স্ট্রি-ফ্রাইতে গো-টু ডিনারের সমস্ত উপাদান রয়েছে: এটি সহজ, দ্রুত এবং কেবল একটি প্যান দরকার। এই আদা-সয়া-রসুনের সস রেস্তোঁরা-উপযোগী এবং আপনি শাকসবজি এবং সসকে আপনার পছন্দ অনুসারে কাস্টমাইজ করতে পারেন। একটি মেয়াটিয়ার প্রোটিন যোগ করতে নির্দ্বিধায়, বা গুরমেট বিস্ফোরণের জন্য চূর্ণিত চিনাবাদাম এবং শিমের স্প্রাউটগুলির সাথে থালাটি শীর্ষে ফেলার চেষ্টা করুন। থালাটিকে আরও বেশি সুবিধাজনক করে তুলতে হিমায়িত শাকসবজির বিকল্প দিন, এমনকি তারতম্যের স্বাদও পাবেন না।



parmesan রুটি টুইস্ট বনাম রসুন রুটি পাকান
সহজ

প্র সময়: 5 মিনিট
রান্নার সময়: 10 মিনিট
মোট সময়:
15 মিনিট



পরিবেশন : এক

উপকরণ:
কাপ ব্রোকলি
Ll বেল মরিচ
4 আউন্স তোফু
Sn কাপ স্ন্যাপ মটর
½ কাপ রান্না করা চাল
2 চা-চামচ চিনাবাদাম তেল
1 টেবিল চামচ জল
লবঙ্গ রসুন m
১ চা চামচ আদা বাটা
2 টেবিল চামচ সয়া সস
লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন



দিকনির্দেশ
1. উচ্চ আঁচে বড় স্কিললেট গরম করুন তারপরে চিনাবাদাম তেল দিন।
2. স্কিললেট ব্রোকলি যোগ করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে। 5 মিনিট রান্না করুন, ঘন ঘন নাড়ুন।
3. স্ন্যাপ মটর, বেল মরিচ এবং জল যোগ করুন।
৪. শাকসব্জির উপরে সয়া সস .েলে দিন। রসুন এবং আদা যোগ করুন। ঘন ঘন নাড়তে, 3 মিনিট ধরে রান্না করুন।
5. টফু যোগ করুন। প্রায় 1 মিনিট না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। আঁচ বন্ধ করুন।
6. প্লেট উপর চাল স্কুপ। শীর্ষে লাডল স্ট্রে-ফ্রাই।

* হিটসিকারদের জন্য উপরে একটি ড্রেস শ্রীচাচ বা চিলি সস যুক্ত করুন।