ম্যারাথন মদ্যপান সম্ভবত আপনার কলেজের বছরগুলিতে যাত্রা করা সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন ভ্রমণ। সূর্য-আপ থেকে সূর্য-ডাউন পর্যন্ত পান করা আপনার প্রায়শই করা উচিত নয়, তবে বাড়ি ফেরার সময় বা ঘরের কাপের মৌসুমে মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সকাল সাতটায় ঘুম থেকে উঠে একটি অস্পষ্ট স্মৃতি, একটি হ্যাংওভার এবং বুঝতে পারার যে আপনি পুরো দলটিকে মিস করেছেন সেটিই আপনি করতে পারেন। পুরো দিন বেঁচে থাকার জন্য আপনার প্রয়োজন এমন একটি খুব নির্দিষ্ট সরঞ্জামের প্রয়োজন যা আমরা দুর্বল সিদ্ধান্ত গ্রহণের একটি দুর্দান্ত কেরিয়ারে অর্জন করেছি acquired



সকাল

দিন পানীয়

ছবি ক্যাথরিন বাকের



খাওয়া

দিন পানীয়

ছবি কেলি রেডফিল্ড

ওটমিল, সসেজ, অ্যাভোকাডোসের সাথে পুরো গমের টোস্ট এবং (প্রচুর) জল। ওটমিল এবং গোটা গমের টোস্ট পানিতে দ্রবণীয় তন্তুতে পূর্ণ, যার অর্থ তারা আপনার পেটে দীর্ঘস্থায়ী থাকবে। এদিকে, অ্যাভোকাডো এবং সসেজগুলি প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি দিয়ে আসে যা অ্যালকোহল শোষণকে কমিয়ে দেয়। আপনি উসাইন বোল্ট নন। এটি একটি ম্যারাথন এবং স্প্রিন্ট নয়।



দিন পানীয়

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

পান করা

দিন পানীয়

ছবি করেছেন অ্যালি ব্লুম

'মদের আগে বিয়ার কখনই অসুস্থ হবে না, মদের বিয়ারের আগে পরিষ্কার হবে।' আপনি সমস্ত দিন ধরে চলার চেষ্টা করার পরে আমরা যে বয়সের পুরানো কথাটি শুনেছি তা সম্পূর্ণ মিথ্যা। দিনের মদ্যপানের জন্য বিয়ার বা কুলার সমতুল্য পান করা ভাল পছন্দ। একটি শট ফায়ার করতে পাঁচ সেকেন্ডের সবকটি সময় লাগে, আপনি স্থিরভাবে প্রতি ঘন্টা বিয়ারে পান করতে পারবেন কোনও সমস্যা নেই। অর্ধ-খালি কোয়ার্টের সাথে কোণে থাকা সেই শিশুটি আপনাকে সকাল দশটায় হাসছে, তবে আপনিই দুপুরে দাঁড়িয়ে আছেন।



দিন পানীয়

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

বিকেল

দিন পানীয়

আনাসাজি লেবির ছবি

হাইড্রেট

দিন পানীয়

ফটো সৌজন্যে ক্রিমমোবাইল.ওয়ার্ডপ্রেস.কম

যতক্ষণ আপনি নিজের মধ্যে কিছু পান ততক্ষণ কিছু, কিছু খান।একটি গ্যাটোরড পান করুনএবং এটি জল দিয়ে রাখুন। সাধারণ অনুশীলন সত্ত্বেও, জল কখনও আপনাকে প্রশ্রয় দেয় না এবং কখনও করবে না। জল কী করবে তা আপনাকে পরের দিন একজন সাধারণ মানুষ হিসাবে কাজ করার ক্ষমতাকে হাইড্রেটেড সহায়তা বজায় রাখতে সহায়তা করে (আপনি পরে আপনাকে ধন্যবাদ দেবেন)। গ্যাটোরড আপনাকে মদ্যপান করার সময় হারিয়ে যাওয়া কিছু ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করতে এবং পরের দিন হ্যাংওভার হ্রাসকে সহায়তা করবে। আপনাকে স্বাগতম.

দিন পানীয়

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

পান করা

দিন পানীয়

Theodysseyonline.com এর সৌজন্যে

কিভাবে একটি ফোলা স্বাদ কুঁড়ি ঠিক করতে

নিজেকে ছড়িয়ে দিন, আপনি কেমন অনুভব করছেন তা দেখুন তবে বিয়ার বা কুলারগুলিতে লেগে থাকুন। এক পানীয় জল অনুপাত এক সেট করার চেষ্টা করুন। এখানে মূল কীটি বজায় রাখা। আপনি জাচ গালিফিয়ানাকিসের জীবন্ত প্রতিমূর্তি নন হ্যাঙ্গওভার । আপনি যা করতে চেষ্টা করছেন তা হ'ল মাতালিত আনন্দের একই স্তর বজায় রাখা।

দিন পানীয়

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

রাত

দিন পানীয়

ছবিটি সান হপকিন্স

পান করা

দিন পানীয়

ছবি ক্যাথলিন লি

এটি আপনার মুহূর্ত, আপনি এটি রাতে তৈরি করেছেন। এখন আপনি সেই শটটি অর্ডার করতে পারেন যা সারা দিন আপনাকে কল করে চলেছে। আপনি কেবল আরও কয়েক ঘন্টা পেয়েছেন, তাই তাদের বেশিরভাগটি তৈরি করুন। এই বলা হচ্ছে, পাস না। রাতের এই অংশটি হারিয়ে যাওয়া পুরো দিনটিকে হারিয়ে যাওয়ার মতোই খারাপ। এটি লাইভ করুন, কয়েকটি পানীয় কিনুন এবং যতটা সম্ভব শক্তভাবে চাপ দিন। এবার আপনার সময়, এখন ওখান থেকে বের হয়ে এসে নিন।

দিন পানীয়

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

পোস্ট-বার

দিন পানীয়

এমিলি ওয়াপলস দ্বারা ছবি

খাওয়া

দিন পানীয়

ম্যাকডোনাল্ডসের সৌজন্যে ফটো

নিজেকে এখানে চেষ্টা করবেন না, আপনি ম্যাকডোনাল্ড বা আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন গ্রেস্টেস্ট পিজ্জা জায়গায় যাচ্ছেন। এটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে বিরক্ত করবেন না।

দিন পানীয়

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

পান করা

দিন পানীয়

শ্যানোনলিক্সস্টফ.কমের সৌজন্যে ছবি

যদি আপনি পানিতে মেশিনের 1: 1 মডেল অনুসরণ করেন তবে আপনি সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করেছেন। আপনি যদি এই মডেলটি অনুসরণ না করেন তবে আপনি সম্ভবত আগত হয়ে গেছেন বা আগামীকাল নিজেকে একটি গভীর পরিখায় খনন করেছেন। আমরা আপনার উপায় দয়া করে চিন্তা প্রেরণ করব।

আপনারা যারা মনোযোগ দিচ্ছেন তাদের জন্য, আরও কয়েক গ্লাস জলে নামুন, আরেকটি মাল্টিভিটামিন নিন এবং আপনি যে স্ট্র্যাশ থেকে দূরে সরে গেছেন তার কোনও অবশিষ্ট গ্যাটোরেড শেষ করুন। সকালে আসার জন্য আপনার বিছানার পাশে এক গ্লাস জল এবং টাইলেনল বোতল রাখুন।

দিন পানীয়

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

যদিও বিজেজ মদ্যপান আপনার পক্ষে ভাল নয়, যদি আপনি (এটি) করেন তবে কমপক্ষে আপনি যা করতে পারেন তা স্মার্ট হোন, নিরাপদ থাকুন এবং পুরো দিন (তুলনামূলকভাবে) অপ্রকাশিত অবস্থায় বেঁচে থাকুন।