আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের যেতে পেতে সকালের কাপ কফির উপর নির্ভর করে তবে কখনও কখনও এটি একই দুধ, ক্রিমার, চিনি বা স্প্লেন্ডার সাথে একঘেয়ে হয়ে যায়।



অবশ্যই, আপনি সুইচ আপ করতে পারেন ক্রিমার স্বাদ আপনি কিছু কিনতে এবং চেষ্টা ট্রেন্ডি অ দুগ্ধ দুধ , কিন্তু এগুলি কেবল এটি এত দিন আকর্ষণীয় রাখে।



এই অনন্য অ্যাড-ইনগুলি আপনার গড় কাপ এবং আপনার সকালে পরিবর্তিত করবে, আপনাকে আপনার বেতন যাচাইয়ের অর্ধেক ব্যয় করতে এড়াতে সহায়তা করবে স্টারবাক্স প্রতি মাস.

ঘ। পেশী দুধ

কফি

ছবি করেছেন এলি ক্রিস্টম্যান



আপনি যতক্ষণ না চেষ্টা করেন ততক্ষণ এটিকে ঠকবেন না। শেকের ক্রিমিনেস আপনার মগকে একটি ল্যাটের মতো করে তোলে বিশেষত: ভ্যানিলা ক্রেম গন্ধ

প্রায় 1 টেবিল চামচ যোগ করার কৌশলটি কার্যকর হয় এবং আপনি বোতলটি কোথায় কিনছেন তার উপর নির্ভর করে বোতল প্রতি 2-3 ডলারে, এটি চুরি।

এটি অতিরিক্ত প্রোটিন বৃদ্ধির জন্য নিখুঁত যা আপনার কিছুটা উপার্জনের মতো বোধ করা নিশ্চিত করবে। এছাড়াও, এটি দুগ্ধ-মুক্ত।



দুই। নেসকুইক চকোলেট মিল্ক পাউডার

কফি

ছবি করেছেন মাইক মোজার্ট

আহ, শৈশবের মিষ্টি স্বাদ। এটি কেবল আপনাকে বাচ্চা হওয়ার কথা মনে করিয়ে দেবে না, তবে এটি আপনার বিরক্তিকর কালো কফিটিকে একটি মোচায় পরিণত করবে। Nesquik গুঁড়া একটি বাক্স মাত্র 5 ডলার, প্রতিটি পরিবেশন 15 be হিসাবে আসে।

হট চকোলেট প্যাকেটগুলিও কাজ করে তবে নেসকুইকের আরও কিছু রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজ

৩. মাখন + নারকেল তেল

কফি

ছবি জুলিয়া লিয়াং

আমি জানি আপনি কি ভাবছেন। হ্যাঁ, এটি একটি জিনিস।

সেখানে একটি স্বাস্থ্য খাদ্য প্রবণতা প্রাতঃরাশে প্রতিস্থাপন করতে আপনার কফিতে মাখন এবং নারকেল তেল যুক্ত রয়েছে। এই কফি মিশ্রণের উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী আপনার বিপাককে ঝাঁকুনি দেয়, প্ররোচিত করে কেটোসিস এবং পোস্ট-কফি ক্যাফিন ক্র্যাশ হ্রাস করে।

নারকেল তেল 14-ফ্লাওজেজের জন্য প্রায় $ 7, এবং একটি জারটি আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে রাখে। আপনার কাছে ইতিমধ্যে মাখনের কাঠি থাকতে পারে, যা প্রতি লাঠি প্রায় 1 ডলারে যায়। আমি শুনেছি সবচেয়ে সস্তা স্বাস্থ্য খাদ্য প্রবণতা।

4. ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট

কফি

ছবির সৌজন্যে বিল হলঞ্জার-রবিনসন

ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট কফি থেকে মিষ্টি সাথে অতিরিক্ত কাজ না করে তিক্ততা নেয়। ফ্লাওজেজ প্রতি প্রায় $ 2.50 এ, ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্টটি চুরি করা হয় যা কিছুদূর যেতে পারে এবং বোতলটি আপনার জন্য কিছুক্ষণ স্থায়ী হয়।

আপনি যদি দু'মাস দীর্ঘ প্রকল্পের সন্ধান করছেন তবে এটি তৈরি করুন ভ্যানিলা নির্যাস নিজেকে।

5. দারুচিনি

কফি

ছবি করেছেন আকঙ্কশা জোশী

আমার ব্যক্তিগত পছন্দের একটি, দারুচিনি কফিতে একটি কিক যুক্ত করে এবং এর মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

কার প্যান্ট্রিতে দারুচিনি নেই? এটি মূলত বিনামূল্যে। (এটি ক্যালোরিতেও বিনামূল্যে)

6. আইসক্রিম

কফি

গ্রেস বোডকিনের ছবি

আমরা সকলেই কফি আইসক্রিম চেষ্টা করেছি, কেন কফিতে আইসক্রিম যুক্ত করবেন না? এটি প্রায় একটি মত ডাই ফ্রেপপুকিনো , স্টারবাক্সে $ 4 না ফেলে। একটি স্কুপ বা দুটি মিশ্রিত করুন এবং ক্রিমনেস দয়া করে নিশ্চিত হবে।

আপনার সম্ভবত আপনার ফ্রিজে এটি ইতিমধ্যে রয়েছে, সুতরাং এটি মূলত আপনার in 4 এ একটি ছোট্ট ছিদ্র বেন এবং জেরির পিন্ট

আপনার সাধারন সোমবার সকালে যখন নতুন কিছু করার আহ্বান জানায়, তখন সাধারণ সংযোজনগুলির মধ্যে এগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করে দেখুন।