হ্যাঁ, বার্ষিক ছুটির পরের ছুটি, যেখানে ঘড়ির মধ্যরাতটি আঘাত হানে এবং হঠাৎ আপনার সমস্ত বন্ধুরা কেবল উদ্ভিজ্জ খাওয়া বা জিমের সদস্যতার জন্য সাইন আপ করার মতো অদ্ভুত জিনিসগুলি করে। আমরা সকলেই নতুন বছরের নতুন-আমার মানসিকতার শিকার হয়ে যাই, তবে এই বছর আমি একটি ছোট পরিবর্তনটি বের করার চেষ্টা করেছি যা আমি যুক্তিসঙ্গতভাবে করার জন্য প্রতিশ্রুতি দিতে পারি। প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জটি সম্পর্কে আমি অ্যাপল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে জানতে পারি।



এটি পুরো 30 এর মতো চূড়ান্ত কিছু ছিল না, এটি শুদ্ধ ছিল না, এবং প্রভু জানেন যে আমি কখনই জানুয়ারী শুকনো না, তবে আমি এমন কিছু চাইছিলাম যা আমি প্রতিদিনই করতে পারি যা আমাকে আরও ভাল অনুভব করবে এবং এটিই ছিল সঠিক সমাধান solution । আমার সাধারণ গ্যালন এবং আধা কফি খনন করার আগে, আমি প্রতিদিন 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার গরম জল এবং লেবুর রস দিয়ে একত্রিত করব।



সামান্থা ইওউম্যান

পুরো মাস জুড়ে আমি এগিয়ে গেলাম এবং মশলা / মিক্সারের বিভিন্নতা যুক্ত করেছিলাম যাতে এটি আরও সহনীয় করে তোলা যায়, তবে আমি এই মুখটি প্রতিটি করেই চলতে থাকি। একক সময়



সামান্থা ইওউম্যান

শুরু হচ্ছে

প্রথম তিন দিন ছিল ভয়ঙ্কর। আমি প্রতিদিন আমার কাপ জল, লেবুর রস এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার সেট করে দিতাম, তারপরে মাউথওয়াশ দিয়ে তাড়াতাড়ি তা তাড়া করতে এগিয়ে চলি।

পরের 5 দিন ছিল একটি শিক্ষণ বক্ররেখা। আমার দেওয়া 'রেসিপি' নিয়ে আমি পরীক্ষা শুরু করেছিলাম, এবং হলুদ এবং কেয়িনের মতো মশলা যুক্ত করেছি, যা পানীয়টিকে একটি অত্যন্ত আবেদনময়ী রঙ করে তুলেছিল। তবে তবুও আমি জেদ করেছিলাম।



সামান্থা ইওউম্যান

একদিন আমি কম্বুচা যুক্ত করেছি, এবং পরের দিন আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি কিছু কমলার রস ফেলে দেব। যদিও আমি কখনই স্বাদ উপভোগ করতে পারি নি, আমি এতে যুক্ত জিনিসগুলির মাধ্যমে পান করার পক্ষে এটি সত্যিই পরিচালিত হয়ে ওঠে।

রস, বিয়ার, দুধ

মলি হোয়াইট

9 দিন আমি পড়েছি এই নিবন্ধটি শট ফরম্যাটে মাত্র দুটি টেবিল চামচ নেওয়া সম্পর্কে: এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে খারাপ ধারণা। আমি এটি করার জন্য লেখকের প্রশংসা করি, তবে এই শক্তিশালী পানীয়টির অ-মিশ্রিত সংস্করণ দিয়ে আমার পেটে আঘাত করার পরে আমি সারাদিন বিরক্তি অনুভব করেছি

মধ্যে

দশ দিনের দিন আমি পশ্চিম উপকূলে গিয়েছিলাম, এবং আসলে ব্র্যাগের বিক্রি হওয়া প্রাক-মিশ্রিত পানীয়টি খুঁজে পেতে পেরেছিলাম যা মূলত আমি ব্যবহার করছিলাম একই রেসিপি। আমি তাদের 7 দিনের মূল্য কিনেছি। আমি যে দুটি স্বাদগুলি সন্ধান করতে পেরেছিলাম সেগুলি হ'ল কনকর্ড গ্রেপ - আই (নীচে চিত্র) এবং আদা।

দশ দিনের দিন আমি পশ্চিম উপকূলে গিয়েছিলাম, এবং আসলে ব্র্যাগের বিক্রি হওয়া প্রাক-মিশ্রিত পানীয়টি খুঁজে পেতে পেরেছিলাম যা মূলত আমি ব্যবহার করছিলাম একই রেসিপি। আমি তাদের 7 দিনের মূল্য কিনেছি। আমি যে দুটি স্বাদগুলি সন্ধান করতে পেরেছিলাম সেগুলি হ'ল কনকর্ড গ্রেপ - আই (নীচে চিত্র) এবং আদা।

সমাপ্তি

18-25 দিন আমি এসিভি সংযুক্ত একটি ককটেল রেসিপিটি সন্ধানের জন্য সাহসের সাথে চেষ্টা করেছি, তবে আমার যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন, আমি এটি করতে পারিনি। আমি এটিকে হুইস্কি, আদা বিয়ার, টকিলা (যা বিশেষত ভয়ঙ্কর ছিল) এবং ব্রাঞ্চে শ্যাম্পেনের সাথে মিশ্রিত করার চেষ্টা করেছি।

চ্যালেঞ্জের আমার চূড়ান্ত ছয় দিনের জন্য, প্রক্রিয়াটি আশ্চর্যজনকভাবে নির্বিঘ্নে ছিল। আমি দাঁত ব্রাশ করার আগে সকালে এটি পান করার রুটিনটিতে প্রবেশ করেছি এবং সেখান থেকে আমি আমার দিনটি যথারীতি ঘুরে দেখতাম। তবে আমি এখনও এই চেহারা করতে হবে।

রে

ফলাফল

আমি পানীয়টি কীভাবে স্থূল ছিল তা কেন্দ্রীকরণে ব্যস্ত থাকাকালীন এটি আমার পক্ষে কাজ করছিল। অন্য কিছু পরিবর্তন না করেই (ডায়েট, এক্সারসাইজ, স্কিনকেয়ার) আমি আমার দিন এবং আমার ওয়ার্কআউটগুলির সময় আরও বেশি উত্সাহী বোধ করছিলাম এবং নিজেকে বেশিরভাগ রাত্রে মধ্যরাতের নাস্তা ভোগ করতে দেখলাম।

এটি কেবল আইসবার্গের ইঙ্গিত, অ্যাপল সিডার ভিনেগারের প্রচুর উপকার রয়েছে এবং প্রতিদিন যে পরিমাণ পরিমাণ অল্প পরিমাণে পান করাও আপনার শরীরে বিশাল পার্থক্য হতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার অবশিষ্টাংশ থাকে তবে এখানে here আরও কিছু উপায় আপনি বাড়ির চারপাশে এসিভি ব্যবহার করতে পারেন

এটি চেষ্টা করতে চান?

দুর্দান্ত! ইনস্টাগ্রামে # ACV28 অনুসরণ করুন এবং আপনার উপাদানগুলি অর্ডার করুন। ফেব্রুয়ারি সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত মাস, সুতরাং আপনি আমার চেয়ে ইতিমধ্যে একটি পুরো মাসের কাছাকাছি!

আপনার যখন সর্দি লাগছে তখন পপকর্ন খাচ্ছেন

এখানে প্রধান উপাদান:

-রাব অ্যাপল সিডার ভিনেগার মায়ের সাথে

- লেবুর রস (হয় একটি লেবু থেকে ছেঁকে নেওয়া বা কেনা)

-গরম পানি

বিকল্প বিকল্প যুক্ত করুন S

-কেয়েন

-তরম্রিক

-পিনক সি লবণ

-আদা

-মধু

-গোল মরিচ

শুভকামনা, এবং প্রতিকূলতা আপনার পক্ষে হতে পারে।