দ্য সামরিক ডায়েট 10 পাউন্ড হারাতে 3 দিনের উপায় (বা এটি দাবি করে)। যদিও বেশিরভাগ খাবার নিচে রাখা শক্ত, তবে এটি বলা কমপক্ষে , যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে এবং দ্রুত এড়াতে চান তবে আপনি জ্যাকপটে আঘাত করেছেন।



এটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে আমি আমার দু'জনের সাথে এই কঠিন ডায়েটটি চেষ্টা করেছি এবং এটি করার পরে, আমি এটির সাথে সংস্থার সাথে পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। এটি এর চেয়ে বেশি হাসি ফুটিয়ে তুলবে ঠাট্টা



দিন 1

ক্রিম, চিনাবাদাম, চকোলেট, মিষ্টি, রুটি, মাখন, চিনাবাদাম মাখন

জোসলিন হু

প্রাতঃরাশের জন্য, আমার কাছে চিনাবাদাম মাখন টোস্ট, আধা আঙ্গুর এবং কিছু গরম কফি ছিল - যথেষ্ট সহজ। আমি সত্যই এই খাবারটি উপভোগ করেছি এবং এই মুহুর্তে, আমি ভেবেছিলাম যে পরের তিন দিন পাই হিসাবে সহজ হতে চলেছে।



মধ্যাহ্নভোজনটি চারপাশে এসেছিল এবং আমি দ্রুত বুঝতে পারি যে আমি ভ্রান্ত ভাবছিলাম যে পরের কয়েক দিন বাতাস হতে চলেছে। টুনা, শুকনো টোস্ট এবং গরম কফি - আমার সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন। আমি নিরামিষ খাওয়ার কারণে আমি মাছ খেতে পারি না ভেবে আমি টুনা বেছে নিয়েছিলাম, যা আমাকে বেশ ক্ষুধার্ত করে তুলেছে।

নিরামিষ নিরামিষ খাবারের জন্য ডিনার খুব ভাল ছিল না: স্টেক, সবুজ মটরশুটি, একটি কলা, একটি ছোট আপেল এবং ভ্যানিলা আইসক্রিম (ইয়িপি!)। আমি খুব ক্ষুধার্ত না হয়ে বিছানায় গিয়েছিলাম, তবে পরের দিন প্রাতঃরাশের জন্য উত্তেজিত।

দ্বিতীয় দিন

কলা

জোসলিন হু



দ্বিতীয় দিন, প্রাতঃরাশে একটি ডিম, টোস্টের টুকরো এবং অর্ধেক কলা দিয়ে জড়িত। আমার প্রিয় প্রাতঃরাশের খাবারটি ডিম এবং টোস্ট, তাই দ্বিতীয় দিনটি অবশ্যই আমার জন্য একটি জয়।

লাঞ্চ, আবার, আদর্শ ছিল না। আমি কটেজ পনির, একটি শক্ত সিদ্ধ ডিম এবং পাঁচটি লবণাক্ত ক্র্যাকার খেয়েছি - হ্যাঁ, কঠোরভাবে পাঁচটি। আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করলে দুপুরের খাবারের চেয়ে নাস্তার চেয়ে অনেক বেশি মনে হয়েছিল।

মিথ্যা বলতে যাচ্ছি না, এখান থেকেই আমি কিছুটা ঠকানো শুরু করেছি (আমি আপনাকে বলেছিলাম যে এই ডায়েটটি সহজ ছিল না)। আমি ছিলাম অনুমিত দু'টি হট কুকুর, এক কাপ ব্রোকলি এবং আধা কলা খাওয়ার জন্য, তবে নিরামিষ হিসাবে হট কুকুরটি আমার কাছে নোংরা ছিল। আমি কেবল শাকসব্জী খেতে অসুস্থ হতে শুরু করেছিলাম, তাই আমারও ছিল চিনাবাদাম মাখন টোস্ট। উফফফফ!

দিন 3

মিষ্টি, চারণভূমি, রস, আপেল

জেনি জর্জিভা

আমার জন্য, 3 দিনের নাস্তাটি হ'ল আমি পেট শেষ করতে পারি meal আমি এক টুকরো চেডার পনির, পাঁচটি সল্টিন এবং একটি ছোট আপেল খেয়েছি। সকালের প্রাতঃরাশের জন্য খাবার হিসাবে কীভাবে তা গণনা করা যায়?

উপসংহার

এই ডায়েটটি বন্ধ করার পরে আমি নিজেই ওজন করেছি এবং দেখেছি যে আমি 4 পাউন্ড হ্রাস পেয়েছি। তারপরে, আমি ব্যাগেলের দোকানে গেলাম। মিলিটারি ডায়েট হ্যান্ডবুকের মতো আপনাকে অবশ্যই অবিকল অনুসরণ করতে হবে। এটি খাবারের শপথ করে এবং সত্যিকারের ফলাফল দেখতে আপনাকে খেতে হবে ঠিক তারা আপনাকে কি বলে। সুতরাং, যদি আপনি নিরামিষ না হন এবং আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে প্রস্তুত হন তবে এটি আপনার পক্ষে ডায়েট হতে পারে। তবে শুভকামনা, আপনার এটি দরকার!