মধ্যাহ্নভোজ তাত্ক্ষণিকভাবে দিনের সেরা খাবার - এটি সাধারণত বিরতি, সামাজিকীকরণের সাথে আসে এবং এটি আপনাকে আপনার দিন চালিয়ে যাওয়ার শক্তি দেয়। আপনি কাজ করতে যাচ্ছেন, ক্লাসে বা বন্ধুদের সাথে পিকনিকে যাচ্ছেন না কেন, আপনি এই মেক-ফরোড রেসিপিগুলি হাতে আপনার হাতে লাঞ্চ করে কিছুক্ষণের মধ্যেই দরজাটি বের করতে সক্ষম হবেন।



1. বুরিটো বোল

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি গ্রান্ট সোরবো



নিজে তৈরি করুন চিপটল বুড়িটো বাটি একটি রাজমিস্ত্রি জারে যাতে পরিবহন করা অত্যন্ত সহজ।

২. টমেটো, মোজারেলা, বেসিল এবং হ্যাম পাস্তা সালাদ

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ম্যাক্স বার্টিকের ছবি



আবার, ম্যাসন জারগুলি উপযুক্ত পোর্টেবল মধ্যাহ্নভোজের জন্য তৈরি করে। এবং তারা ঠিক বুদ্ধিমান। এটি করার চেষ্টা করুন সুস্বাদু পাস্তা সালাদ একটিতে.

৩. নিরামিষাশী স্টু

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি তুলেছেন অ্যাবিগেল গ্যালিয়নের

আপনি এটি করতে পারেন নিরামিষ স্টু রাতের খাবারের জন্য এবং দুপুরের খাবারের জন্য বাম খাওয়া বা কেবল একটি ব্যাচ তৈরি করুন এবং এটি পুরো সপ্তাহে খাবেন। যে কোনও উপায়ে, এটি নিখুঁত বর্ষার দিনের মধ্যাহ্নভোজনের জন্য তৈরি করে।



৪. সুকন ডিজোনস্ট্রাক্টড

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি করেছেন গ্যাবি ফি

হিমায়িত দই আইসক্রিমের চেয়ে আপনার জন্য ভাল

এই বহনযোগ্য সুশী দুপুরের খাবার স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু। কিছু অতিরিক্ত প্রোটিনের জন্য কিছু মাংস যোগ করুন।

৫. ইস্রায়েলি সালাদ

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি করেছেন স্টিভেন শালটিয়েল

এটা তৈরী কর ইস্রায়েলি সালাদ সুস্বাদু এগিয়ে যান এবং তারপরে এটি কোনও মাসন জারে বা টুপারওয়্যারে পপ করুন go

Ch. ছানা, মিষ্টি আলু এবং অ্যাপল ফারো সালাদ

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি ক্যাথরিন বাকের

এই ফেরো সালাদ সুপার স্বাস্থ্যকর এবং 10 মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়।

ক্ষুধা এবং ক্ষুধা এর মধ্যে পৃথক:

7। পাইন বাদাম এবং বেকন দিয়ে ব্রাসেল স্প্রাউট করে

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি করেছেন অ্যালিসন ওয়েইসব্রট

শত্রুরা যা বলে তা শোনো না, ব্রাসেলস স্প্রাউট সহজভাবে আশ্চর্যজনক। এছাড়াও, বেকন সবকিছুকে আরও ভাল করে তোলে।

8. বেকড সালমন

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ইওনাটান সোলারের ছবি

এই ভাঁজা স্যালমন এটি তৈরি করা অত্যন্ত সহজ এবং আপনি কিছু ভেজি বা ভাত দিয়ে সজ্জিত করতে পারেন।

9. মটর সঙ্গে লেবু Quinoa

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি করেছেন কেলদা বালজন

কুইনোয়া প্রোটিন দিয়ে ভরা এবং মধ্যাহ্নভোজনের জন্য পাস্তার একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প তৈরি করে।

10. কারি চিকেন সালাদ

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি করেছেন অ্যাশলেহ ডি সিমোন

এটি দিয়ে মধ্যাহ্নভোজনীয় প্রধান মশলা কারি মুরগির সালাদ রেসিপি

১১. ভেজিটেবল তোফু নাড়ুন F

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি ক্যাথরিন বাকের

এটা তৈরী কর veggie তোফু আলোড়ন পরিবর্তে বা চাইনিজ টেকআউট অর্ডার করে, আদা তিল সস আশ্চর্যজনক।

12. মুরগি ফাজিতা সালাদ

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি করেছেন অ্যামিলিন ম্যাকক্লিউর

এই মুরগির ফাজিটা সালাদ তৈরি করার জন্য নিখুঁত এবং দুগ্ধ-মুক্ত।

মায়োনিজ বলা ভয় কি

13. ম্যাক এন ’পনির

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি করেছেন মেগান প্রেন্ডারগাস্ট

ক্লাসিকগুলিতে কেন আটকে থাকবেন না এবং কিছু ভাল ওলে থাকবেন না ম্যাক এন ’পনির লাঞ্চের জন্য. আপনার জন্য ভাগ্যবান, আপনি এই ম্যাক এন পনিরকে একটি মগতে আগে তৈরি করতে পারেন এবং তারপরে যাবার সময় ঠিক এটিকে আপনার সাথে নিতে পারেন।

14. টমেটো গাজপাচো

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি হেলেনা লিন

এটা তৈরী কর টমেটো গাজপাচো পাঁচ মিনিটের মধ্যে আপনার ব্লেন্ডারে। এছাড়াও, আপনাকে এটি পরে পুনরায় গরম করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

15. অরুগুলা, ব্রি এবং মাশরুম পাস্তা

মেক-ফাউন্ড লাঞ্চ

ছবি জুডি হল্টজ

এটা তৈরী কর আরগুলা এবং মাশরুম পাস্তা রাতের খাবারের জন্য এবং তারপরে পরের দিন দুপুরের খাবারের জন্য বাম ওভার ব্যবহার করুন।