সম্ভাবনাগুলি যদি আপনি গরুর দুধ পছন্দ করেন এবং গরুর দুধ আপনাকে পছন্দ করে তবে আপনি সংখ্যালঘু। ২/৩ জন মানুষের শরীর রয়েছে যা thatতিহ্যবাহী গরুর দুধের সাথে ভাল প্রতিক্রিয়া দেখায় না। গরুর দুধের সর্বাধিক সাধারণ প্রতিক্রিয়া হ'ল ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং কেসিন প্রোটিনগুলির সংবেদনশীলতা যা ব্রণর কারণ হতে পারে। এটি প্রশ্নটি জাগায়: বাদামের দুধের বিকল্পের চেয়ে traditionalতিহ্যবাহী গরুর দুধ কি ভাল?



বরফ, কফি, চা, দুধ, ক্রিম

অ্যালেক্স ফ্র্যাঙ্ক



আমি সর্বদা খুঁজে পেয়েছি যে আমি যখন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দুধ পান করতাম তখন আমার ত্বক ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় না তবে আমি কোনও বিকল্পের দিকে যাওয়ার কথা ভাবিনি। তবে, সম্প্রতি আমি এক সপ্তাহের জন্য Vegan গিয়েছিলাম, যা আমাকে অন্যান্য বিকল্পগুলি সন্ধান করতে বাধ্য করেছিল। আরও জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে, অ্যালমন্ড মিল্কের কাছে সর্বাধিক বিজ্ঞানীর অনুমোদিত সুবিধা রয়েছে এবং এর সর্বনিম্ন পরিণতি রয়েছে বলে মনে হয়।

বাদামের দুধের চেয়ে ভাল কেন?

দুধ, কফি, বাদাম, সিরিয়াল

জুঁই টাঙ্গ



আমি বুধবার ছাইতে কি খেতে পারি

যদি গরুর দুধ আপনার জন্য না হয় তবে বাদামের দুধ আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে বেনিফিট সরবরাহ করতে পারে। বাদামের দুধ বাদাম থেকে বের করা দুধ নয়, তবে বাস্তবে এটি কেবল ভূমি বাদাম এবং জলের মিশ্রণ। বাদামের দুধে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা শরীরের জন্য সত্যই কার্যকর। এতে রয়েছে ভিটামিন ই, আয়রন এবং ফসফরাস সহ আরও অনেক পুষ্টি উপাদান। এমনকি এটিতে পূর্বোক্তগুলি ছাড়াও ক্যালসিয়াম রয়েছে।

স্বাদ পরীক্ষা

আমরা দুধের ধরণের প্রকারটি তিনটি ভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করেছি: সাদামাটি (সরল চেরিওসের একটি ধারক মধ্যে) এবং একটি অপ্রচলিত আইসড ল্যাটে সাদামাটা (যা একটি নন-ডেস্ক্রিপ্ট গ্লাসে কেবলমাত্র এক গ্লাস দুধ)। এগুলি 3 টি সাধারণ উপায় যা আমি দুধ পান করি এবং আমার মনে হয় বেশিরভাগ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা মামলা অনুসরণ করে।

সিরিয়াল, দুধ, milkালা দুধ, বাটি সিরিয়াল, চেরিওস, প্রাতঃরাশ

জোসলিন হু



সরল

আমরা প্রথমে দুধের সমতল চেষ্টা করেছিলাম tried এগুলি দেখতে অনেকটা একই রকম এবং একই স্বাদযুক্ত তবে মূল পার্থক্যটি হ'ল বাদামের দুধের ফলে কিছুটা মিষ্টি ছিল, যারা আসলে বাদামের দুধের পছন্দ পছন্দ করেন না।

আনুশা গোয়াল

আপনি যখন পুদিনা খাওয়ার পরে জল পান করবেন

সিরিয়াল

দুধের সাথে জুড়ে রাখা সিরিয়ালটি খালি করা হয়নি। এ কারণে যারা বাদামের দুধকে পছন্দ করেছেন তারা মিষ্টি স্বাদ পছন্দমুক্ত দানাদার (কিছুটা উদ্বেগ সত্ত্বেও বাদামের দুধ খুব মিষ্টি হতে পারে) দিয়ে মিষ্টিযুক্ত সিরিয়ার সাথে জুড়ে দেওয়া হয়েছে) যদি সিরিয়ার স্বাদ টেস্টারের কাছে গুরুত্বপূর্ণ হত তবে তারা নিয়মিত গরুর দুধ বেছে নিয়েছিল।

আনুশা গোয়াল

আইসড ল্যাট

আইসড ল্যাট ফলগুলি খুব আকর্ষণীয় ছিল। যারা কফির স্বাদ পছন্দ করেন না তাদের মধ্যে বাদামের দুধের আইসড ল্যাটটি জনপ্রিয় ছিল। তবে, যদিও বাদামের দুধ কফির স্বাদ coversেকে রাখে, তেতো আফটারস্টাস্ট এখনও রয়ে গেছে। যারা আসলে কফি পছন্দ করেন তারা নিয়মিত গরুর দুধের আইস লেট বেছে নিয়েছিলেন।

আনুশা গোয়াল

মাতাল হওয়ার জন্য সবচেয়ে ক্যালোরির দক্ষ উপায়

উপসংহার

বাদামের দুধ এবং গরুর দুধের খুব একই রকম ফল পাওয়া গেলেও সাধারণভাবে বাদামের দুধকেই প্রাধান্য দেওয়া হয়। এটি সম্ভবত কারণ বাদামের দুধ খানিকটা মিষ্টি তাই এটি এই তিনটি ক্ষেত্রে সহায়ক। তদুপরি, আমি ভাবি যে দুধের দুধই স্বাদযুক্ত তবে বাদামের দুধের স্বাদটি আরও ভাল। আপনি যদি বাদামের দুধে স্যুইচ করতে পারেন তবে আমরা ইতিমধ্যে আলোচিত সমস্ত কারণে আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে এটি আরও অনেক ভাল হতে পারে।

আমি অবশ্যই কমপক্ষে বাদামের দুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি কারণ আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি কখনই নিয়মিত পুরানো গরুর দুধ পান করতে ফিরে যেতে চান না।