মিষ্টি আলু যে কোনও একটি প্রয়োজনীয় উপাদানথ্যাঙ্কসগিভিংখাবার, এবং তাদের ছড়িয়ে পরিবেশন করা সেই তিহ্যবাহী ছাঁকা সাদা আলুর একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প সরবরাহ করে। অনেক সময়, যদিও, মিষ্টি আলু ম্যাপাল সিরাপ এবং মাখনে ধূমপান করা হয়, এগুলি কেবল একটি মিষ্টি-না ডিশের জন্য খুব ধনী করে তোলে, তবে অকারণে অস্বাস্থ্যকরও করে তোলে।



এই থ্যাঙ্কসগিভিং কনড্রামের আমার সমাধান? বাদামের দুধ। ক্রমযুক্ত ক্রিমযুক্ত জমিনে পৌঁছানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে অস্বাস্থ্যকর উপাদান ব্যবহার না করে বাদামের দুধের প্রায় একই পরিমাণে ক্যালরির দশমাংশের জন্য একই প্রভাব পেতে বেছে নিন। এবং উষ্ণ মশলা এবং সুস্বাদু বাদাম এবং স্ক্যালিয়েন্স যুক্ত করে, আপনি স্বাদ ত্যাগ ছাড়াই ব্রাউন চিনির উপর কাটাতে পারেন।



সহজ

প্র সময় : 10 মিনিট
রান্নার সময় : ২ 0 মিনিট
মোট সময় : 30 মিনিট

পরিবেশন : 3



উপকরণ :
2 বড় মিষ্টি আলু খোসা এবং কিউব
Uns কাপ আনসেটেড বাদামের দুধ (যদি সম্ভব হয় তবে ভ্যানিলা গন্ধ)
½ কাপ ব্রাউন সুগার
১ চা চামচ দারুচিনি
As চা-চামচ জায়ফল
2 টি কাটা বসন্ত পিঁয়াজ সাদা (সবুজ শাকগুলি সংরক্ষণ করুন এবং গার্নিশ হিসাবে ব্যবহার করুন)
¼ কাপ স্লাইভার্ড বাদাম

দিকনির্দেশ :

1. 15 মিনিটের জন্য ফুটন্ত পানিতে মিষ্টি আলু রান্না করুন বা যতক্ষণ না তাদের সহজে কাঁটাচামচ দিয়ে ছিদ্র করা যায়।



ছবিটি করেছেন এমা ড্যানবুরি

২.গোঁড়া তৈরি হতে বাধা পেতে গরম থাকা অবস্থায় মিষ্টি আলু এবং ম্যাশ ড্রেন করুন।

কিভাবে একটি বারে বিয়ার অর্ডার

ছবিটি করেছেন এমা ড্যানবুরি

৩. মোটামুটিভাবে ছাঁটাই হয়ে গেলে বাদামের দুধে নাড়ুন এবং ফ্লাফি হওয়া পর্যন্ত চাবুক।

ছবিটি করেছেন এমা ড্যানবুরি

৪) ব্রাউন চিনি, দারুচিনি ও জায়ফলের সাথে মেশান।

ছবিটি করেছেন এমা ড্যানবুরি

5. কাটা স্ক্যালিয়নে ভাঁজ।

ছবিটি করেছেন এমা ড্যানবুরি

বেন এবং জেরির ল্যাকটোজ ফ্রি আইসক্রিম

Sc. স্ক্যালিলিয়ান গ্রিনস এবং স্লাইভার্ড বাদাম দিয়ে সজ্জিত করুন এবং পারিবারিক স্টাইলে পরিবেশন করুন।

ছবিটি করেছেন এমা ড্যানবুরি

7. পরিবেশন এবং উপভোগ করুন!