সম্প্রতি, আমি আবিষ্কার করেছি যে '30 দিনের জল চ্যালেঞ্জ' নামে একটি জিনিস রয়েছে যার মধ্যে আপনি 30 দিনের জন্য প্রতিদিন এক গ্যালন জল পান করেন। কেন পানীয় জল একটি 'চ্যালেঞ্জ' হিসাবে বিবেচিত, আমি এখনও জানি না।



স্পষ্টতই, এক গ্যালন জল প্রতিদিন পান করা হলিউডের কিছু তারকা যে 'আমি এইরকম জেগে উঠেছি' তা বজায় রাখার জন্য কী করে। বিয়োনস নিজেও দিনে এক গ্যালন পান করার সত্যতা প্রমাণ করেন। # ফ্লাশ



জল

জিফসি দ্বারা জিফ

আমি জানতাম আমি অবশ্যই আমার প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল খাচ্ছি না। তাই কেন না?



আশ্চর্যজনকভাবে, জল-পানীয় সম্পর্কে ইন্টারনেটে প্রচুর ভুল তথ্য রয়েছে। লোকেরা দাবি করেছে যে একজন মহিলা 'জলের চ্যালেঞ্জ' চেষ্টা করেছিলেন এবং তার মুখটি দেখছিলেন আমূল ভিন্ন অন্যরা দাবি করেন যে দিনে এক গ্যালন পান করা দূর হয় মাথাব্যথা এবং ওজন হ্রাস এডস।

আসলে যা নেমেছিল তা এখানে:

প্রথম সপ্তাহ:

প্রথম দিন আমি একটি গ্যালন জল খেয়েছিলাম, আমি প্রতিদিন যে পরিমাণ 10 গ্লাস লক্ষ্য করেছিলাম, আমি যে পরিমাণ গ্লাস পান করেছিলাম তার সংখ্যা গণনা করেছি। আমি কী নাম্বার গ্লাসে ছিল তা ভুলে যেতে থাকি এবং নিজেকে এত বেশি পান করানো থেকে আমি ফুলে ওঠা এবং কিছুটা অসুস্থ বোধ করি।



তৃতীয় দিনের চারপাশে, আমি লক্ষ্য করলাম আমার ত্বক ফুটে উঠতে শুরু করেছে, দৃশ্যত আমার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের হয়ে যাওয়ার কারণে। স্থূল.

সপ্তাহে দুই:

আমি একটি সঠিক গ্যালন জগতে বিনিয়োগ করেছি, যার ফলে আমি যে পানির উপদ্রব করেছি তার উপর নজর রাখে। আমাকে এখনও সারা দিন জল খাওয়ার জন্য সক্রিয়ভাবে মনে করিয়ে দিতে হয়েছিল, তবে আমি কম ফুলে যাওয়া অনুভব করতে শুরু করেছি। আমার পেট জলে ভরা হওয়ায় আমিও কম খেয়েছি।

তিন সপ্তাহ

এই সপ্তাহে আমি সত্যিই আমার দেহের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি। আমি আগের চেয়ে বেশি সক্রিয়ভাবে জল কামনা করছিলাম। আগে, আমি ঘুম থেকে উঠতাম, কয়েক চুমুক জল পান করতাম এবং যেতে ভাল হত। পুরো গ্লাস পানি পান করার আগে, আমি কার্যত কোনও কিছুই, এমনকি কফিও খেতে পারিনি। একদিন গ্যালন পান করা অবশ্যই কোনও কাজ মনে হয় না।

চতুর্থ সপ্তাহ:

ইতোমধ্যে একমাস হয়ে গেল? আমার আরও শক্তি ছিল, রাতে ভাল ঘুম পাচ্ছিল এবং লক্ষণীয়ভাবে নরম চুল এবং আরও শক্তিশালী কিউটিকল ছিল। আমি অনুমান করি যে আপনি যখন পানিশূন্য হন না তখন যা ঘটে।

টেকওয়ে:

ভাল, ভাবী, আমি এখানে এসেছি যে 30 দিনের পরে আমার চেহারাটি একই রকম দেখা যায়, জোরে বাচ্চারা এখনও আমাকে মাথা ব্যথা দেয় এবং ওজন হ্রাসের কোনও লক্ষণ দেখা যায় নি। যাইহোক, আমি আমার শরীর এবং সাধারণ মেজাজে কিছু বেশ কঠোর পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি।

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আমাকে সাধারণত আরও স্বাস্থ্যকর এবং প্রাণবন্ত মনে করে এবং আমি এই বলে খুশি যে আমার শরীরটি শেষ পর্যন্ত তার প্রয়োজনীয় জলবিদ্যুৎ পাচ্ছে। প্রতিদিন পুরো গ্যালন পান করা কিছুটা ওভারকিল হতে পারে, সত্যতা হ'ল জল আপনার পক্ষে সবসময় ভাল এবং আমাদের বেশিরভাগই সম্ভবত জেনেও পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন। সবচেয়ে খারাপ যেটি ঘটতে পারে তা হ'ল আপনার সহপাঠী সহপাঠীরা আপনাকে মাঝে মাঝে গ্যালন জগটি বহন করার জন্য কিছু অদ্ভুত চেহারা দিতে পারে। যদিও খুব কম সময়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন যে প্রতিদিন কয়েকটা পূর্ণ পানির বোতল পান করতে পারেন। তোমার শরীর তোমাকে ধন্যবাদ দেবে.