প্রাথমিক বিদ্যালয় জুড়ে, আমি এবং আমার সহপাঠীরা মাঝে মাঝে মধ্যাহ্নভোজন ব্যতীত দুপুরের খাবারের জন্য একই অল ’টার্কি এবং পনির স্যান্ডউইচের সাথে সর্বদা আটকে থাকি। আমরা আমাদের বাবা-মায়ের কাছে অভিযোগ করেছি কারণ আমরা নতুন কিছু চাইছিলাম, তবে ডেলি মাংসের স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুবিধার্থে এমন কিছু আছে যা প্যাক করা দুপুরের খাবারের ক্ষেত্রে পীড়া দেওয়া শক্ত।



আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাদের বাবা-মা আমাদের জন্য যে ডেলি মিটগুলি প্যাক করে আসছিল তা ক্ষতিকারক নাইট্রেটেড দিয়ে বোঝায়। এই উপলব্ধিতে মিনি ফ্রিক আউটস এবং নিরামিষভোজী হওয়ার সিদ্ধান্তহীন সিদ্ধান্ত থাকতে পারে। তবুও, আমরা কলেজে এসে কোল্ড কাট স্যান্ডউইচের সরলতা পুনরায় আবিষ্কার করি।

আমরা সকলেই জানি যে আমরা অন্য যে কোনও কিছুর জন্য খুব অলস, সুতরাং আমরা দ্রুত এই দুপুরের খাবারের জন্য এই সামিটি প্যাক করার সময় ক্ষতিকারক নাইট্রেটগুলি সম্পর্কে চিন্তা না করি। আমাদের সকলের হাই-রক্ষণাবেক্ষণ প্রিলেটের জন্য কিছু মুখরোচক, চলমান, মধ্যাহ্নভোজের বিকল্পগুলি এখানে রয়েছে যা কেবলমাত্র অন্য একটি টার্কি স্যান্ডউইচ বহন করতে পারে না।

1. পিবি ও জে

মধ্যাহ্নভোজ

ছবি র‌্যাচেল মারে



ঠিক আছে, সুতরাং এটি সম্ভবত একটি সুস্পষ্ট হতে পারে তবে এটি এখনও মধ্যাহ্নভোজের ক্লাসিক। সর্বোত্তম অংশটি হ'ল এটি নাইট্রেটের সাথে ভরাট নয়! এবং আপনি এটি করতে পারেন ছয়টি নতুন উপায় আপনি যদি উচ্চাভিলাষী বোধ করছেন।

2. Veggie স্যান্ডউইচ

নীলের ডেলি সারা টানে 'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/51/2015/02/unعلوم-copy.jpeg 'alt =' লাঞ্চ '/>

ছবির সৌজন্যে নীলের ডেলি লিখেছেন সারা তেন

ঘন দুপুরের খাবারের জন্য এটি পুরো স্টাফ করুন বা আপনার পরবর্তী খাবার পর্যন্ত আপনাকে ধরে রাখতে হালকা রাখুন। অতিরিক্ত চিকিত্সার জন্য কিছুটা অ্যাভোকাডো বা কিছু পনির স্লাইস যুক্ত করুন এবং আপনি যেতে ভাল!



3. পিঠা এবং হাম্মাসের সাথে গ্রীক স্টাইল ট্রে

মধ্যাহ্নভোজ

ছবি করেছেন এপ্রিল পুরভিস

হুমুস এবং পিটা খুঁজে পাওয়া সহজ, এবং এই খাবারটিকে একটি স্বাস্থ্যকর খাবারে রূপান্তর করতে খুব বেশি লাগে না! কিছু যোগ করা পরিশীলনের জন্য মরিচ, জলপাই, মটরশুটি বা একটি শসা সালাদ যুক্ত করুন।

4. চিকেন বা টুনা সালাদ

মধ্যাহ্নভোজ

ছবি র‌্যাচেল মারে

ডেলি স্যালাডগুলি আপনি খাচ্ছেন এমন কোনও কোল্ড কাটের চেয়ে অনেক বেশি সতেজ হতে চলেছে। যেমনটি আমরা সবাই জানি, টুনা সালাদ সর্বাধিক মনোরম সুগন্ধ নয়, তাই আপনি কম সামাজিক মধ্যাহ্নভোজনে এই বিকল্পটি সংরক্ষণ করতে পারেন।

5. ডিমের সালাদ

নীলের ডেলি সারা টেন 'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/51/2015/02/unعلوم.jpeg 'alt =' লাঞ্চ '/>

ছবির সৌজন্যে নীলের ডেলি লিখেছেন সারা তেন

প্রায়শই, লোকেরা ডিমের সালাদকে সাইড ডিশ হিসাবে ভাবেন, তবে এটি আসলে অনেক বেশি-এটিকে রুটি বা ব্যাগলে ফেলে দিন। আবার, এর মধ্যে গন্ধযুক্ত উপাদান প্রশ্নবিদ্ধ, সুতরাং আমরা এটিকে মধ্যাহ্নভোজনে আনার পরামর্শ দেব না।

।।বিএলটি

মধ্যাহ্নভোজ

ছবি তুলেছেন সারা তনে

আসুন, প্রেম সম্পর্কে কথা বলা যাক। আসুন বি-এল-টি সম্পর্কে আলোচনা করা যাক। কিছু অ্যাভোকাডো নিক্ষেপ করুন ’কারণ এটি আপনার প্রাপ্য।

6. একটি ব্যাগেল উপর ডিম স্যান্ডউইচ

মধ্যাহ্নভোজ

ছবি তুলেছেন সারা তনে

কিভাবে ভাজা জন্য একটি মিষ্টি আলু কাটা

এগুলি কেবল প্রাতরাশ বা অযথা হ্যাংওভারের জন্য নয় (যদিও তারা উভয়ের জন্যই নিখুঁত)। চলার সময় নিখুঁত ব্রাঞ্চের জন্য এটি পনির এবং আপনার প্রাতঃরাশের মাংস দিয়ে তৈরি করুন।

7. ফালাফেল

মধ্যাহ্নভোজ

ছবি র‌্যাচেল মারে

ফালাফেল কিনতে বা বাড়িতে তৈরি করা অত্যন্ত সহজ। আপনার স্থানীয় সমগ্র খাবার বা ট্রেডার জো আপনার জন্য যথেষ্ট সরবরাহ অপেক্ষা করবে। আপনি চাইলে এটিকে একটি পিঠে মুড়ে রাখুন এবং আপনার বন্ধুরা আপনার খাঁটি গ্রিসিয়ান শিল্পকলা সম্পর্কে সম্পূর্ণ jeর্ষা করবে।

মধ্যাহ্নভোজ সম্পর্কে আরও ধারণা খুঁজছেন? এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন:

  • ইন্টার্ন ইটস: ডেস্ক লাঞ্চ রাউন্ড-আপ
  • 5-মিনিট লাঞ্চ: চিকেন শসা পিটা পকেট
  • দুপুরের খাবার বিরতি নেওয়ার গুরুত্ব