আমি যখন কলেজে ছিলাম তখন 'ক্যাসল বৃহস্পতিবার' নামে একটি জিনিস ছিল। বৃহস্পতিবার রাতে, ধারণা করা হয়েছিল যে প্রত্যেকে (ফুটবল খেলোয়াড় থেকে শুরু করে ফ্র্যাট বালক) ক্যাম্পাসের প্রায় পনের মিনিট দূরে দ্য ক্যাসলে পৌঁছাবে।



ধন্যবাদ, আমি সাধারণত আমার সমস্ত অঙ্গ এবং প্রজ্ঞাটি কৌশলে রেখে গিয়েছিলাম - তবে আমি কখনই ভুলতে পারি না যে আমি আক্ষরিকভাবে একটি টেবিলে জেগেছি যার সাথে আমার কোনও পরিচয় নেই, এবং সুসংগত হওয়ার দিকটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম। সুতরাং, যখন আপনি নিজেকে এই পরিস্থিতিতে খুঁজে পাবেন (এবং আপনি সম্ভবত কোনও এক দিন এটি করবেন), আপনি কি ডব্লিউটিএফ করবেন?



1. অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করুন

আপনি সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি পান করতে পারেন। হ্যাঁ, এটি আপনাকে হারিয়ে যাওয়া এবং / অথবা একা হয়ে যাওয়ার পক্ষে আপনাকে স্তন্যপান করতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি আপনাকে যেখানে দরকার সেখানে পৌঁছাতে সহায়তা করবে না। সুতরাং আপনি যা পান করছিলেন তা এড়িয়ে যান, এবং সারা রাত ধরে আর একটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করবেন না। আপনার আরও ফোকাস করার জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে।

2. জল পান শুরু করুন

আপনি যদি দাঁড়াতে সক্ষম হন তবে বার পর্যন্ত হাঁটুন এবং এক গ্লাস জল চাইবেন। থেকে অ্যালকোহল আপনাকে আক্ষরিকভাবে ডিহাইড্রেট করে , আপনাকে নিজেকে ASAP পুনরায় জলস্রাব করতে হবে। যদি সম্ভব হয় তবে একটি দ্বিতীয় গ্লাস পান এবং সেটিও চুগ করুন।



3. কিছু খাওয়া

আপনি যদি মাতাল হওয়ার সেই পর্যায়ে পৌঁছে থাকেন তবে আপনার পেটে সম্ভবত খুব কম কিছুই ছিল না (দোষী) সুতরাং আপনার এটি সম্পর্কে কিছু করার দরকার আছে। এখন লোড হওয়া নাচোদের চেষ্টা করার উপযুক্ত সময় এখন সবাই।

4. কফি এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি মনে করেন যে কফি মাতাল হওয়ার সময় নিজেকে জাগ্রত করার একটি ভাল উপায়, আপনি ভুল। এক গবেষণা অনুসারে , 'অ্যালকোহল ক্যাফিনের প্রভাবকে কমিয়ে দিতে পারে, তবে ক্যাফিন অ্যালকোহল দ্বারা আক্রান্ত প্রতিবন্ধী সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রশমিত করতে পারে না।' সুতরাং স্টারবাক্স রান এবং অন্যান্য সম্ভাব্য খারাপ সিদ্ধান্তগুলি এড়িয়ে যান। দুর্ভাগ্যক্রমে, সত্যিকারের একমাত্র উপায় প্রশান্ত আপ হয় নিজেকে সময় দিন । আপনি যা কিছু করবেন তা আপনার রক্ত ​​অ্যালকোহলের মাত্রাকে বৈধভাবে দ্রুত হারে হ্রাস করবে না, তাই যদি আরও খারাপের দিকে আসে তবে নিরাপদে আসনটি সন্ধান করুন এবং যতক্ষণ না আপনি এটির মতো অনুভব করেন ততক্ষণ খানিকটা কম মাতাল হওয়ার চেষ্টা করুন।