আপনি যদি আমার মতো হন, আপনি প্রতি সকালে ক্লাসের আগে উঠে যান, অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে গেলে রুমটি জুড়ে আপনার ফোনটি চক করে। আপনি জামাকাপড় ছুঁড়ে ফেলুন, আপনার ব্যাগটি ধরুন এবং দরজা দিয়ে বেরিয়ে যাবেন। তবে আপনি জানেন যে আপনি আপনার সিস্টেমে কিছু ক্যাফিন তৈরি করে কোনও ক্লাসের মাধ্যমে এটি তৈরি করতে পারবেন না। তবে আপনার জানা উচিত, সমস্ত ডানকিন ’পানীয়ই আপনাকে একই কিক দেয় না।



সব এই ক্যাফিন পরিমাপ একটি মাঝারি আকারের পানীয় অনুযায়ী হয়। ডানকিন স্টারবাকস এবং পিটসের মতো অন্যান্য চেইনের সাথে তাল মিলিয়ে আরও বেশি ক্যাফিন যুক্ত করার পরে, 2015 থেকে এই পরিমাপগুলিও আপডেট হওয়া পরিমাণ থেকে আসে।



1. হট চকোলেট (17.5 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

ফ্লিকার.কম এ আন্ড্রেয়া গো-র সৌজন্যে

আপনি যদি হট চকোলেটে পৌঁছে যাচ্ছেন তবে আপনি সম্ভবত ক্যাফিনের ঝাঁকুনি খুঁজছেন না। যদি আপনাকে সত্যিকার অর্থে জেগে উঠতে হয় তবে আমি সত্যিই একটি কেনার পরামর্শ দেব না।



2. কফি কুলাটা (23 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

টুইটার.কমে @ ডানকিনডোনটসের সৌজন্যে ছবি

আপনি ভেবে দেখেছেন যে এই পানীয়টি কফিতে ভরাট হওয়ার কারণ নিয়ে এটি করা হয়েছিল যে এটি এক কাপ কফিতে একই পরিমাণে ক্যাফিনের কাছাকাছি থাকবে তবে আপনি কেবল এক কাপ কফির চেয়ে শত মিলিগ্রাম কম ক্যাফেইন পাচ্ছেন।

3. ভ্যানিলা চা (59 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

Pinterest.com এর সৌজন্যে



ভ্যানিলা চই আপনাকে একটি বিশাল ক্যাফিন ধাক্কা দিতে পারে না, তবে এটি আপনাকে একটি দিতে পারে পরিবর্তে চিনি উচ্চ । একটি মাঝারি পানীয় 46 গ্রাম চিনি দিয়ে কাঁটাতে পূর্ণ হয়।

4. আইসড গ্রিন টি (60 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

ফ্লিকার ডটকম-এ লাউরা_বার্নসের সৌজন্যে

আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিনের সন্ধান না করেন তবে একটি আইসড গ্রীন টি হ'ল ভাল বাজি but মিষ্টিযুক্তগুলিতে 27 গ্রাম চিনি থাকে, তবে স্যুইনটেডের কিছুই থাকে না।

৫. ডেকাফ কফি (mg৪ মিলিগ্রাম)

ডানকিন

ফ্লিকার.কম এ মিক মোজার্টের ছবি সৌজন্যে

আপনার যদি স্বাস্থ্যের কারণে ডিকাফের প্রয়োজন হয় তবে অবশ্যই ডানকিনের কাছ থেকে ডেকাফ পান না। এটিতে এস্প্রেসো শটের মতো ক্যাফিন রয়েছে। এটি অন্যান্য চেইনের ডেকাফের চেয়ে অনেক বেশি।

6. আইসড চা (81 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

টুইটার.কমে @ ডানকিনডোনটসের সৌজন্যে ছবি

আপনার কোন বয়সে দুধ পান করা বন্ধ করা উচিত?

আপনি যদি কফি পান না করেন তবে তবুও আপনার আমাকে একটু বাছাই করা দরকার, আইসড চাটি বেশ ভাল বেট। এটিতে ক্যাফিনের সামগ্রীর সর্বাধিক পরিমাণ নেই, তবে এটি কোনও কিছুর চেয়ে ভাল, বিশেষত যদি আপনি জানেন যে আপনি ফাইনালের একটি দিনের জন্য রয়েছেন।

Lat. ল্যাট, আইসড ল্যাট, ক্যাপুচিনো, মোচা, এস্প্রেসো (৯৯ মিলিগ্রাম)

ডানকিন

Pinterest.com এর সৌজন্যে

ল্যাটস, আইসড লেটস, ক্যাপুচিনোস এবং মোচা সবাই একটি মিডিয়াম ড্রিঙ্কে 97 মিলিগ্রাম ধারণ করে - এটি সমস্ত চিত্তাকর্ষক নয়। এসপ্রেসোর একটি ডাবল শট একই পরিমাণ বহন করে। আপনি সম্ভবত কিছুটা বাড়িয়ে তোলার প্রত্যাশা করছেন, তবে পিক-মি-আপ হিসাবে ডেকাফস আইসড কফির চেয়ে আপনি ভাল।

8. ডেকাফ আইসড কফি (১০২ মিলিগ্রাম)

ডানকিন

ডানকিনডোনটস ডট কমের ছবি সৌজন্যে

ডেকাফ আইসড কফি গরম ডেকাফের চেয়েও বেশি বাড়িয়ে তোলে। আবার, যদি আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে এবং ক্যাফিন নাও থাকতে পারে তবে ডানকিনের ডেকাফ পান করবেন না। এটিকে সত্যই ডাকাফ বলা উচিত নয়। আপনি এস্প্রেসোতে ডাবল শটের চেয়ে বেশি ক্যাফিন পান করছেন।

9. ডানাকাসকিনো (106 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

ডানকিনডোনটস ডট কমের ছবি সৌজন্যে

একটি ডানাকাসকিনো হট চকোলেট এবং কফির মিশ্রণ যাতে এটি বোঝা যায় যে এটি ক্যাফিনের তুলনায় বেশ উচ্চ। তবে, ভ্যানিলা চায়ের মতো আপনারও চিনির ভিড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। এটি চিনি 37 গ্রাম বহন করে।

10. আইসড কফি (295 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

Yelp.com এর সৌজন্যে

আইসড কফি প্রায় সর্বোচ্চ, তবে এটি নিয়মিত কফির তুলনায় কিছুটা পাতলা। আইসড কফির সমস্ত স্বাদ চিনির পরিমাণ পরিবর্তন করতে পারে, তবে এটি ক্যাফিনের সামগ্রী পরিবর্তন করবে না। আপনি যদি আমার মতো আইসড কফি ভক্ত হন তবে আপনি সর্বদা 295 মিলিগ্রাম নেমে যাচ্ছেন।

11. কফি (302 মিলিগ্রাম)

ডানকিন

ফ্লিকার.কম এ m01229 এর সৌজন্যে ফটো

আপনি যদি সকাল ৮ টা ক্লাসে উঠতে চান তবে আপনি সেরা বাজি? অভিনব কিছু জন্য যান না। শুধু একটি নিয়মিত কফি পান। আপনি যখন প্রথমবারের জন্য কোনও বক্তৃতার সময় সত্যই কমিয়ে দিচ্ছেন না, আপনি আমাকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন।