দারুচিনি: যদিও এটি একটি নৈমিত্তিক মলের জলখাবারের মতো মনে হলেও মূল সিনাবোন 880 ক্যালোরি স্টিকনেস প্যাক করে এবং এটি কারমেল পেকনবোন থেকে 200 কম, যা 1,080 ক্যালোরি আসে।



ওজি সিনাবন ক্লাসিক দারুচিনি রোল এছাড়াও একটি হুড়োহুড়ি 58 গ্রাম চিনি এবং 37 গ্রাম ফ্যাট প্যাক করে, যার মধ্যে 17 টি (প্রায় 85% আরডিএ) স্যাচুরেটেড।



কিভাবে কলা পাকা দ্রুত মাইক্রোওয়েভ তৈরি করতে

আমি বলছি না যে একটি বিশাল দারুচিনি রোল খাওয়ার কোনও সমস্যা আছে, বা আপনার ক্যালোরি গণনা করা উচিত। উপভোগযুক্ত খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর, সাধারণ খাদ্যাভাসের অংশ।

তবে এটি দেখতে আকর্ষণীয় হতে পারে যে চিনি-স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি একটি চেইন-রেস্তোঁরাগুলি একটি সিন্নাবনের মতো নিদারুণ জিনিসগুলিতে কতটা প্যাক করতে পারে।



নীচে 11 আসল দারুচিনি — প্লাস ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির চেয়ে কম ক্যালোরিযুক্ত পূর্ণ দ্রুত এবং নৈমিত্তিক খাবার রয়েছে।

তাই আপনার দারুচিনিটি উপভোগ করুন এবং যখন কোনও তৃষ্ণার্ত আঘাত হানে তখন তা উপভোগ করুন, আপনার শরীরের কথা শুনে অবশ্যই তা নিশ্চিত হন এবং যখন এটির জন্য আহ্বান জানানো হয় তখনও এটি পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো নিশ্চিত হন।

1. একটি চিপটল বুরিটো বাটি (উভয় ধরণের মটরশুটি, ফাজিটা ভেজি এবং সালসা সহ)।

আপনি যে প্রোটিন নির্বাচন করেন তা বিবেচনা না করেই, এই পুরো খাবারটি 600-800 ক্যালোরির মধ্যে ঘড়ি দেবে, এটি একটি সিনাবনের চেয়ে কম।



২. একটি সাবওয়ে পাদদেশে Veggie Delite সাব এবং চকোলেট চিপ কুকি।

এখনও দারুচিনি থেকে প্রায় 100 ক্যালোরি কম cl

৩. একটি আইনস্টাইনের সমস্ত জিনিস ক্রিম পনির, ফলের কাপ এবং কেটলি চিপসের ব্যাগ দিয়ে ব্যাগল।

এখনও একটি দারুচিনি থেকে 110 ক্যালরি কম। এছাড়াও, ব্যাগেলগুলি মুখরোচক।

৪. এ 'ইউ-পিক টু' পনেরা গ্রিলড পনির স্যান্ডউইচ, ক্রিমি টমেটো স্যুপের কাপ, ফ্রেঞ্চ ব্যাগুয়েটের টুকরো এবং একটি আপেল।

যদি আপনার প্রাতঃরাশের জন্য দারুচিনি পরে দুপুরের খাবারের জন্য সত্যিকারের কিছু খাওয়া প্রয়োজন।

কিভাবে পুরানো রান্না তেল নিষ্পত্তি

৫. ইন-এন-আউট থেকে একটি পিজারবার্গার এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই।

হ্যাঁ, বান দিয়েও প্রায় একই ক্যালোরিক মান হয়। অগত্যা কোনও স্বাস্থ্যকর নয়, তুলনা করা আকর্ষণীয়।

A. নুডলস অ্যান্ড কোম্পানির একটি বিশাল জাপানি প্যান নুডলস এবং টসড গ্রিন সাইড সালাদ।

কার্ব ভালবাসা. একসাথে 120 ক্যালরি একটি দারুচিনি ওজির চেয়ে কম।

J. জিমি জন এর যে কোনও 8 ইঞ্চি সাব এবং প্লেইন চিপসের ব্যাগ।

জিমি জিমি জিমি জিমি রকিন 'সর্বত্র।

8. ক ক্রাঞ্চব্র্যাপ সুপ্রিম , ফ্রেস্কো ক্রাঞ্চি টাকো, এবং টাকো বেল থেকে ফ্রাইড শিমের পাশে।

আরও লাইভ, এমফার্স

9. ব্লেজ পিজ্জাতে একটি সম্পূর্ণ আর্ট প্রেমিকের পিজ্জা।

হ্যাঁ, সমস্ত ছয় টুকরা।

10. হার্ট ব্লুবেরি ওটমিল, একটি পালংশাক এবং খাঁচা মুক্ত ডিমের সাদা প্রাতঃরাশের মোড়ক, গ্র্যান্ডে 2% ল্যাট এবং স্টারবাকসে ফলের কাপ।

এসবাক্স এন চিল একটি দারুচিনি তুলনায় কম ক্যালস জন্য।

১১. সুইটগ্রিনে একটি কালের ক্যাসার সালাদ এবং একটি লাল থাই সালাদ।

একটি দারুচিনি থেকে কম ক্যালোরির জন্য দুটি সালাদ। আরও ফাইবার।

দিন শেষে, একটি দারুচিনিতে কোনও ভুল নেই। শুধু প্রতিটি খাবারের জন্য একটি খাবেন না।

ক্যারামেল এবং টফির মধ্যে পার্থক্য কী