কাইন্ড বার অ্যালমন্ড ও নারকেল

ট্রপিকাল ফুডস দ্বারা ছবি



স্বাস্থ্যকর উপাদান এবং বিভিন্ন স্বাদযুক্ত, কিন্ড বারগুলি আদর্শ স্ন্যাক বার। প্রোটিন দিয়ে ভরা, এগুলি হ'ল একটি প্রাতঃরাশ খাবার এবং আপনি যখন যাবেন তার জন্য দুর্দান্ত নাস্তা। যাইহোক, প্রতি বারে দাম $-২০ ডলার থেকে, তারা ঠিক ছাত্র-বাজেট বান্ধব নয়। আপনি যদি অর্থ সঞ্চয় করতে বা কোনও মজাদার রান্নাঘরের প্রকল্পের সন্ধান করছেন তবে এই কপিরাইট কিন্ড বার বার রেসিপিগুলি ব্যবহার করে দেখুন:



101_0006 আঠালো ফ্রি: প্রকার বাদাম এবং নারকেল স্ন্যাক বার

কারেন গ্লুটেন ফ্রি ফুড রিভিউ দ্বারা ছবি

বাদাম নারকেল বার
দ্য ইয়্মি লাইফ থেকে অভিযোজিত



মধ্যম

প্র সময়: ২ 0 মিনিট
মোট সময়: 40 মিনিট
পরিবেশন: বিশ

উপকরণ:
2 কাপ পুরো টোস্টেড বাদামি বাদাম
2 কাপ অচিরাবিহীন টসটেড নারকেল ফ্লেক্স
½ কাপ ক্রিপি ভাত সিরিয়াল
1 টেবিল চামচ ফ্লেক্সসিড
½ কাপ মধু
১/৩ কাপ ব্রাউন রাইস সিরাপ
As চামচ লবণ
1 চা চামচ ভ্যানিলা

দিকনির্দেশ:
১. টোস্টেড বাদাম, নারকেল, ভাতের সিরিয়াল এবং ফ্লাশসীড একসাথে একটি বড় পাত্রে মিশিয়ে আলাদা করে রাখুন।
2. মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি সসপ্যানে মধু, বাদামী চালের সিরাপ, লবণ এবং ভ্যানিলা একত্রিত করুন, প্রায়শই নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না মিশ্রণটি একটি ক্যান্ডি থার্মোমিটারের (শক্ত বলের পর্যায়ে) ২0০ ডিগ্রি ফারেনহাইটে পৌঁছে যায়।
3. অবিলম্বে বাদাম উপর এই সিরাপ pourালা এবং সমান প্রলিপ্ত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
4. দ্রুত একটি গ্রেজেড 9 'এক্স 13' বেকিং শীটে মিশ্রণটি স্থানান্তর করুন এবং সমানভাবে ছড়িয়ে দিন।
5. বিশ মিনিটের জন্য শীতল।
6. বিশ বার কাটা।
7. পৃথকভাবে চামড়া কাগজগুলিতে বার মোড়ানো এবং 1 বত্সরের জন্য এয়ারটাইট কনটেইনারে স্টোর করুন।



গা Ch় চকোলেট চেরি কাজু বারগুলি

ছবি থেরেসা সুলিভান ফটোগ্রাফি

ডার্ক চকোলেট সমুদ্রের সল্ট বারগুলি
দ্য ইয়্মি লাইফ থেকে অভিযোজিত

মধ্যম

প্র সময়: 25 মিনিট
মোট সময়: 50 মিনিট
পরিবেশন: বিশ

উপকরণ:
2 কাপ পুরো টোস্টেড বাদামি বাদাম
¾ কাপ পুরো ভাজা ভাজা চিনাবাদাম
কাপ টোস্টেড আখরোট, কাটা
½ কাপ ক্রিপি ভাত সিরিয়াল
1 টেবিল চামচ ফ্লেক্সসিড
½ কাপ মধু
১/৩ কাপ ব্রাউন রাইস সিরাপ
As চামচ সমুদ্রের লবণ
1 চা চামচ ভ্যানিলা
1 কাপ ডার্ক চকোলেট চিপস
1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল

দিকনির্দেশ:
১. টোস্টেড বাদাম, চিনাবাদাম, ভাত সিরিয়াল এবং ফ্লাশসীড একসাথে একটি বড় পাত্রে মিশিয়ে আলাদা করে রাখুন।
২. মধু, বাদামি চালের সিরাপ, চামচ লবণ এবং ভ্যানিলা মাঝারি উচ্চ আঁচে একটি সসপ্যানে একসাথে ঘন ঘন নাড়ুন, যতক্ষণ না মিশ্রণটি একটি ক্যান্ডি থার্মোমিটারে (শক্ত বলের পর্যায়ে) ২0০ ডিগ্রি ফারেন্ট হয় reaches
3. অবিলম্বে সম্মিলিত বাদামের উপরে এই সিরাপটি pourালা এবং সমানভাবে প্রলিপ্ত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
4. চটিকটি মিশ্রণটি একটি গ্রিজযুক্ত 9 'x13' বেকিং শীটে স্থানান্তর করুন এবং সমানভাবে ছড়িয়ে দিন।
৫. অবশিষ্ট সমুদ্রের লবণের সাথে ছিটিয়ে দিন।
6. বিশ মিনিটের জন্য শীতল।
7. বিশ বার কাটা।
8. গলানো অবধি চকোলেট এবং তেল এবং মাইক্রোওয়েভ একত্রিত করুন (প্রায় 1 মিনিট)
9. বারের উপরে চকোলেট বয়ে যাওয়ার জন্য কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন।
10. চকোলেট শক্ত না হওয়া পর্যন্ত শীতল হতে দিন।
১১. পৃথকভাবে চামড়া কাগজগুলিতে বার মোড়ুন এবং এয়ারটাইট পাত্রে 1 সপ্তাহ পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন।

আপনার পছন্দের KIND বারের স্বাদগুলি নকল করতে বা ক্রিয়েটিভ পেতে এবং আপনার নিজস্ব সংমিশ্রণে আসার জন্য এই রেসিপিগুলিতে শুকনো ফল বা বিভিন্ন বাদাম জাত যুক্ত করার চেষ্টা করুন!