মোটামুটি বলতে গেলে, শীত আবহাওয়ার এক গৌরবময় দিক রয়েছে। গরম চা, গরম কম্বল নিয়ে আবদ্ধ হওয়া এবং আপনি ভাগ্যবান যদি আপনি কয়েক মাস ধরে এমনকি কোনও তুষার দিন দেখার জন্য মারা যাচ্ছেন এমন প্রতিটি মুভি বা টিভি সিরিজ দুলিয়ে দেখছেন। গলা চুলকানি হওয়া অবধি, বিরক্তিকর কাশি প্রতিটি কথোপকথনকে বাধাগ্রস্ত করে এবং নায়াগ্রা জলপ্রপাতের মতো একটি প্রবাহিত নাক oursেলে দেয় যতক্ষণ না এই সমস্ত কিছুই আদর্শ মনে হয়। এই সময়গুলি medicineষধ এবং টিস্যুতে মজুত করা বাঁচার জন্য প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে। কখনও কখনও এটি সত্যিই মনে হয় আবহাওয়া আপনাকে পেতে আউট, কিন্তু আমরা এটি আমাদের সেরা পেতে দিতে পারি না! সাধারণ ঠান্ডা নিরাময়ের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে এই মরসুমে ফাইট করুন।



আনসপ্ল্যাশ-এ ফ্রেঞ্চেস্কো উঙ্গারো (@ ফ্রেঞ্চসো_ঙ্গারো) দ্বারা সস ছবি

আনস্প্ল্যাশ-এ আনস্প্ল্যাশ করুন



শীতকালে কেন অসুস্থতাগুলি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে তা ব্যাখ্যা করার জন্য অনেক অনুমান তৈরি করা যেতে পারে, তবে বিজ্ঞানীরা এখনও এই পর্যবেক্ষণগুলিতে ক্ষোভ প্রকাশ করছেন।

অনেক লোক দাবি করেন যে এটি আরও বেশি লোক বাড়ির অভ্যন্তরে শক্ত কর্ডারে আটকে থাকে, একই সময় বর্ধিত সময়ের জন্য একই বায়ুতে শ্বাস নেয় from দেখা যাচ্ছে যে ঠান্ডা, ভেজা এবং 'শ্বাস-প্রশ্বাসের জোনে' আটকে থাকা অসুস্থতার মূল কারণ নয়। এই বিষয়টির একমাত্র অপরাধী ভাইরাসগুলির হাতে রয়েছে।



ভাইরাস তিক্ত আবহাওয়ায় সাফল্য লাভ করে কারণ তারা শীতল এবং শুষ্ক পরিবেশ পছন্দ করে। বৈজ্ঞানিকভাবে, এটি ঘটে কারণ শ্বাসকষ্ট ভাইরাসগুলি চারপাশে আর্দ্রতা বাষ্পীভবনের কারণে দীর্ঘসময় বাতাসে স্থগিত রাখতে সক্ষম হয়, যেখানেই আমরা শ্বাস নিই সেখানে ভাইরাসগুলি চারদিকে আউট হয়ে যায়। তবে, এই ফোঁটা গ্রীষ্মে মাটিতে পড়ে যা 'শ্বাস-প্রশ্বাসের অঞ্চল' এর বাইরে নয়, যার অর্থ ভাইরাস আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি চিকন।

কোনও বাজে ভাইরাল সংক্রমণ ধরা এড়াতে যতটা সম্ভব প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের চেষ্টা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ very এটি তখনই যখন আমরা ছোট বাচ্চা হওয়ার পরে আমরা যে বুদ্ধিমান শব্দগুলি শুনছিলাম তা শোনার কথা। দ্য সর্দি এবং ফ্লু এড়াতে চেষ্টা করার সেরা উপায় হ'ল ফ্লুর জন্য টিকা দেওয়া, ঘন ঘন হাত ধোয়া, চোখ এবং নাক স্পর্শ করা এড়ানো, হাইড্রেটেড থাকা, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের এড়াতে চেষ্টা করা।

এমনকি আমরা যখন এই প্রতিরোধকগুলির বেশিরভাগটি অনুসরণ করি, তখনও অসুস্থতা আমাদেরকে খুঁজে পায়। ভয়ের দরকার নেই কারণ সাধারণ সর্দি নিরাময়ের জন্য অনেক ঘরোয়া উপায় রয়েছে।



1) মধু লেবু আদা চা

নাটালি জ্যাকোবি

এটি যা লাগে তা হ'ল সাহায্যের জন্য কয়েকটি সহজ উপাদান ঘা, আঁচড়ানো গলা নিরাময় । মধু এটিকে প্রলেপ দিয়ে গলা প্রশমিত করে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করার সময় লেবু একটি স্বাস্থ্যকর পরিমাণে ভিটামিন সি সরবরাহ করে। আদা একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসাবে কাজ করে, যা ঘা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে এবং লবণ একটি উপকারী খনিজ যা তরলের মাত্রাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

উপকরণ

Cup 1 কাপ গরম জল

Table 1 টেবিল চামচ মধু

• ১/২ লেবু - ২ টেবিল চামচ লেবুর রস

1/ 2 1/2 ইঞ্চি সতেজ আদা টুকরা

Salt লবণের ড্যাশ

একটি মগে সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন এবং মধু দ্রবীভূত করতে নাড়ুন। এরপরে, চাটি আদাটি জ্বালানোর জন্য প্রায় 5 মিনিটের জন্য বসতে দিন। এই সময়টি অতিক্রান্ত হওয়ার পরে, রস বের করতে এবং উপভোগ করতে সাহায্য করার জন্য আদাটিকে মগের নীচের অংশে চাপুন!

এই রেসিপিটির অন্যান্য পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে বোর্বান, যা সাধারণত একটি বলা হয় 'হট টডি।' এই রেসিপিটিতে জল, ভেষজ চা ব্যাগ, মধু টেবিল চামচ, লেবুর কিল এবং বার্বন কয়েক টেবিল চামচ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। হুইস্কি একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং স্লিপ প্রোমোটার হিসাবে কাজ করে, আপনি এই কাউন্টারের উপর যে ন্যুইকিল কিনেছেন সেভাবেই এই পানীয়টি কাজ করতে পারে।

2) পা এবং বুকের উপর ভিক্স ভ্যাপোরব

নাটালি জ্যাকোবি

কাশি নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় ভিক্স ভ্যাপোরব । এই পণ্যটি একটি সুপরিচিত টপিকাল কাশি দমনকারী এবং এটি সত্যিই আশ্চর্য কাজ করে। এটি প্রায় 100 বছরেরও বেশি সময় ধরে চলেছে এবং এটি সর্বাধিক জনপ্রিয় কাশি দমনকারী পণ্যগুলির মধ্যে একটি। ব্যবহারের কী ভিক্স ভ্যাপোরব আপনার কাশি লক্ষণ নিরাময়ের জন্য এটি আপনার বুক এবং আপনার পায়ের ত্বকে প্রয়োগ করা apply

এই পণ্যটি একবার আপনার বুক এবং গলার অঞ্চলে প্রয়োগ করা হলে theষধিযুক্ত বাষ্পগুলি কাশি প্রশমিত করতে আপনার নাক এবং মুখের মধ্যে প্রবেশ করে। আপনার পোশাকটি যদি সহজেই বাষ্পগুলিকে আপনার নাক এবং মুখের অঞ্চলে পৌঁছানোর অনুমতি দেয় তবে এটি উপযুক্ত is যদিও এটি ভিক্স ভ্যাপোরব এর সর্বাধিক জনপ্রিয় ব্যবহার, লোকেরা এই পণ্যটি তাদের পায়ের কাছেও প্রয়োগ করে।

সেরা ফলাফলের জন্য, পায়ের ত্বকে ক্রিমটি ঘষে ফেলা এবং আপনি ঘুমানোর সময় মোজা দিয়ে coverেকে রাখা উপকারী। আপনার পায়ে ভিক্স প্রয়োগ করা সত্যিই কার্যকর তা প্রমাণ করার জন্য সরাসরি কোনও প্রমাণ নেই, তবে লোকেরা বহু দশক ধরে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে চলেছে। অনেক ব্যবহারকারী রাতারাতি কাশির লক্ষণগুলি নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য এই কৌশলটি আবিষ্কার করেছেন। ব্যক্তিগতভাবে, আমি বিশ্বাস করি এটি সাধারণ সর্দি নিরাময়ের অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার। প্রতিবার কাজ করে!

3) চিকেন নুডল স্যুপ

স্যুপ, রুটি, মুরগি

ক্যাটলিন ওলপার

সাধারণ সর্দি সহজেই সবচেয়ে প্রাথমিক, সুপরিচিত নিরাময়। আপনি যখন ছোট্ট ছিলেন তখন থেকেই আপনার প্রিয়জন আপনার কাছে এটি পরিবেশন করে চলেছেন কারণ তারা জানেন মুরগির নুডল স্যুপ যে সুবিধা দেয় তা নিরাময় করে । মুরগির ঝোল আপনার দেহকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে। আপনার শরীরের পুনরুদ্ধার এবং আরও কার্যকরভাবে নিজেকে রক্ষা করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ is এটি অনুনাসিক ভিড় মুছে ফেলার জন্য উত্তেজক হিসাবেও কাজ করে।

এই স্যুপের সবজিগুলিতে থাকে ভিটামিন এ এবং সি, যা একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা তৈরি করতে সহায়তা করে। নুডলসগুলি কার্বোহাইড্রেটের একটি শক্তিশালী উত্স সরবরাহ করে, যা শরীরকে পরিপূর্ণ এবং সন্তুষ্ট বোধ করে। অবশ্যই মুরগির নুডল স্যুপ সম্পর্কে সেরা অংশটি দুর্দান্ত স্বাদ! টোস্টেড রুটি এবং উষ্ণ চা সহ পুরোপুরি জুড়ি।

মুদি দোকানে আপনার কাছে সবসময় ক্যানড চিকেন নুডল স্যুপ কেনার বিকল্প থাকে, তবে আরও একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হ'ল এটি স্ক্র্যাচ থেকে তৈরি করুন । আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে সহজেই এটি তৈরি করা সহজ!

উপকরণ

Table 1 টেবিল চামচ ক্যানোলা তেল

Ce 2 সেলারি পাঁজর, কাটা

Medium 2 মাঝারি গাজর, কাটা

Medium 1 মাঝারি পেঁয়াজ, কাটা

• 8 কাপ মুরগির ঝোল

• ১/২ চা চামচ শুকনো তুলসী

• ১/৪ চা চামচ মরিচ

আপনার জন্মদিনে ফ্রি খাবার সহ রেস্তোঁরাগুলি

Cup 3 কাপ পুরো গমের ডিম নুডলসকে আবদ্ধ করে

• 3 কাপ মোটামুটি কাটা রোটিসেরি মুরগি

Table 1 টেবিল চামচ তাজা পার্সলে কিমা বানানো

দিকনির্দেশ

1) একটি মাঝারি পাত্রের মধ্যে, মাঝারি উচ্চ আঁচে তেল গরম করুন। সেলারি, গাজর, পেঁয়াজ যুক্ত করুন। তারপরে, রান্না করুন এবং 5-7 মিনিট, বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।

2) ব্রোথ, তুলসী এবং মরিচ যোগ করুন একটি ফোড়ন আনুন। নুডলসগুলিতে নাড়ুন এবং 12-14 মিনিট বা আল ডেন্টে পর্যন্ত রান্না করুন। উত্তাপের জন্য মুরগী ​​এবং পার্সলেতে নাড়ুন। উপভোগ করুন!

4) জল এবং বেকিং সোডা

জল, মিষ্টি, বরফ

জোসলিন হু

বমি বমিভাব অনুভূতি সহজ করতে অনেক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে home এগুলির মধ্যে সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর: জল এবং বেকিং সোডা। বেকিং সোডা পেট অ্যাসিড কমাতে সক্ষম, যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। প্রায় প্রত্যেকেরই রেফ্রিজারেটরে বা প্যান্ট্রিতে বসে বেকিং সোডা থাকে। এই মায়াবী সংমিশ্রণের মাত্র এক কাপ এবং আপনার বমিভাব কিছুক্ষণের মধ্যে নিরাময় হবে।

• 1/2 কাপ জল

• 1/4 চা চামচ বেকিং সোডা

5) ঘুম

এটি শুনে আপনার অবাক হওয়ার কিছু নেই ঘুম সবচেয়ে শক্তিশালী নিরাময় এক কোন অসুস্থতা। আমাদের দেহগুলি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম নেওয়ার উপর এত বেশি ভরসা করে। ঘুম থেকে বঞ্চনা অসুস্থতার জন্য আমাদের দেহে প্রবেশ করতে এবং আমাদের দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি গ্রহণ করার জন্য একটি আমন্ত্রণ। এমন সময়ে যেখানে আমাদের দেহগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে দুর্বল, সেখানে অতিরিক্ত পরিমাণে ঘুম পাওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

এর সাথে সাথে আপনার সর্দি লক্ষণগুলি নিরাময়ের জন্য আরও একটি উপায় হ'ল রাতে একটি বালিশ দিয়ে আপনার বিছানা পোঁচা। এটি আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে আরও সহজে নিষ্কাশনের অনুমতি দেয়, ফলস্বরূপ আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে ওঠেন তখন কম যানজটের সৃষ্টি হয়

যখন আপনি আপনার বাড়ির চারপাশে থাকা উপাদান এবং পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন তখন কার জন্য সমস্ত অভিনব, ব্যয়বহুল ওষুধের প্রয়োজন। সাধারণ ঠান্ডা নিরাময়ের জন্য এই 5 টি ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন যাতে আপনি উষ্ণ আবহাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর থাকতে পারেন!