আজ আমি শুরু করতে চলেছি যা একটি পাগল ধারণা হতে পারে। আমি প্রচুর 'এক সপ্তাহ ধরে এমনটি করেছি' পোস্টগুলি পড়েছি এবং আমার নিজের চ্যালেঞ্জ গ্রহণের সিদ্ধান্ত নিয়েছি।



পরের সাত দিনের জন্য, আমি প্রতিটি খাবারের জন্য ওটমিল ছাড়া কিছুই খাব না। ওট ওভারলোড কেন? কারণ এটি বহুমুখী এবং সুস্বাদু। ওটসের প্রতিটি পুরো দিনের পরে আমি কেমন অনুভব করছি সে সম্পর্কেও আমি নজর রাখব। এখানে কিছুই হয় না ...



প্রথম দিন - সোমবার

সিরিয়াল, চারণভূমি

রাহেল টিসন

অনুভূতি: দুর্দান্ত!



অবাক করার মতো বিষয়, আমি আমার স্বাভাবিক প্রিটজেল এবং চিনাবাদাম মাখনের কাছে গভীর রাতে স্ন্যাকিং করিনি। প্রাতঃরাশের জন্য, আমার কাছে ব্রাউন সুগার তাত্ক্ষণিক ওটমিল ছিল, মধ্যাহ্নভোজের জন্য একটি ডাইনিং হল থেকে একটি আপেল মশলা ওটমিল এবং রাতের খাবারের জন্য, কলা টুকরাযুক্ত একটি দারুচিনি মশলা ওটমিল। আমারও আজ (তাড়াতাড়ি) দ্রুত দৌড়ে যাওয়ার শক্তি (এবং সময়) ছিল। আমি তাত্ক্ষণিক ওটস ... এখনও অসুস্থ নই।

দ্বিতীয় দিন - মঙ্গলবার

ওট, মুসেলি, সিরিয়াল, গ্রানোলা, ওটমিল, কর্ন

রাহেল টিসন

অনুভূতি: হাংগ্রি



এই সকালে, আমি ম্যাপেল এবং ব্রাউন চিনির ওটমিলের 100 ক্যালরি প্যাক পেয়েছিলাম ওটফিট । আমি ক্ষুধার্ত হয়ে উঠলাম, যা আমার পক্ষে বেশ অস্বাভাবিক। 11: 45-এ, আমি স্টারভিং করছিলাম। দুপুরের খাবারের জন্য আমার আস্তানাটিতে ছুটে যাওয়ার মতো সময় আমার হাতে ছিল না, তাই আমার কাছে ধরে রাখার জন্য আমার কাছে একটি কালো আইসড কফি এবং 3:45 এ আরও ওটমিল ছিল। রাতের খাবারের জন্য, আমি একটি কলা দিয়ে সরল ওটস পেয়েছিলাম। এটি মাত্র দ্বিতীয় দিন এবং আমি ইতিমধ্যে ওটমিল শব্দটি দ্বারা অসুস্থ।

দিন 3 - বুধবার

অনুভূতি: উত্তেজিত

আমি ক্ষুধার্ত বিছানায় গেলাম, আর খিদে পেয়েছি। প্রাতঃরাশের জন্য, আমার কাছে কলা এবং ব্রাউন চিনির সাথে সরল ওট ছিল। আমি কেন উত্তেজিত? আমার সেরা বন্ধু আজ মধ্যাহ্নভোজনে পরিদর্শন করেছে। আমরা গিয়েছিলাম লে পিপ চ্যাম্পেইনে, এবং আমি গ্র্যানোলা ক্র্যানবেরি ওটমিল অর্ডার করেছি। এটা। ছিল। বিস্ময়কর।

স্বীকারোক্তি সময় আমি রাতের খাবারের জন্য ক্র্যাক করেছিলাম এবং সুশি (ওফ!) পেয়েছি। তবে আমি আগামীকাল ট্র্যাকটিতে ফিরে আসব, আর অপেক্ষা করতে পারি না।

৪ র্থ দিন - বৃহস্পতিবার

সিরিয়াল, গম, ভুট্টা, ওট, ওটমিল

রাহেল টিসন

অনুভূতি: দোষী

আমি গতকাল প্রতারণা সম্পর্কে ভয়াবহ বোধ করছি (তবে আমার সুশীলটি দুর্দান্ত ছিল)। প্রাতঃরাশের জন্য, আমার কাছে 100 ক্যালরি ওটমিল প্যাক ছিল এবং এটি কতটা বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর তা দেখে বিরক্ত হয়েছিল। আমার আরও প্রোটিনযুক্ত খাবারের প্রয়োজন ছিল।

মধ্যাহ্নভোজনে, আমি এই সমস্ত ওট ডায়েট দ্বারা ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করি। ডিনারটি আপেল টুকরা এবং দারচিনি চিনির সাথে সরল ওট ছিল, যেহেতু আমার মিষ্টি দাঁতটি অভিনয় করছিল।

5 দিন - শুক্রবার

সিরিয়াল, দুধ, ওটমিল, দই, মুসেলি, কর্ন, ওট, মিষ্টি, গ্রানোলা, ওটমিল সিরিয়াল, দই, কর্নফ্লেক্স, দুগ্ধ, গম

রাহেল টিসন

অনুভূতি: উদাস

পাঁচ দিন ওটমিল ছাড়া আর কিছুই করার পরে, আমি আনুষ্ঠানিকভাবে বলতে পারি যে আমি এমন কিছু নিয়ে যাচ্ছি যা খারাপ নয়। আশ্চর্যের বিষয়, আমি যে স্বাদে অসুস্থ তা এমনকি নয়, এটি ওটমিলের ধারাবাহিকতা। আমি এমন এক বুড়ির মতো বোধ করি যা চিবানো যায় না।

দিন 6 - শনিবার

অনুভূতি: উত্সাহিত

আমার সিস্টেমে অল্প অল্প লোহার কারণে আমি বেশিরভাগ সময় ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। এই পরীক্ষার আর একটি মাত্র দিন বাকি আছে এবং আমি প্রেটজেলের একটি ব্যাগে ডুব দেওয়ার অপেক্ষা করতে পারি না। আমি প্রাতঃরাশটি এড়িয়েই ঘুমিয়ে পড়লাম, দুপুরের খাবারের জন্য 100 ক্যালরি ওটমিলের প্যাকেট খেয়েছি, এবং রাতের খাবারের জন্য সাদামাটা ওটের ওপরে ফল এবং বাদামে গাদা করেছি।

দিন 7 - রবিবার

অনুভূতি: সম্পন্ন

অবশেষে এটি শেষ দিন, এবং সত্যই, আমি মনে করি না যে আমি আর এই ডায়েটটি করতে পারতাম। আমি যা বলতে পারি তা হল, ০১/১০, সুপারিশ করবে না।

উপসংহার

মুরগি

রাহেল হার্নান্দেজ

সব মিলিয়ে আমি কাউকেই ওটমিলের একমাত্র ডায়েট দেওয়ার পরামর্শ দেব না। দেওয়া খুব একটা শোধ হয়নি ওজন ওঠানামা করে নিয়মিতভাবে, এবং আমি কোনও স্বাস্থ্যবান বোধ করি না। আমি আমার ক্লান্তি অনুভব করেছি, শক্তি থেকে বেরিয়ে এসেছি এবং আমার খাবারের বিকল্পগুলি দেখে বিরক্ত হয়েছি। সামগ্রিকভাবে, এই ডায়েটটি কোনও অচল। তবে যদি আপনি কখনও কিছু চমত্কার ওটমিলের রেসিপিগুলি কামনা করেন তবে এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।