কোনও রুমমেটে বাড়িতে আসার জন্য কিছু খাঁটি আনউইটেনড ক্র্যানবেরি জুস পান করা আপনি প্রতিদিন দেখেন এমন কিছু নয়। কিন্তু তার মা (এবং আমরা সকলেই জানি বিশ্বের গোপন সত্যগুলি জানি) তার কাছে এসেছিল এবং মাসিক দুর্দশাগ্রস্তিকে প্রশমিত করার জন্য একটি জগ এনেছিল।



কী ঘটেছিল তা দেখার জন্য, আমি কিছু গবেষণা করেছি এবং দ্রুত শিখেছি ক্র্যানবেরি হ'ল স্বাস্থ্যকর খাবারের আন্ডারডগ। তাদের কাছে আসলে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা আমি বেট করব যা আপনি জানতেন না।



1. একটি ঠান্ডা নিরাময়

ক্র্যানবেরি

জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

কে জানত! এক কাপ মিশ্রিত খাঁটি ক্র্যানবেরি জুস পলিফেনলগুলিতে রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি প্রতিরোধ করে। আপনার অ্যাসাইনমেন্ট যেমন ঠিক আছে ঠিক তেমন শীতের সাথে লড়াই করতে আপনি ভিটামিন সি সহ বেশ কয়েকটি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাবেন। আপনার সমস্ত অভ্যাসের পথে গলা জোর পেতে লক্ষ্য করে এটি কার্যকর।



আপনার জন্মদিনের জন্য আটলান্টায় করণীয়

২. হজম সহায়তা

ক্র্যানবেরি

ছবি তুলেছেন ডান্না স্ট্রাউস

সুবিধাগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমে থামবে না। মধ্যে ফাইবার সামগ্রী এবং এনজাইম পুরো ক্র্যানবেরি আপনার হজম সিস্টেমের জন্য একটি বড় সমর্থন। মিষ্টিজাতীয় পানীয়, সাদা রুটি এবং শাকসব্জির অভাব সম্পর্কে আমাদের সমাজের আবেশ ফাইবারের অভাব দেখা দিতে পারে। অতিরিক্তভাবে, একজন শিক্ষার্থীর স্ট্রেস লেভেল হজম সিস্টেমকে কাজ করতে বাধা দিতে পারে।

সুতরাং আপনি যদি খাওয়ার দিকে চাপ দিন, তবে কিছু শুকনো ক্র্যানবেরি খাবেন না কেন? বা আরও ভাল, কিছু পুরো গমের ক্র্যানবেরি দিয়ে ফাইবার বাড়িয়ে নিনমাফিন শীর্ষে।



৩. কার্ডিওভাসকুলার উপকারিতা

ক্র্যানবেরি

ছবি করেছেন নায়েব মিয়া

ক্র্যানবেরি আছে বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য হ্রাস কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি রক্তচাপ হ্রাস এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও কাজ করে। আপনার সাজসজ্জা সকালের ওটমিল তাদের সাথে বা বেক করুনচিউই কুকি। যে কোনও উপায়ে, আপনার স্বাদ কুঁড়ি - আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের পাশাপাশি - আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

4. দাঁতের স্বাস্থ্য

ক্র্যানবেরি

ছবি হেলেনা লিন

ক্র্যানবেরিগুলিতে প্রানথোসায়ানিডিন নামে আরও একটি জাদুঘটিত যৌগ রয়েছে। এটি উচ্চারণের বিষয়ে চিন্তা করবেন না, যদিও কিছু খাঁটি ক্র্যানবেরি রস খানিকটা নিন এবং এটিতে কাজ করতে দিন যুদ্ধ ফলক । অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার মাড়ি এবং মুখ রাখতেও কাজ করেদাঁতের জন্য প্রস্তুত।

5. ত্বকের ক্ষতি মেরামত

ক্র্যানবেরি

গ্রান্ট সোর্বো দ্বারা জিআইফ

হ্যাঁ, এটি আবার ফিরে সেই চাপের বিষয়ে কথা বলছে। এটি অনিবার্য। তবে আপনার ত্বকের সাথে যে ক্ষয়ক্ষতির চাপ আপনার দ্বারা করছে তা দূর করতে পারেন অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ক্র্যানবেরি রস অফার। দ্য ভিটামিন সি আপনার ত্বককে রিফ্রেশ এবং দৃ firm় করতে সাহায্য করবে অ্যাসিড অতিরিক্ত তেল এবং আনলগ ছিদ্রগুলি সরাতে সক্ষম টোনগুলি। আমরা সকলেই জানি যে আসন্ন পরীক্ষার মরসুমে একটিত্বক সাফ করার ডায়েট।

জলের বোতলগুলিতে স্ট্রগুলি কীভাবে পরিষ্কার করা যায়

P. পিএমএসের লেসন লক্ষণ

ক্র্যানবেরি

জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

শেষ কিন্তু অবশ্যই কম নয়, ক্র্যানবেরি জুস করতে পারে কল্পনাতীত । পরের বার আপনার পিরিয়ডটি আসার পরে, আপনি পটাসিয়ামের অ্যান্টি-ক্র্যাম্পিং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ প্রস্তুত হবেন, যা ফোলাভাবের সাথে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। পিএমএসের লক্ষণগুলিকে উপসাগরীয় রাখার জন্য ম্যাঙ্গানিজের একটি ডোজ পাশাপাশি, আপনার সময়কাল আরও অনেক বেশি হবেপরিচালনাযোগ্য।