আপনি কতটা এগিয়ে পরিকল্পনা করবেন না কেন, আপনার কাছে সর্বদা সেই দিনগুলি থাকবে যখন জীবন আপনাকে কাজের অতিরিক্ত স্থান পরিবর্তন বা অবাক করে তোলা হোম ক্যুইজ নিয়ে চমকে দেয়। বোধগম্য, শেষ জিনিসটি আপনি যা করছেন বলে মনে করেন তা হ'ল দিনের জন্য মধ্যাহ্নভোজ প্রস্তুত করার জন্য প্রচুর সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করা। এই মুহুর্তগুলির জন্য যখন আপনি একটি বিস্তৃত খাবার বেত্রাঘাত করতে উদ্বিগ্ন হবেন না তবে সিরিয়ালের বোরিং বটিও অনুভব করছেন না, এই সুপার সরল, 5 উপাদান (বা তার চেয়ে কম) রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।



4-উপাদান স্ট্রবেরি ক্যাপ্রেস সালাদ

সহজ লাঞ্চ

ছবিটি দিয়েছেন সোফিয়া গঞ্জালেজ



এটি ভরাট খাবার নয় ভেবে বোকা বোধ করবেন না কারণ এটিতে শিরোনামে সালাদ শব্দটি রয়েছে। এটি পরিবেশন করুন উদ্দীপনা ক্যাপ্রেস সালাদ কিছু টাটকা রুটি বা বেকড মুরগির পাশাপাশি এবং আপনি নিজের জন্য একটি সহজ, হৃদয়গ্রাহী দুপুরের খাবার পেয়ে গেছেন।

4-পদক্ষেপের চিকেন পারম পিজ্জা

সহজ লাঞ্চ

ছবি করেছেন জেনিফার নিগ্রো



স্বাস্থ্যকর হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে কখনও কখনও কেবল পিজ্জাই তা করবে। এই চিকেন পারম পিজ্জা একসাথে ছুঁড়ে ফেলার মতো সহজ আর কিছু হতে পারে না এবং এটি অধ্যয়নের দলগুলিতেও নেওয়া দুর্দান্ত নাস্তা।

3-উপাদান তুরস্ক অ্যাপল সসেজ

সহজ লাঞ্চ

ছবি করেছেন ক্লেয়ার ওয়াগনার

মাইক্রোওয়েভে একটি গরম কুকুর উষ্ণায়িত করতে ভুলবেন না এবং এই হাস্যকরভাবে সহজ (এবং স্বাস্থ্যকর) এ আপনার হাত চেষ্টা করুন টার্কি আপেল সসেজ আপনি এগুলি থেকে স্যান্ডউইচ তৈরি করতে পারেন বা একটি সুপার ফিলিং খাবার তৈরির জন্য আপনার পছন্দমত ডিমের সাথে পরিবেশন করতে পারেন।



ঘরে তৈরি পিজ্জা ব্যাগেল কামড়

সহজ লাঞ্চ

ছবি মারিয়া রজার্স

আপনি এই তালিকা জুড়ে একটি পিজা থিম লক্ষ্য করতে পারেন, এবং সঙ্গত কারণে। বাড়িতে তৈরি পিজ্জা ট্রিটস পূরণ করা হয় এবং সর্বদা ভিড় সন্তুষ্ট হয়। আপনি যদি কিছুটা স্বাস্থ্যকর হওয়ার চেষ্টা করেন তবে পনিরটি এড়িয়ে যান এবং লোড আপ করুন এই ব্যাগেল কামড় পরিবর্তে veggies সঙ্গে।

রেড ওয়াইন ব্রাশচেটা পাস্তা

সহজ লাঞ্চ

ছবি দিমিটরিয়া কাস্তনন

কোনও কিছুই আপনাকে এক গ্লাস রেড ওয়াইন, এমিরাইটের মতো ব্যস্ততার মাঝখানে আরাম করতে সহায়তা করে না? ভাগ্যক্রমে আপনার জন্য, এই পাস্তা পাস্তায় ফুটন্ত অবস্থায় অ্যালকোহলটি (দুঃখের সাথে) রান্না হয়ে যাবে বলে কাজটি নিরাপদ।

বসন্ত গলিত ক্যাপ্রেস

সহজ লাঞ্চ

টেস লে মোংয়ের ছবি

উজ্জ্বল গ্রীষ্মের ভেজিগুলি আপনার স্বাদমণ্ডলে জাগ্রত করবে এই আশ্চর্যজনক ক্যাপ্রেস ফুসিলি রেসিপি আপনি যদি নিজের ভেজিগুলিকে সময়ের আগে প্রস্তুত করেন তবে আপনি এই পাস্তাটি সপ্তাহে জুড়ে তৈরি করতে পারেন ack

বিবিকিউ চিকেন আনারস গ্রিলড পনির

সহজ লাঞ্চ

ক্যাসান্দ্রা বাউরের ছবি

এর চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই লোড গ্রিলড পনির স্যান্ডউইচ একটি ব্যস্ত দিনের মাঝামাঝি। টমেটো স্যুপের সাথে পরিবেশন করা (বা অন্য গ্রিলড পনির - কোনও রায় নেই), এটি চূড়ান্ত মধ্যাহ্নভোজ তৈরি করে।

5-উপাদান ব্রকলি চেডার স্যুপ

সহজ লাঞ্চ

থিও লির ছবি

মহিষের চিকেন ডুব দিয়ে কী খাবেন

পিজ্জার পাশে, স্যুপগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে লাঞ্চের জন্য একত্রে সবচেয়ে সহজ খাবার। এর কিছু পিছনে নক করুন উপভোগযোগ্য ব্রকলি পনির স্যুপ দুপুরের খাবারের জন্য পিক-মি-আপ

বাটারনেট স্কোয়াশ স্যুপ

সহজ লাঞ্চ

ছবি করেছেন কেটি এলিয়ট

দেখা? আমি তোমাকে বলেছিলাম স্যুপস লাঞ্চের জন্য নিখুঁত ছিল।

3-উপাদান তন্দুরি চিকেন

সহজ লাঞ্চ

ছবি তুলেছেন ডেভিড কুল

কিছু বাসমতী চাল রান্না করুন, কিছুতে চড় মারুন মুখরোচক তন্দুরি চিকেন , এবং এটি একটি দিন কল। অভিনন্দন, আপনি সরকারীভাবে দুপুরের খাবারের প্রো।

আরও ভাল-তুলনায় সহজ ম্যাক ক্যাসিও ই পেপে

সহজ লাঞ্চ

ছবি মারিসা লালিবার্তে

আমি শিরোনাম বুঝতে পারি এই রেসিপি এটি একটি দুর্দান্ত সাহসী বক্তব্য, তবে আমি যখন এটি বলি 100% সঠিক হয় তখন আমার উপর বিশ্বাস রাখুন।

বাঁচানো ফ্রেঞ্চ ফ্রাই হ্যাশ

সহজ লাঞ্চ

ছবি করেছেন নায়েব মিয়া

মনে আছে যখন আমি বলেছিলাম স্বাস্থ্যবান হওয়া জরুরী? হ্যাঁ, এটি ভুলে যান এবং এটি তৈরি করুন মহাকাব্য ফরাসি ফ্রাই হ্যাশ পরিবর্তে. তবে এটি অবশ্যই আপনার রুমগুলি থেকে লুকিয়ে রাখবেন, কারণ তারা অবশ্যই একটি কামড় চাইবে।

4-উপাদানযুক্ত কিউবান স্টাইল পানিনি

সহজ লাঞ্চ

বার্নার্ড ওয়েনের ছবি

কিউবান পানিনিস মিষ্টি এবং মশলাদার নিখুঁত মিশ্রণ হয়। আপনার বিরক্তিকর PB&J সম্পর্কে ভুলে যান এবং পরিবর্তে এটি তৈরি করুন।

ক্লাসিক চিকেন সালাদ

সহজ লাঞ্চ

ছবি কাইল হেফার্নেন

আপনি সত্যিই ভুল হতে পারে না মুরগীর সালাদ. এই রবিবার রাতে একটি অতিরিক্ত বড় ব্যাচ প্রস্তুত করুন এবং আপনি পুরো সপ্তাহের জন্য লাঞ্চের জন্য প্রস্তুত হবেন।

5-উপাদান সর্পিল খাবার

সহজ লাঞ্চ

ছবি করেছেন ক্রিস্টিনা ওয়ার্নার

পড়ুন: কিছু ভেজি স্পাইরালাইজ করুন এবং টপিংস একগুচ্ছ উপর টস। এটি আক্ষরিক অর্থেই সহজ কাজ যা আপনি লাঞ্চের জন্য করতে পারেন।

4-উপাদান কালে এবং তরমুজ গ্রীষ্মকালীন সালাদ

সহজ লাঞ্চ

ছবি করেছেন এমিলি ন্যাডলার

কালে এবং তরমুজ শুনতে কেমন যেন এক বিজোড় কম্বো, আমি জানি। কিন্তু এই সালাদ এই পৃথিবীর বাইরে সুস্বাদু এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে এটি একসাথে নিক্ষেপ করা যেতে পারে।

2-উপাদান ম্যাক ‘এন পনির পাইস

সহজ লাঞ্চ

ছবি করেছেন ক্লেয়ার বিটি

ম্যাক ‘এন পনির যেতে হবে ? হ্যাঁ.