শীতকালে, প্রায় সবাই একবার অন্তত একবার অসুস্থ হয়ে পড়ে। এটি শীতল, ফাইনালগুলি আপনি জোর দিয়েছিলেন, এবং আপনি ঠিক স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন না। অসুস্থ হয়ে পড়তে বাধ্য এবং সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল নাক ভরা।



আপনি হঠাৎ একটি টিস্যু দানব হিসাবে রূপান্তরিত হন যা কেউই কাছে আসতে চায় না এবং আপনি নিজের যত্ন নিতে খুব দুর্বল হন। আপনি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েন, তখন কীভাবে ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে একটি স্টাফ নাক পরিষ্কার করবেন (কারণ ationsষধগুলি ব্যয়বহুল এবং আপনার অসুস্থ হওয়ার সময় পাওয়া শক্ত এবং আপনি বিছানা ছেড়ে যেতে চান না)।

ঝাল খাবার

কাঁচা মরিচ, শাকসব্জী, গোলমরিচ, লাল মরিচ, সালসা, জলপানো, মরিচ

এলেন গিবস

আমি একবার বাফেলো ওয়াইল্ড উইংসে হটেস্ট সসটি চেষ্টা করেছিলাম এবং তাত্ক্ষণিক অশ্রুসিক্ত চোখ এবং একটি নাক দিয়ে স্রোত পেয়েছিলাম, তবে 10 মিনিটের পরে আমার সাইনাসগুলি পরিষ্কার ছিল ... এবং আমি এখনও কাঁদছি (আমি আমার গরম সসের আঙ্গুল দিয়ে আমার চোখ স্পর্শ করেছি)। মশলাদার খাবার বেশি পরিমাণে শ্লেষ্মা তৈরি করে এবং সমস্ত কিছুকে বাইরে ঠেলে দেয়



একটি দৃ kick় কিক এবং একটি পরিষ্কার সাইনাস পেতে, আপনার যে কোনও খাবারে গরম সস যুক্ত করার চেষ্টা করুন। আমার এক বন্ধু তার চেষ্টা করা এবং সঠিক পদ্ধতি, শ্রীরাচের সাথে রামেন স্যুপ এবং একটি রান্না করা ডিমেরও প্রস্তাব দেয়, কিন্তু আমি সেই কম্বো সম্পর্কে নই। পরিবর্তে, আরও কিছু স্বাচ্ছন্দ্যের কিছু জন্য এই মশলাদার কুমড়ো স্যুপ ব্যবহার করে দেখুন।

5 জন বার্গার এবং ফ্রাই নেভিগেট করুন

আদা

আদা, উদ্ভিজ্জ, গঙ্গাল, ভেষজ

টায়রা উ

আদা বহু বছর ধরে বিকল্প ওষুধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারে ব্যবহৃত হচ্ছে। কিছু লোকেরা এটি সুপার ফুড হিসাবে ডাকবে কারণ এটি it's অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব, উচ্চ রক্তচাপ এবং সাধারণ সংক্রমণের জন্য পরিচিত । এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্ল্যান্ট, এটি এটি আপনার নাক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।



আদা দিয়ে স্টফি নাক পরিষ্কার করার সর্বাধিক সাধারণ উপায় হল আদা চা। আপনার টাটকা আদা থাকলে এটি সবচেয়ে ভাল তবে আমি সস্তা তাই আমি কেবল লেবু আদা চা ব্যাগ পাই এবং সর্বোত্তম আশা করি। এটি বেশ ভালভাবে কাজ করে, তবে আমি নিশ্চিত হয়েছি যে তাদের আরও শক্তিশালী করে তুলি এবং চা ব্যাগগুলিতে দ্বিগুণ।

রসুন

রসুন, শাকসবজি, মশলা, স্বাদ, চারণভূমি, হাতি রসুন

ক্রিস্টিন মাহান

মৌখিক স্থিরকরণের জন্য চিবানো জিনিস

কীভাবে ভ্যাম্পায়ার বন্ধ করতে হয় তা জানতে চান? রসুন। কীভাবে স্টিফ নাক সাফ করবেন তা জানতে চান? রসুনও।

রসুন একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার এবং এতে কয়েকটি ক্যালোরিযুক্ত প্রচুর ভিটামিন থাকে। 2001 থেকে 12-সপ্তাহের সমীক্ষা অনুসারে, অংশগ্রহণকারীরা যারা প্রতিদিন রসুনের পরিপূরক গ্রহণ করেন যারা পরিপূরক গ্রহণ করেন না তাদের তুলনায় অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল এবং কম সময়ের জন্য অসুস্থ ছিলেন

আমি আশা করি না আপনি প্রতিদিন রসুনের বড়ি নেবেন। পরিবর্তে, আপনি চেষ্টা করতে পারেন এই রসুন স্যুপ বা এই রসুনের ডুব, যা বাগনা কাউদা নামে পরিচিত।

মশলাদার খাবারগুলি কেন আপনাকে ডুবিয়ে তোলে

আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল, রস, সিডার, মিষ্টি, অ্যাপল সিডার ভিনেগার, ভিনেগার

অ্যালিসা মোড

আমি আপেল সিডার ভিনেগারকে ঘৃণা করে বলে শুরু করি। আপেল সিডার ভিনেগারের চেয়ে খারাপ মাত্র একটি জিনিস এবং এটি নিয়মিত ভিনেগার। অন্যদিকে, আমার রুমমেট প্রতিদিন দু'বার অ্যাপল সিডার ভিনেগার শট নেবে যখন সে অসুস্থ ছিল এবং শপথ ​​করেছিল যে এটি তার সাইনাসগুলি সাফ করেছে।

এক ব্যক্তি এক মাস ধরে আপেল সিডার ভিনেগার পান করার চেষ্টা করেছিলেন এবং এটি পছন্দ করেছিলেন যখন, অন্য একজন এক সপ্তাহ ধরে এটি পান করেছেন এবং কোনও পরিবর্তন দেখেনি তবে তাদের দু'জনই অসুস্থ ছিল না। অ্যাপল সিডার ভিনেগার স্বাস্থ্যকর এবং ট্রেন্ডি বলে মনে হচ্ছে, যদিও এটি মৃত্যুর মতো স্বাদযুক্ত। নিজের ঝুঁকিতে পান করুন।

# স্পনুন টিপ: হোম প্রতিকার ওয়েবসাইটগুলি পরামর্শ দেয় আপনার সাইনাসগুলি আরও দ্রুত সাফ করার জন্য প্রতিদিন এসিভির শট নেওয়া।

চা

চা, তেল, জাম

জোসলিন হু

কিভাবে সিরিয়াল একটি বাটি করতে

যারা আপনাকে থাকতে বলে তাদের আপনি জানেন আপনি অসুস্থ বোধ করলে এক কাপ চা ? তারা ভাল কি জানেন। যদি আপনি স্টিমিং চাটি আপনার মুখের কাছে ধরে রাখেন তবে এটি একটি ছোট হিউমিডিফায়ার হিসাবে কাজ করে এবং আপনার নেশাগ্রস্থ সকল (আমার) জন্য চায়ের সাধারণত কমপক্ষে একটি কম পরিমাণে ক্যাফিন থাকে এটি আপনার শরীরকেও হাইড্রেট করে।

গ্রিন টি, আদা বা মধুযুক্ত চা, বা যে কোনও ভেষজ চা সবচেয়ে ভাল বলে বলা হয়। চেষ্টা করুন একটি গরম টডি যদি আপনি সারা রাত ধরে বাড়িতে শীতল হন, এবং যদি আপনি উত্সব বোধ করেন তবে এটি চেষ্টা করুন আপেল সিডার হট টডি

গরম স্যুপ

মিষ্টি, দুধ, জাম, দই

কেলি হাহ

আমি যখন ছোট ছিলাম এবং অসুস্থ হয়ে পড়তাম, আমি সর্বদা তাত্ক্ষণিক রামেন চিকেন নুডল স্যুপের জন্য জিজ্ঞাসা করতাম। আপনি যখন অসুস্থ থাকবেন তখন স্যুপটি এমন কিছু প্রস্তাব আমি দেই, তাত্ক্ষণিকভাবে রামেন প্যাকেটগুলি রাখার পরামর্শ দেব না কারণ আপনার শীত কাটাতে আপনার যে পোষ্যের প্রয়োজন তা সত্যই নেই have স্বাদের প্যাকেটের চেয়ে আপনার স্যুপে আসল খাবার রাখা সবসময় ভাল।

স্টিপ নাক সাফ করার জন্য স্যুপ ভাল কারণ এটি আপনার শরীরকে হাইড্রেট করে, আপনাকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এবং আপনার গলায় প্রদাহ হ্রাস করে। এটিও বেশ সস্তা, তাই আপনি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েন তখন আপনাকে ভাঙার দরকার হয় না।

মুদি দোকান থেকে পটলকে কী আনতে হবে

প্রকারভেদগুলি যতটা যায় না, ব্রোথ-ভিত্তিক স্যুপগুলি ক্রিম-ভিত্তিক স্যুপগুলির চেয়ে ভাল কারণ আপনি নিজের শরীরে যতটা সম্ভব জল পেতে চান। চিকেন নুডল স্যুপ একটি ভাল বেসিক পছন্দ। এখানে ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুমের জন্য 14 সুদুর স্যুপ আপনি চেক আউট করতে চান।

স্যালাইন অনুনাসিক চিকিত্সা

নুন, মশাল, চকোলেট, মিষ্টি

অ্যাঞ্জেলা কারেন্ডেল

এটি সম্ভবত স্টিফ নাক সাফ করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ... তবে এটি স্থূল। এটি সবচেয়ে কার্যকর কারণ একটি স্যালাইন দ্রবণ আক্ষরিকভাবে আপনার নাক পরিষ্কার করে এবং এটি স্থূল কারণ আপনি আপনার নাকের মধ্যে নুনের জল .ালছেন। আপনি মুদি দোকানে বা স্যালাইন সলিউশন কিনতে পারেন এটি নিজে তৈরি করো আপনার যদি লবণ, বেকিং সোডা এবং জল থাকে।

পরের বার আপনি স্টাফ নাক দিয়ে অসুস্থ হয়ে উঠবেন, উপরের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন। এখন যেহেতু আপনি কীভাবে স্টিফ নাক পরিষ্কার করতে জানেন, আপনাকে টিস্যু দানব হতে হবে না যারাই সবাই এ থেকে দূরে থাকে।