খাওয়ার পরে ক্ষুধার্ত এবং পূর্ণ অনুভূতির অনুভূতি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক, তাই মানবদেহের কিছু করার জন্য কিছু ব্যাখ্যা রয়েছে। প্রতিটি শারীরিক অনুভূতি রসায়ন দ্বারা সৃষ্ট হয়, তা সিস্টেমের মধ্যে প্রতিক্রিয়া হোক বা ভারসাম্যহীন হোক। খাওয়ার সাথে খাবারের সাথে মানুষের দেহের সম্পর্ক অধ্যয়ন করার সময় আপনাকে অবশ্যই দুটি পদক্ষেপের দিকে নজর দিতে হবে — আপনার শরীর আপনাকে খেতে বাধ্য করে এবং তারপরে আপনার শরীর আপনাকে বলে যে আপনার পর্যাপ্ত খাবার রয়েছে had আপনি খাওয়ার পরে কেন পুরো অনুভূত )।



কোনও ব্যক্তি ক্ষুধার্ত বোধ করার শারীরিক কারণ রয়েছে — এটি রক্তে গ্লুকোজের অভাব দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়। এই হ্রাস লিভার এবং মস্তিষ্কে সিগন্যাল প্রেরণ করে যা মূলত একটি উচ্চ সতর্কতা অবস্থার সন্ধান করে এবং the হরমোন ঘেরলিন 'আমাকে খাওয়ান' বলার জন্য মস্তিষ্ককে সংকেত দেয়। বিবর্তন হজম প্রক্রিয়াটির 'খাওয়া, খাওয়া, খাওয়া' অংশটি কভার করেছে তবে এটি 'স্টপ, স্টপ, স্টপ' অংশটি এত বড় করে না। ভাগ্যক্রমে, এমন একটি শারীরিক কারণও রয়েছে যে কোনও ব্যক্তি খাওয়ার পরেও পুরোপুরি অনুভূতি বোধ করতে পারে - বিজ্ঞানীরা যা বলে ' তৃপ্তি সংকেত '



'তৃপ্তি সংকেত' কী কী?

তৃপ্তি হ'ল কোনও ব্যক্তি খাওয়ার পরে পূর্ণতা বোধ যা কিছু সময়ের জন্য খাওয়ার তাগিদকে দমন করে। যখন কোনও খাবার বা পানীয় খাওয়া হয় তখনই পূর্ণতা শুরু হতে পারে এবং খাদ্য হজমে এবং শোষণের জন্য অন্ত্রে প্রবেশ করার সাথে সাথে এটি চলতে থাকে।

প্রাচীর অর্থ উইন্ডো থেকে

যে প্রক্রিয়া সঙ্গে, পেট খাবার সংস্থান করতে প্রসারিত হয় , মস্তিষ্কে তাত্পর্য সংকেত বন্ধ হয়ে যা। এই হরমোন সংকেতগুলি হজম এবং পুষ্টির শোষণের প্রতিক্রিয়া, তবে লেপটিন নামক অন্যরা, মস্তিষ্ককে বলুন শরীরে কতটা ফ্যাট জমা রয়েছে । উভয় সংকেত দীর্ঘমেয়াদী তৃপ্তিতে জড়িত (বেশি মেদযুক্ত ব্যক্তির ক্ষুধা নিবারণের জন্য কম খাবারের প্রয়োজন হয়) এবং শক্তি গ্রহণের ক্ষেত্রে।



পেট থেকে মস্তিষ্কে এত যোগাযোগ করে এবং তারপর হজম সিস্টেমে কিছুটা পিছিয়ে পড়ে যখন কোনও ব্যক্তি প্রথমে খাওয়া শুরু করে অবশেষে পরিপূর্ণ হয়ে যায়। সুতরাং, আস্তে আস্তে খাওয়া যাতে আপনার শরীরে প্রক্রিয়া করার এবং আপনার কাছে ফিরে আসতে আরও বেশি সময় থাকে তবে আপনাকে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বাধা দেয়।

স্থূল লোকেরা কি কিছু হরমোনগুলির মধ্যে পার্থক্য রাখে এবং তাদের খাওয়ার পরে কম পূর্ণ বোধ করার প্রবণতা ছেড়ে দেয়?

যেমন লেপটিন হরমোন যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে কোনও ব্যক্তির শরীরের উপর কতটা চর্বি থাকে তার উপর নির্ভর করে আপনি ভাবেন স্থূল লোকেরা কম রয়েছে লেপটিন স্তর। কিন্তু আশ্চর্যরকমভাবে এটি ঘটেনি (বিজ্ঞান এত দুর্দান্ত)। তারা আসলে আছে উচ্চ লেপটিন স্তর , তবে হরমোনটি তার কাজটি করতে সক্ষম হয় না কারণ তাদের মস্তিষ্ক এতে অস্বচ্ছল হয়ে পড়েছে।

আপনি পাতলা হয়ে ওজন কমাতে চেষ্টা করার জন্য লেপটিন স্তরগুলি কী কী?



এছাড়াও আরও একটি আকর্ষণীয় পয়েন্ট you আপনি যত পাতলা, আপনার লেপটিনের মাত্রা নীচে নেমে আসে এবং আপনার ক্ষুধা মেটাতে যত বেশি খাবার লাগে । আপনার দেহ সর্বদা নিজেকে নিয়ন্ত্রিত করার চেষ্টা করে এবং আপনাকে সুস্থ রাখার চেষ্টা করে যখন উভয় পক্ষের পদ্ধতির চূড়ান্ত হয়, দেহ আপনাকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে রাসায়নিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

এবং এটি কিভাবে কাজ করে! আপনার করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আপনার দেহের কথা শুনুন। কখন ঘেরলিন আপনাকে খেতে বলে কারণ আপনি ক্ষুধার্ত, খাবেন। কখন লেপটিন আপনাকে থামতে বলছে কারণ আপনি খাওয়ার পরে পুরো অনুভব করছেন, চামচটি নামিয়ে দিন (বা অন্য কামড়ের মধ্যে ছিটিয়ে আছেন, কেউ খেয়ালও করবেন না)।