যদিও এটি সত্য যে কম্বুচা আরও একটি হাজার বছরের প্রবণতা বলে মনে হচ্ছে, আসলে কম্বুচার অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। কম্বুচা এর উৎপত্তি সুদূর পূর্ব থেকে প্রায় ২,০০০ বছর আগে। চীনারা এটিকে 'অমর স্বাস্থ্য এলিক্সির' বলে অভিহিত করে। কম্বুচা একটি গাঁজন প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করে যা পানীয়গুলিতে ব্যাকটিরিয়ার জীবন্ত সংস্কৃতির জন্য দায়ী। উত্তেজিত হওয়ার পরে, এই চিনি-চা দ্রবণটি পানীয়কে খাস্তা এবং তাজা করে কার্বনেটেড হয়ে যায়। আপনি যদি কখনও কোনও ফিজি পানীয় পান করতে চান তবে সোডাটি নামিয়ে কম্বুচাকে তুলুন।



1. পি বিভিন্ন ধরণের রোগের প্রতিদান দেয়

কফি চা

হানা ব্রাননিগান



কম্বুচার একটি স্বাস্থ্য সুবিধা হ'ল এটিতে শত শত স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়া রয়েছে প্রোবায়োটিক । আপনার পানীয়ের চারদিকে সাঁতার কাটানোর ব্যাকটিরিয়া ধারণাটি ভয়ঙ্কর হলেও, এই ছোট্ট বাগারগুলি আসলে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। ভাল ব্যাকটিরিয়া এবং খারাপ ব্যাক্টেরিয়া থাকার সময়, এই ব্যাকটিরিয়াগুলি আপনার হজমের সাথে লাইন দেয় এবং পুষ্টি গ্রহণ করে (একে একে এগুলি ভাল ধরণের)। আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা 80% আপনার অন্ত্রে মধ্যে অবস্থিত। কম্বুচা থেকে ব্যাকটিরিয়া আপনার অন্ত্রে রেখায় এবং ফলস্বরূপ সংক্রমণ এবং অসুস্থতার সাথে লড়াই করে। তাই ব্যাকটিরিয়া ছেড়ে কিছু কম্বুচ পান করুন।

২) মানসিক স্বাস্থ্য ও শক্তি বাড়ায়

রস, বরফ, ককটেল, অ্যালকোহল, সোডা, অ্যালকোহল, আপেল

ক্যাথরিন স্টুফার



কম্বুচায় ভিটামিন বি প্রচুর পরিমাণে। বি ভিটামিন (বিশেষত বি 12) সুস্থতার পাশাপাশি শক্তির স্তর বাড়ায়। ভিটামিন বি এর অভাব দুর্বলতা এবং অসাড়তা এবং রক্ত ​​কোষের হ্রাস (রক্তাল্পতা) হতে পারে। ভিটামিন বি খাবারকে জ্বালানীতে রূপান্তর করতে সহায়তা করে। হতাশা, একটি মারাত্মক মানসিক স্বাস্থ্য রোগ, কখনও কখনও ফুটো অন্তরের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় (যখন খারাপ অন্ত্রে ব্যাপ্তিযোগ্যতা প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে)। যদিও হতাশা বিরল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, ভিটামিন বি এর যে কোনও ঘাটতি একটি সমস্যা কারণ এই ভিটামিন কমপ্লেক্সটি মানবদেহের শক্তিকে শক্তিশালী করার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ রয়েছে।

৩. এটি আপনার হৃদয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর

বিয়ার, ওয়াইন

জেসিকা ফেডিন

এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি কিছু সময়ের জন্য কার্ডিওভাসকুলার কার্যক্রমে উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। কম্বুচাকে প্রাকৃতিক কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি এর মাত্রা কমিয়ে আনার জন্য প্রাণীর মডেলগুলিতে দেখানো হয়েছে ট্রাইগ্লিসারাইডস । উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ স্তরের ট্রাইগ্লিসারাইড হৃদরোগে ফেলে যেতে পারে। হার্টের অসুখ প্রতি বছর যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 610,000 মানুষকে হত্যা করে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং কম কোলেস্টেরল বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কম্বুচা সাহায্য করতে পারে, এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর উপকার করে !



৪. এটি আপনার লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখে

চকোলেট, ক্যান্ডি, দুধ, কফি, মিষ্টি

জেসিকা সিকেরেলা

লিভার অংশ পাচনতন্ত্র । যেমনটি আমরা জানি, কম্বুচা হজম পদ্ধতির স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উপকার করে। লিভার হজম পদ্ধতির একটি অংশ যা ছোট অন্ত্র থেকে শুষে নেওয়া পুষ্টিগুলিকে প্রক্রিয়াজাত করে এবং রাসায়নিকগুলি ফিল্টার করে। পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কম্বুচায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা লিভারকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে পাশাপাশি অঙ্গ দ্বারা সৃষ্ট অন্যান্য ক্ষয়ক্ষতি থেকেও রক্ষা করে অ্যাসিটামিনোফেন ওভারডোজ

৫. এটি একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট (আমি জানি এটির বিপরীতমুখী শোনায়, কেবল আমার উপর বিশ্বাস করুন!)

বিয়ার

তারা সুশানী

ল্যাব স্টাডিতে দেখা যায় যে স্টোফ, ই কোলি, এস এর বিরুদ্ধে কম্বুচায় অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল প্রভাব রয়েছে। Sonnei, সালমনোলা দুটি স্ট্রেন এবং ক্যাম্পাইলব্যাক্টর জিজুনি । প্রোবায়োটিকযুক্ত পণ্য গ্রহণ করা অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে ওষুধ খাওয়ার জন্য খুব স্বাস্থ্যকর বিকল্প। যদিও অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কাজটি সম্পন্ন করতে পারে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে চিকিত্সকরা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অতিরিক্ত পরামর্শ দিয়েছিলেন, এবং এখন ব্যাকটেরিয়াগুলি নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হিসাবে বিকশিত হতে শুরু করেছে। সুতরাং সামগ্রিক সতর্কতা হিসাবে, কম্বুচা বা দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করা স্মার্ট।

রস, বরফ, মিষ্টি, অ্যালকোহল

রাহেল হার্টম্যান

আমি আমার অনেক বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছে কম্বোচাকে সুপারিশ করেছি, তবে প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া হ'ল কার্বনেটেড ব্যাকটিরিয়া ধারণা সম্পর্কে একটি ঘৃণা। তবে একবার চেষ্টা করে দেখলে আপনার মন বদলে যায়। প্রত্যেকের নিজস্ব স্বাদ এবং অতএব স্বাদে একটি পছন্দ। আমার ব্যক্তিগত প্রিয় ট্রিলজি। আমার মা মহাজাগতিক ক্র্যানবেরি। শুধু এটি একটি শট দিতে! আমি আপনাকে এবং আপনার শরীর হতাশ করা হবে না প্রতিশ্রুতি।