মহিলারা এই ছবিটি দেখুন - আপনি বাইরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন এবং আপনি এমন পোশাকে পিছলে যা আপনাকে স্টোরের মধ্যে পুরোপুরি ফিট করে, তবে এটি এখন আপনার মহিলা ভোঁদড়ের উপর কিছুটা আলগা বা খুব টাইট।



মাই

জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম



আপনার স্তনগুলির আকার বিভিন্ন কারণে ওঠানামা করতে পারে, খাদ্য সেগুলির মধ্যে একটি। আপনার দেহে আপনি কতটা ইস্ট্রোজেন সরবরাহ করেছেন তা এটির সাথে সম্পর্কিত। সুতরাং, আপনি আপ বা ডাউন আকার বাড়াতে চান কিনা তার উপর নির্ভর করে এই ইস্ট্রোজেন-বর্ধনকারী খাবারগুলিতে আপনার খাওয়ার পরিমাণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

কিভাবে ক্যাফিন ছাড়া একটি ক্যাফিন মাথাব্যথা পরিত্রাণ পেতে

* অস্বীকৃতি: আমি বাড়িতে এটি চেষ্টা করিনি। এখনো.



1. দুধ

মাই

ছবি করেছেন স্টেফানি লি

মজার ব্যাপার: ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং প্রোল্যাকটিন সমস্ত স্তন্যপায়ী প্রাণীর স্তনের আকার নির্ধারণ করুন। আপনি যে গরুটির দুধ পান করছেন তার সাথে চিকিত্সা করা হয়েছিল কি না বৃদ্ধি হরমোন , প্রাকৃতিকভাবে প্রজনন হরমোনগুলি সমস্ত দুগ্ধজাতগুলিতে উপস্থিত থাকে।

2. সবুজ শাকসবজি

মাই

ছবি করেছেন তারিকা নারায়ণ



গ্রিনস, বিশেষত আলফালফা স্প্রাউটস , ফাইটো-এস্ট্রোজেনগুলির উচ্চমাত্রায় ঝোঁক থাকে, যা উদ্ভিদ থেকে আসে এবং এস্ট্রোজেনের মতো একইভাবে কাঠামোযুক্ত হয়, তাদের একই স্তন বর্ধনকারী প্রভাব দেয়। কোনও মহিলারা টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ হ্রাস করতেও শাকসব্জী কার্যকর হতে পারে, যার ফলে এস্ট্রোজেনের উচ্চ উত্পাদন হয়।

3. মৌরি

মাই

Tumblr.com এর সৌজন্যে

ভেষজগুলিতে উচ্চ পরিমাণে ফাইটো-এস্ট্রোজেন এবং প্রোল্যাকটিন থাকে, স্তনের বিকাশ এবং দুধের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং মৌরি বলা হয় “ প্রাকৃতিক স্তন বর্ধনের জন্য অন্যতম সেরা bsষধি '

4. বিয়ার

মাই

ছবি করেছেন লরেন থিয়েসার্চ

হপগুলি বেশিরভাগ সংরক্ষণ এবং স্বাদের জন্য ব্যবহৃত হয় বিয়ার , তবে, মৌরির মতো, এগুলিতে উচ্চ পরিমাণে ফাইটো-এস্ট্রোজেন এবং প্রোল্যাক্টিন রয়েছে। অবশ্যই বিজ্ঞানের নামে এটির বৈধতা পরীক্ষা করার জন্য আমি আমার নিজের ঘরে বসে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবো।

মাউথ ওয়াশ এ কি ধরণের অ্যালকোহল রয়েছে

5. বীজ

মাই

ছবি তুলেছেন নাটালি চয়ে

শণ বীজ , শণ বীজ , চিয়া বীজ এগুলি এখন আর পাখির জন্য নয়। বীজগুলি নরক হিসাবে প্রচলিত এবং আপনার পক্ষে সত্যই ভাল, তারা আপনার এস্ট্রোজেনের স্তরগুলি স্বাভাবিকভাবে বাড়িয়ে তুলবে এবং স্তনের বৃদ্ধি বাড়িয়ে দেবে তা উল্লেখ করার দরকার নেই।

জলপানোয়ের তুলনায় সেরানো মরিচ কতটা গরম

6. প্রোটিন

মাই

এমিলি ওয়াপলস দ্বারা ছবি

একটি বড় আবক্ষ জন্য একটি আবশ্যক। প্রোটিন টিস্যু বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, এটি প্রয়োজনীয় যদি আপনি নিজের স্তনের আকার বাড়ানোর চেষ্টা করছেন। তারাও “ হরমোন বেসিক বিল্ডিং ব্লক , ”যা মূলত আপনার স্তনের আকার এবং কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে।

7. আমি আছি

মাই

ছবি করেছেন কেটি ওয়ালশ

আমি পণ্য ' ইস্ট্রোজেন জাতীয় পুষ্টি ”যা আপনার দেহের হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, স্তনের বিকাশকে উত্সাহিত করে। এগুলিতে এমন পুষ্টি রয়েছে যা যুদ্ধে সহায়তা করতে পারে বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যালস এবং ক্যান্সার কোষ অন্য একটি কারণ সমন্বয় টফু ট্রেনে চলা

বিগ boobs সব কিছু নয়, তবে এই নিবন্ধগুলি হ'ল:

  • কলেজের বডি ইমেজ নিয়ে সমস্যা
  • মহিলা সম্পর্কে শারীরিক চিত্রের জন্য বাস্তবে খারাপ হতে পারে About
  • বডি শ্যামিং টু ফুড শ্যামিং: আপনি কীভাবে দেখছেন সে সম্পর্কে এটি সমস্ত কিছু
  • কম খাওয়ার কৌশল? একটি 'নিখুঁত দেহ' সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন