আপনি সম্ভবত এই নিবন্ধটি ক্লিক করেছেন কারণ আপনি সম্ভবত বিশ্বাস করতে পারবেন না যে আপনার দোষী আনন্দ আসলে আপনাকে মোটেই অপরাধী বোধ করা উচিত নয়। সত্যটি এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ডার্ক চকোলেট খাওয়া আপনার পক্ষে ভাল। বিশ্বাস করবেন না? এখানে তথ্যগুলি:



1. গাark় চকোলেট আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।

কালো চকলেট

জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম



একটি অংশ ডার্ক চকোলেট আপনার অংশ হওয়া উচিত নতুন ডায়েট । এটি প্রমাণিত হয়েছে (কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের কিছু গবেষক, যারা এখন আমার প্রিয় মানুষ) তারা ডার্ক চকোলেট মিষ্টি, নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য অভ্যাসকে কমিয়ে দিতে পারে।

সুতরাং, আপনি যে স্বপ্নটি দেখতে যেতে পারেন সেগুলি জাঙ্ক ফুডের কাছে পৌঁছানোর পরিবর্তে, এক টুকরো অন্ধকার চকোলেট খান। ক্ষুধা লাগতে শুরু করার সাথে সাথে খেয়ে খেয়ে আপনি আপনার ডায়েট বজায় রাখতে পারেন এবং সেই মধ্য-দিনের পেট কুঁচকে শান্ত করতে পারেন। ওহ, এবং আপনি খুব সুস্বাদু মিছরি খেতে পাবেন।



2. ডার্ক চকোলেট আপনার হৃদয়ের পক্ষে ভাল।

কালো চকলেট

জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

এবং শুধুমাত্র তাই নয় যে আপনার প্রেমিক আপনাকে একটি দ্বারা বিস্মিত করেছে তাদের বাক্স । সুইডিশ বিজ্ঞানীরা ৩১,০০০ এরও বেশি মহিলার উপর একটি 9 বছর দীর্ঘ গবেষণা চালিয়েছেন যারা প্রতি সপ্তাহে একটি বা দুটি ডার্ক চকোলেট পরিবেশন করেছেন। তারা দেখতে পেল যে এই মহিলারা হার্ট ফেইলিওয়ের জন্য তাদের ঝুঁকি তৃতীয় হিসাবে কমিয়েছেন। মূলত, প্রতি সপ্তাহে এক টুকরো চকোলেট খাওয়া আপনাকে দীর্ঘায়ু সাহায্য করতে পারে।

অপেক্ষা করুন, এটি আরও ভাল হয়। জার্মানি (অন্য যে কেউ আমেরিকা তাদের খেলা বাড়িয়ে তোলার প্রয়োজন বলে মনে করছেন?), একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল যাতে দেখা গেছে যে প্রতিদিন এক বর্গাকার ডার্ক চকোলেট খাওয়া এবং 39% লো রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাসের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে।



৩. ডার্ক চকোলেট স্ট্রেস কমায়।

কালো চকলেট

টাম্বলার.কমের সৌজন্যে

আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে আপনি আমাকে এটি বলতে পারেন। তবে সুইস বিজ্ঞানীদের মতে, প্রতিদিন আউন্স এবং গা half় চকোলেট অর্ধেক সেবন স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমায় এবং স্ট্রেস শরীরের উপর যে বিপাকীয় প্রভাব ফেলতে পারে তা আংশিকভাবে হ্রাস করে।

আপনার যেতে যেতে ভাবুন 'আমি F *** এই' খাবারটি চাপ দিয়েছি । এবার এটি একটি বর্গাকার চকোলেট দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

আরও অনেক কারণ রয়েছে যেগুলি আমি চালিয়ে যেতে পেরেছিলাম, তবে কেন আপনি কেবল আমাকে এই বিশ্বাস করেন না এবং নিজের জন্য একটি ব্যাগ অন্ধকার চকোলেট কিনে যান না।

কালো চকলেট

টাম্বলার.কমের সৌজন্যে

দ্রষ্টব্য: অনেক ব্র্যান্ডের ডার্ক চকোলেট কৃত্রিম উপাদানগুলিতে পূর্ণ যা এই সুবিধার প্রতিরোধ করে। আপনি যে ব্র্যান্ডগুলি কিনতে চান: পাসচা, গডিভা, গিড়াদেল্লি তীব্র গাark়, তাজা, ভিভানি। আপনি যে ব্র্যান্ডগুলি এড়াতে চান: ডভ (দুঃখিত, সবাই), হার্শির, এম ও এমএস, মিল্কিওয়ে, নেস্টেল।

আরও চকোলেট দরকার?

  • ডার্ক চকোলেট অ্যাভোকাডো ট্রাফলস
  • ডার্ক চকোলেট মাইক্রোওয়েভেবল মগ কেক
  • চকোলেট মাউস স্বাস্থ্যকর করে তোলে এমন 5 উপাদান