে।

এটি স্টেনিং প্রতিরোধের অন্যতম জনপ্রিয় উপায় এবং আমি যতটা পারি তার চেষ্টা করার চেষ্টা করি। ক্লাসে বা কাজে যাওয়ার সময়, আমি একটি প্লাস্টিকের খড় ধরব এবং আমার যা কিছু কফির কাপ রয়েছে তা এটি রেখে দেব কারণ আমি জানি যে কফির কাপ শেষ করার পরে আমি আমার দাঁত ব্রাশ করতে পারব না।



2. আপনার সকালে কফির পরে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন

চা, জল, কফি, বিয়ার

এলিজাবেথ ফেইলি

আমার কাছাকাছি দেয়াল গর্ত

এটি খড়ের ডগায় হাত দিয়ে যায়। আপনি যদি দাঁত ব্রাশের কাছে না যেতে পারেন তবে পানির বোতল ধরুন এবং সুইশ করুন! আপনি যখন সেই সুস্বাদু কাপটি শেষ করেন, তখন আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। এটি একটি অত্যন্ত সহজ কাজ যা আপনার দাঁতগুলির মুখ (আক্ষরিক) সংরক্ষণ করতে পারে এবং এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার কদর্য কফি শ্বাস (কিন্ডা) নেই।

3. যারা দাঁত ব্রাশ

আপনার দাঁতগুলিকে সেই ভয়ঙ্কর দাগের কবলে পড়ার প্রতিরোধের চূড়ান্ত উপায়টি ক্লাসিক থেকে এসেছে teeth আপনার দাঁত ব্রাশ করে! এটি আপনার পানীয়ের অভ্যাস নির্বিশেষে দিনে দুবার করতে হবে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার কাপ কফিটি শেষ করার পরে দাঁত ব্রাশটি স্থায়ী হওয়ার আগে আপনার দাঁতগুলির সমস্ত দাগ দূর করার জন্য ধরবেন।



৪. সর্বদা ফ্লস

মিষ্টি, দুধ, দুগ্ধজাতীয় পণ্য

এলিজাবেথ ফেইলি

তবুও আরেকটি জিনিস আপনার দিনে কমপক্ষে একবার করা উচিত ভাসমান। এটি আপনি এমনকি উপলব্ধি না করে দাঁতগুলির মধ্যে লুকিয়ে থাকা দাগগুলির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি থেকে রোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি পুরো দিন থেকে কোনও অযাচিত খাবার / পানীয়ের দাগ দূর করতে ভাসা চালিয়ে যাচ্ছেন।

5. বোকা বোকা বানাবেন না, ক্রিম যুক্ত করা কোনও উপকারে আসে না

চকোলেট, দুধ, কফি, চিনাবাদাম মাখন

এলিজাবেথ ফেইলি

অনেকে হালকা কফি ধরেছেন, এর প্রভাব কম হবে। ঠিক? ভুল এটি সামগ্রিকভাবে আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্য আরও বড় সমস্যা তৈরি করে। আপনি আপনার কফিতে যত বেশি ক্রিম এবং চিনি যুক্ত করেন, আপনার দাঁতের উপর আরও ফলক শেষ হতে চলেছে, আপনার এনামেলকে আরও খারাপ করছে এবং এর জন্য অনুমতি দিচ্ছে আরও দাগ আপনার কফি পানীয়গুলিতে এই সংযোজনকারীদের মঞ্জুরি দেওয়ার সময় আপনার যত্নবান হতে হবে এবং কালো কফি জীবনের প্রেমিক হিসাবে এগুলি না ছাড়াই আরও ভাল।

Your. আপনার দাঁতের সাথে সাক্ষাত করুন

আপনার ক্যালেন্ডারগুলি চিহ্নিত করুন, কারণ এই দ্বি-বার্ষিক ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির সাথে তাল মিলিয়ে রাখা thoseসব বেহাল দাগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতের বিশেষজ্ঞরা বিশেষজ্ঞ, তারা কীভাবে আপনার দাঁতগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে জানেন তা নিশ্চিত করুন যে সবকিছু ঠিক আছে কি না এবং কেবলমাত্র মুখের স্বাস্থ্যকর সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দিতে। আপনার দাঁতগুলির জন্য কী সেরা কাজ করবে এবং কীভাবে আপনি বিভিন্ন পণ্য থেকে উপকৃত হতে পারেন তা নির্ধারণ করতে তারা আপনাকে সহায়তা করবে। এটি একটি সহজ সমাধান কারণ তারা আপনাকে এখানে সহায়তা করতে এসেছে।

7. একটি সোনিকেয়ার টুথব্রাশ ব্যবহার করুন

এখন থেকে প্রায় ছয় বছর ধরে সোনিকের ব্যবহারকারী হয়ে এমন কারও কাছ থেকে এটি নিন, এই জিনিসগুলি প্রতি শতাংশের জন্য মূল্যবান। আমার দাঁত নিয়ে সবসময় সমস্যা ছিল তাই ডেন্টিস্ট সাধারণত একটি টানা হয়, কিন্তু যখন থেকে আমি এই বাচ্চাদের একটিতে বিনিয়োগ করেছি, আমার জীবন বদলেছে। আমার দাঁত আরও শক্তিশালী হয়েছে, শুভ্র এবং আমার মাড়ির স্বাস্থ্যকর।

আমি যখন আমার কিনেছিলাম তখন তাদের কাছে শীতল রঙগুলি ফিরে আসেনি তবে কেবলমাত্র জিনিসগুলি প্রতিস্থাপন করতে হয়েছিল তা হ'ল মাথা এবং 6+ বছর চিত্তাকর্ষক। অন্যান্য ব্র্যান্ডের বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ রয়েছে যা সোনিকেয়ারের মতো একই কাজ করে তবে এটি দাগের লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য এবং ভাল আঠা স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য ডেন্টিস্টদের পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্টারবাক্সে সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়টি কী what's

8. মাউথওয়াশ দিয়ে স্যুইশ করুন

দই, দুধ

এলিজাবেথ ফেইলি

আপনি কী ধরণের মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তা বিবেচনাধীন নয়, তবে আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার দাঁত দাগ কাটানোর অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে আমি এমন কিছু সুপারিশ করব যাতে এটিতে সাদা করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের পরে আপনার সুন্দর হাসি কার্যকর করতে সহায়তা করবে (এবং সেই শ্বাসকে সতেজ রাখবে)।

9. এটিকে চুগিয়ে দাও, কোনও শিপিং নেই

আমি মোটেও কফির শটের কথা বলছি না কারণ এটি কেবল আপনার গলার জন্য মারাত্মক বেদনাদায়ক বলে মনে হচ্ছে, তবে আমি am সারাদিন সেই কাপের জো-তে ডিলি না করার পক্ষে কথা বলছি। স্ট্রেনগুলি আটকে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি আপনার কফিতে সারাদিন চুমুক দেওয়া উচিত নয়। আপনার ঠিক আছে এবং সম্পন্ন হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। দিনের পরে যদি আপনার আর একটি কাপ থাকে তবে এটি পুরোপুরি ঠিক আছে তবে একই কাপে চুমুক খাবেন না কারণ পরে ধুয়ে ফেলা, ব্রাশ করা এবং ফ্লসিং এক ধরণের অপ্রাসঙ্গিক।

১০. ওভার-দ্য কাউন্টার হোয়াইটেনিং পণ্যগুলিতে বিনিয়োগ করুন

যারা ইতিমধ্যে দাগের নেতিবাচক প্রভাবগুলি দেখছেন এবং তাদের প্রতিরোধের জন্য যথাযথ পদক্ষেপ গ্রহণ করছেন না, তাদের ক্ষতির বিপরীত করার কিছু উপায় রয়েছে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্লিচিং পণ্য সংবেদনশীল দাঁতে শক্ত হতে পারে তবে সামগ্রিকভাবে আপনার চকচকে দাঁতকে হলুদ করাতে সহায়তা করবে।

আপনার দাঁত সাদা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পণ্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনি পেশাগতভাবেও সাদা করতে পারেন তবে আমি যে সংবেদনশীল দাঁত পেয়েছি তার কাছে নীল আলোর পরামর্শ দেব না কারণ জঘন্য জ্বলছে। সাদা করার সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় এবং তারপরে সেখান থেকে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

আপনি যখন কফিকে দাঁতে দাঁত দাগানো থেকে রোধ করতে পারেন তার জন্য এখন আমি আপনাকে কিছুটা অভ্যন্তরীণ তথ্য দিয়েছি, আমি আশা করি যে আপনার বছরটি উজ্জ্বল এবং আত্মবিশ্বাসী হাসিতে পূর্ণ হবে! কারও মনে করা উচিত নয় যে প্রতিদিন সকালে তাদের অভ্যাসগত লেট থাকার কারণে তাদের দাঁতগুলি প্রদর্শন করা যায় না, তাই ভবিষ্যতের কোনও দাগ রোধ করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করুন এবং বর্তমান দাগ সম্পর্কে কিছু করুন।