গত তিন বছর ধরে, আমি লেন্টের জন্য চকোলেট ছেড়ে দিয়েছি। কিছু লোকের পক্ষে এটি এতটা খারাপ নাও লাগতে পারে। তবে আমার কাছে এটি বিপর্যয়ের কম ছিল না। বিশেষত যেহেতু আমি গোঁড়া, এবং আমাদের লেন্টটি ৪০ দিন নয়, 50 দিন স্থায়ী হয় especially সর্বদা লেন্টের সময় পড়ে।



এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই একটি 'মজাদার' খাবার দেওয়া উপবাসের সময় আমাদের প্রথম বিকল্পগুলি। তবে, কখনও কখনও এটি করা কখনই সেরা ধারণা নয়, কারণ জীবনটি ভারসাম্যহীন, এমনকি প্রতি একবারে উপভোগের জন্যও। তাই এই বছর চকোলেট ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, আমি এমন কিছু ছেড়ে দেব না খাদ্য. লেন্টের জন্য কী ছেড়ে দেবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হয়েছে, তাই আশা করি আপনি আমার সাথে যোগ দিতে পারেন।



1. গসিপ

আপনার অতীতের সিদ্ধান্তগুলি প্রতিফলিত করা এবং আরও ভাল, চারিদিকের ব্যক্তি হয়ে ওঠার চেষ্টা সম্পর্কে লেন্ট হ'ল। নিজেকে পিছনে পিছনে কারও সম্পর্কে খারাপ কথা বলতে কখনও নিজেকে ধরবেন? আপনি এটি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন - আশা করি দীর্ঘ ভাল seasonতু ভাল অভ্যাস লাথি হবে।

2. সামাজিক মিডিয়া

মিছরি, চকোলেট, মিষ্টি, সুশী

ব্রিটানি আরনেট



আপনি ক্রমাগত ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রাম পরীক্ষা করছেন বলে কাজ করা যাচ্ছে না? বাদ দাও. আপনি অবাক হবেন যে আপনার হাতে কত অতিরিক্ত সময় থাকবে। এছাড়াও, আপনি বাইরে বেরোনোর ​​সময় 'ভাল ছবি তোলা' বা আপনার সর্বশেষ পোস্টে আপনি কতগুলি পছন্দ পেয়েছেন তা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।

3. অনলাইন কেনাকাটা

চা, কফি, বিয়ার

ব্রিটানি আরনেট

এই, আমি দোষী। আমার সাইক ক্লাস চলাকালীন আমি কতটা নতুন শীর্ষ বা ল্যাপটপের কেস অর্ডার করেছি তা আমি আপনাকে বলতেও পারি না। যদিও 'ক্রয়,' ক্লিক করতে এত সহজ নিজেকে এবং আপনার মানিব্যাগ একটি অনুগ্রহ করুন এবং এই অভ্যাস ছেড়ে দিন।



4. নেটফ্লিক্স

চা, কফি, বিয়ার

ব্রিটানি আরনেট

বাইঞ্জ দেখা, বু-বাই। নেটফ্লিক্স ছেড়ে দেওয়া আপনার পড়াশুনা, কাজের উত্পাদনশীলতা এবং ঘুম বাড়িয়ে তুলতে পারে - আপনার আর সপ্তম পর্বটি দেখছি 2 টা অতীতে থাকবেনা কেলেঙ্কারী । এই এক সহজ হবে না, তবে এটি মূল্যবান হবে।

5. অ্যালকোহল

রস, সিডার, বিয়ার, চা

রেনি উল

অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া, বিশেষত আপনি যদি কলেজে থাকেন তবে মনে হয় এটি একটি ক্রেজি ধারণা - তবে সম্ভবত তাই আপনার উচিত। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার সাপ্তাহিক ছুটির উদ্দেশ্যগুলি তুলনায় ক্রেজিয়ার হয়ে উঠছে বা আপনার পান করার অভ্যাসটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, তবে কিছুটা বোজ ছেড়ে দেওয়া আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনি যা আবিষ্কার করেছেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন।

6. নখ কাটা

এটি এক ধরণের নন-ব্রেইনার। আপনি যদি এখনও থাকেন আপনার ছত্রাক ছড়িয়ে নিচে , এটি কেটে ফেলার সময় এসেছে। জোর কাটা উপর। গুরুতরভাবে, পরিবর্তে কেবল পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করুন।

7. স্নুজ বোতাম টিপছে

কফি, স্প্যাম

ব্রিটানি আরনেট

আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি কারণের জন্য অ্যালার্ম সেট করেছেন: আপনাকে উঠে উত্পাদনশীল হতে হবে। যেহেতু ঘুম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তাড়াতাড়ি ঘুমোতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠতে দেরি করেন। এছাড়াও, আপনি যত তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন, ডান প্রাতঃরাশের জন্য আপনার আরও সময় হবে have

৮. লোকেরা যারা আপনাকে নীচে নামিয়ে আনে

এটি একটি এত গুরুত্বপূর্ণ - আপনার কি এমন কোনও 'বন্ধুবান্ধব' আছে যা আপনাকে নিয়মিত হতাশ করে, সর্বদা খারাপ মেজাজে থাকে, বা আপনাকে খুশি করে না? চেষ্টা করুন কয়েক সপ্তাহের জন্য তাদের সাথে আপনার সময় সীমাবদ্ধ করা , এবং দেখুন আপনি কতটা ভাল বোধ করছেন। নেতিবাচকতা কেবল নেতিবাচকতার জন্ম দেয় - সময় এসেছে ইতিবাচক থাক

10. মরহুম হওয়া

আপনি কি সবসময় ক্লাসের জন্য ছুটে যাচ্ছেন? নাকি সবসময় বন্ধুরা আপনার জন্য অপেক্ষা করে থাকে? ক্লাসের জন্য হোক বা আপনার রুমমেটের সাথে কেবল মধ্যাহ্নভোজনই হোক - লেন্টের সম্পূর্ণরূপে কখনই দেরি না হওয়া আপনার লক্ষ্যটিকে করুন।

১১. স্কুল রাত্রিতে 12 টায় বিছানায় যাচ্ছি

আমার মায়ের বুদ্ধিমান কথায়, 'মধ্যরাতে ভাল কিছু হয় না।' তিনি বাইরে যাওয়ার আগে আমাকে সবসময় এই কথাটি বলেছিলেন, কিন্তু ওহে, আমি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে কিছুটা বাঁচার বিষয়ে আছি। তার পরিবর্তে, পরের দিন ক্লাস করার সময় খড়ের উপরের দিকে আঘাত করার চেষ্টা করুন - আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, আপনি কৃতজ্ঞ হবেন।

ইস্টার মরসুমের আগে কী এড়াতে হবে সে সম্পর্কে এগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি পরামর্শ hope আশা করি তারা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাত্রার জন্য অনুপ্রাণিত করবে। এবং আপনি কখনই জানেন না, আপনি এমনকি রাখার জন্য একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করবেন।