ডোমিনোস এবং এর আইকনিক পিৎজা প্রায় দশক ধরে রয়েছে। গত কয়েক বছর ধরে মেনুটি মারাত্মকভাবে উন্নত হয়েছে, এবং এগুলি থেকে বেছে নেওয়ার মতো অনেক অপ্রয়োজনীয় বিকল্প রয়েছে। তবে, আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করছেন তবে ডমিনো থেকে অর্ডার করা কঠিন হতে পারে। তবে হালকা পিজ্জা ফিক্স পাওয়া সম্ভব। সে কারণেই পরবর্তী বার অর্ডার করতে সাতটি স্বাস্থ্যকর ডোমিনোর মেনু আইটেমের একটি তালিকা সংকলন করে। এগুলি স্বাস্থ্যকর দিকে রয়েছে তা মনে রাখবেন তবে তবুও পরিমিতরূপে খাওয়া উচিত।



ঘ। পাতলা ক্রাস্ট Veggie পিজা (কম পনির সহ)

ভজনা আকার: পিজ্জার 1/8



ক্যালোরি: 135

মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি দই কতক্ষণ ভাল

সম্পৃক্ত চর্বি: 2 জি



সুগার: 2 জি

আমি সবসময় পিজ্জে ভিজি পাই, স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য নয়, কেবল কারণ তারা পুরো নতুন স্তরের স্বাদ যুক্ত করে। পাতলা ক্রাস্টের ভেজিগুলি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প যা এখনও আপনাকে আপনার পিজ্জা ঠিক করার অনুমতি দেবে। এছাড়াও, আপনি যদি আরও ক্যালোরি কাটাতে চান তবে কম পনির জিজ্ঞাসা করুন।

দুই। পাতলা ক্রাস্ট হাম এবং আনারস পিজ্জা (কম পনির সহ)

ভজনা আকার: পিজ্জার 1/8



ক্যালোরি: 145

সম্পৃক্ত চর্বি: 2 জি

সুগার: 3 গ্রাম

আমার মতে আনারস পিৎজার উপর নির্ভর করে on আপনি যদি একমত না হন তবে লবণযুক্ত ক্যারামেল এবং আপেল চেডার স্যান্ডউইচগুলির মতো জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবেন, যার মধ্যে মিষ্টি এবং নোনতা সংমিশ্রণ রয়েছে। হাওয়াইয়ান পিজ্জাতে, হ্যাম একটি অতিরিক্ত নোনতা কামড় যোগ করে যা আপনি প্রতিবার কামড়ানোর সময় আপনাকে 'অ্যালোহা' বলে চিৎকার করে তোলে।

ঘ। মশলাদার আনারস জালাপেও চিকেন

ভজনা আকার: 4 টুকরা

ক্যালোরি: 170

সম্পৃক্ত চর্বি: 3 গ্রাম

প্রোটিন: 33 ছ

ডোমিনোতে প্রচুর মুরগি স্বাস্থ্যকর নয়, তবে মশলাদার আনারস জালাপেও চিকেনের তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরি রয়েছে এবং এখনও একটি মুষ্ট্যাঘাত রয়েছে। দেখে মনে হচ্ছে আনারসও মুরগির খাবারের মধ্যে রয়েছে।

আপনি ভ্যানিলা শিম জন্য ভ্যানিলা নিষ্কাশন বিকল্প করতে পারেন?

চার। ক্লাসিক গার্ডেন সালাদ (পোশাক ছাড়া)

ভজনা আকার: একক সালাদ

ক্যালোরি: 120

সম্পৃক্ত চর্বি: 4 গ্রাম

সুগার: 5 গ্রাম

সালাদে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি ড্রেসিং থেকে আসে। আপনি ভাবতে পারেন যে ড্রেসিং ছাড়াই একটি সালাদ হ'ল খরগোশের খাবার, তবে আপনি যদি এই তালিকার অন্য কোনও আইটেমের সাথে জুড়েন তবে এটি আসলে একটি সন্তোষজনক খাবার হতে পারে। এমনকি আপনি স্বাদে কিছুটা লেবু এবং লবণ যোগ করতে পারেন।

কাপ এবং পিং পং বলের সাহায্যে গেম পান

৫। হ্যান্ড-টসড ভেজি এবং চিকেন পিজ্জা (কম পনির সহ)

ভজনা আকার: পিজ্জার 1/8

ক্যালোরি: 185

সম্পৃক্ত চর্বি: 2 জি

সুগার: 2 জি

পাতলা ক্রাস্ট বিকল্পটি ডমিনোতে সর্বদা স্বাস্থ্যকর, তবে আমি হ্যান্ড-টসড ভেজি এবং বিভিন্ন ধরণের চিকেন পিজ্জা অন্তর্ভুক্ত করেছিলাম। সমস্ত টপিংস থেকে ঘন ভূত্বক এবং গন্ধ সঙ্গে, আপনি মনে হয় আপনি প্রবৃত্তি করছি।

।। পাতলা ক্রাস্ট চিকেন এবং ভেজি পিজ্জা (কম পনির সহ)

ভজনা আকার: পিজ্জার 1/8

ক্যালোরি: 143

সম্পৃক্ত চর্বি: 2 জি

সুগার: 2 জি

আপনি যদি আরও ক্যালোরি কাটতে চান এবং প্রোটিন যোগ করতে চান তবে মুরগী ​​এবং ভেজি পাতলা ক্রাস্ট পিজ্জা পান। এটি এমন একটি খাবার যা পরের দিন সকাল পর্যন্ত (বা কমপক্ষে মধ্যরাতের স্নাকের সময় পর্যন্ত) আপনাকে পূর্ণ রাখবে।

7। গ্রিলড চিকেন সিজার সালাদ (পোশাক ছাড়া)

ভজনা আকার: একক সালাদ

ক্যালোরি: 170

সম্পৃক্ত চর্বি: 3.5 গ্রাম

চিনি: 3 গ্রাম

ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ডে খেতে সেরা জায়গা

প্রোটিন: 19 গ্রাম

গ্রিলড চিকেন সিজার সালাদ প্রোটিন-প্যাকড এবং ক্যালোরিতে সুপার লো (যদি আপনি ড্রেসিং যোগ না করেন)। এটি পারফেক্ট সাইড ডিশ তৈরি করে। যদি আপনি কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট কাটাতে চান তবে কিছু ক্রাউটোনগুলি সরান।

এই স্বাস্থ্যকর ডোমিনোর বিকল্পগুলির সাথে হালকা পিজ্জা গ্রহণ উপভোগ করুন। এমনকি যদি আপনি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করছেন তবে আপনি এখনও এক টুকরো বা দুটি পিজ্জা উপভোগ করতে পারবেন। কেবল কম পনির এবং একটি পাতলা ক্রাস্ট সহ পিজ্জা চয়ন করুন এবং আপনার কোনও সমস্যা হবে না।