কি তীব্র হতাশা এবং অভ্যন্তরীণ প্রেরণার প্রচুর জড়িত? সর্ব-নাইটার্স, আমাদের কাছে কলেজ শিক্ষার্থীদের জন্য একটি জিনিস যা আপাত দৃষ্টিতে অনিবার্য, যেমন আমাদের ক্রমাগত কাগজপত্র লিখতে বলা হয়, পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করতে এবং উপস্থাপনাগুলি সংগঠিত করতে বলা হয়। আমরা এই সময় গ্রহণকারী কাজগুলি বাদ দিয়ে অন্য কোনও কিছুর জন্য খুব কম সময় পেলাম আর এ কারণেই আপনাকে কেবল বিছানায় যাওয়ার কথা বলার চেয়ে বরং আপনার জন্য প্রকৃত সমাধান পেয়েছি।



1. জল পান করুন

সর্বত্র

জ্যাকি ইউ-এর সৌজন্যে অক্সেস্টুডিওস ডট কম

আপনার চোখের পর্দায় আঠা লাগিয়ে - আপনি যে প্রবন্ধটি নিয়ে কাজ করছেন - আপনি সম্ভবত পোল্যান্ড স্প্রিংয়ের সেই বোতলটির দিকে মনোযোগ দিতে ব্যর্থ হয়েছিলেন যা আপনার ঠিক পাশেই বসেছিল, বা একবার কয়েক মিনিট ব্যবহার করে আপনি তৈরি করা চা কাপ আপনি নিজের জন্য টানা।

আমি সকালে ঘুম থেকে ওঠা ঘৃণা করি

ফলস্বরূপ, আপনি অলৌকিকভাবে এই সর্বাত্মকভাবে বেঁচে থাকার পরে, আপনি কেবল ক্লান্ত হয়ে পড়েননি, তবে ব্যতিক্রমী পানিশূন্যও হন। অতএব, আপনি দিন শুরু করার আগে, নিজেকে একটি বরফ-ঠান্ডা কাপ জল pourালুন এবং পান করুন - শক্তি এবং কিছু গন্ধ জন্য লেবুর বিভিন্ন টুকরা জমা



2. 5 জাম্পিং জ্যাক করুন

সর্বত্র

ছবিটি করেছেন জয়েস জু

কেবল পাঁচটি জাম্পিং জ্যাক এবং আপনি সতেজ এবং প্রাণবন্ত বোধ করবেন, আপনার পথে আসে এমন কোনও কিছুই নিতে প্রস্তুত। আপনার সাধারণ সকালের রুটিনে এই অনুশীলনটি যুক্ত করা কোনওভাবেই ক্ষতি করবে না।

3. একটি দ্রুত ঝরনা নিন

সর্বত্র

জ্যাকি ইউ-এর সৌজন্যে অক্সেস্টুডিওস ডট কম



আমাদের মধ্যে অনেকে ইতিমধ্যে সকালের ঝরনা নিয়ে যাওয়ায় এটি বেশ স্ব-বর্ণনামূলক এবং আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এমনকি আমাদের না করা পর্যন্ত বাড়ি ত্যাগ করবেন না। তবে, যারা সাধারণত সন্ধ্যার জন্য ঝরনা বাঁচান, ঝরনাটিতে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং আপনার সকালে ধুয়ে ফেলতে আপনার পাঁচ মিনিট বাদ দেওয়া বাকী সমস্ত মনের চাপকে হ্রাস করার মূল চাবিকাঠি।

৪. একটি আরামদায়ক পোশাক পরুন

সর্বত্র

ছবিটি করেছেন জয়েস জু

আপনি একটি কাগজে কাজ করে সারা রাত কাটিয়েছেন এবং কমপক্ষে বলতে হবে, ঘুমানোর জন্য এক ঘন্টা, আপনি কি সত্যিই পরের দিনটির মতো দেখতে যত্নশীল? আপনার মূল্যবান সময় সাশ্রয় করুন এবং একটি হুডি নিক্ষেপ করুন - আপনার স্কুলের লোগো সহ একটি অবশ্যই - এবং একজোড়া চর্মসার বা ব্যাগী ঘামে।

৫. ফেসিয়াল মিস্ট এবং লিপ ময়েশ্চারাইজার লাগান

সর্বত্র

ছবিটি করেছেন জয়েস জু

এই পণ্যগুলি যে কেউ অবিচ্ছিন্নভাবে সমস্ত নিকটবর্তীকে টানছে তাদের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনার মুখের উপর দিয়ে তিনবার ধুয়ে স্প্রে করুন, তারপরে চ্যাপস্টিক, ব্লিস্টেক্স বা কারমেেক্স প্রয়োগ করুন - যে কোনও কাজই করবে।

আপনি যদি এই পদক্ষেপটি এড়াতে চান তবে এটি ঠিক আছে, কারণ এটি কেবলমাত্র একটি পরিপূরক জাগ্রত কল।

6. প্রাতঃরাশ খাবেন

সর্বত্র

ছবিটি করেছেন জয়েস জু

আপনি যে রাতের খাবার পেয়েছেন তার পরে চূড়ান্ত প্রাতঃরাশ তৈরি করা আদর্শ নয়, তবে আপনি নিশ্চিন্তে ঘরের বাইরে বেরোতে পারবেন না unch কিছু আমি নিশ্চিত যে সেই টেবিলে, সেই মন্ত্রিসভায় বা সেই ফ্রিজে আপনার কিছু ভোজ্য আছে। যদি তা না হয়, তবে স্কুলে যাওয়ার পথে বা আপনি যখন স্কুলে এসেছেন তখন ছোট কোনও কিছু ধরুন। সেই প্রাতঃরাশের জ্বালানী ব্যতীত আপনার সকালের ক্লাসে প্রবেশের কোনও উপায় নেই - একটি আপেল বা কলা হিসাবে ছোট কিছু আশ্চর্য করে।

You. আপনার কাজ শেষ করার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির দ্রুত তালিকা তৈরি করুন

সর্বত্র

ছবিটি করেছেন জয়েস জু

আশ্চর্যের বিষয় হল, আপনার মন আপনি যে কাজটি সম্পন্ন করেছেন তাতে এখনও রয়েছেন তবে আপনি যে চিমটি আপনার মধ্যে রেখে গিয়েছিলেন তা পুরোপুরি দেখতে পেল না। এই বলেছিলেন যে, আপনার চিন্তাগুলি মুহূর্তের জন্য অসংগঠিত হয়ে পড়েছে, তাই দিনের শেষে আপনি যে জিনিসগুলি পেয়েছেন তা অবিলম্বে লিখে রাখা ভাল।

সর্বোপরি, শিথিল করুন এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি আপনার প্রচুর কলেজের দায়িত্ব পালনে সর্বশক্তিমানকে উত্সর্গ করেছিলেন - এটি আপনি পেয়েছেন।