পুষ্টির খামির, এটি হ'ল রহস্যজনক সোনার, আঠালো, কখনও কখনও গুঁড়ো উপাদান ভেজান এবং স্বাস্থ্য বাদামগুলি আপনাকে অনেক দিন ধরে আটকাচ্ছে। ঠিক আছে, এখন গোপন রহস্য বেরিয়েছে। কেন আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আপনার এই অপ্রয়োজনীয়-সাউন্ডিং স্বাস্থ্য খাদ্য সম্পর্কে যত্ন নেওয়া উচিত? ভাল, সংক্ষিপ্ত উত্তরটি হ'ল এটি পনির মতোই বেশ স্বাদযুক্ত হয় (এবং ডাকনাম দেওয়া হয়েছে ' nooch 'যারা এর প্রদত্ত নামটি পেট করতে পারে না তাদের জন্য)। হ্যাঁ, ভেগান, আঠালো-মুক্ত এবং চিটচিটে, তবে আরও কিছু অপেক্ষা করুন!



পুষ্টির চেঁচানো

ছবি করেছেন সারা সিলবিগার



পুষ্টির খামির কেবল দুর্দান্ত স্বাদ দেয় না এটির অফুরন্তও রয়েছে স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি, যাতে আপনি দোষী বোধ না করে সমস্ত চটজলদি মঙ্গলভাবের স্বাদ নিতে পারেন। এটি বিভিন্ন খামিরের স্ট্র্যান্ডের মতো যা আপনি সাধারণত রুটিতে দেখতে পাবেন তবে এটি নিষ্ক্রিয় এবং ফলে কোনও খামির করার ক্ষমতা নেই (রুটির রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করা যায় না)।

মাত্র এক চা চামচ স্টাফ 8 গ্রাম প্রোটিন এবং 4 গ্রাম ফাইবার প্যাকিংয়ের সাথে, 'নুচ' একটি নিরামিষ জাতীয় গোপনীয় গোপন। এটি জটিল বি ভিটামিনে পূর্ণ বলে উল্লেখ করা যা আপনার শরীর এবং মনকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। পুষ্টির খামিরটিকে আপনার নতুন সেরা বন্ধু বিবেচনা করুন এবং এটিকে যেকোন কিছুর উপরে ছিটিয়ে দেওয়া শুরু করুন। যদি আপনার কিছু প্রয়োজন হয় অতিরিক্ত নির্দেশিকা নিজেকে আপনার নতুন 'নোচ'-কেন্দ্রিক জীবনযাত্রায় আত্মপ্রকাশ করানো, এটিকে কাজে লাগানোর জন্য আমাদের পছন্দের কয়েকটি উপায়:



1. এটি ঝাঁকুনি আপনার পপকর্ন ধরে এবং কম সোডিয়াম, উচ্চ স্বাদযুক্ত ট্রিটের জন্য কিছু জলপাই তেল দিয়ে টস করুন। অথবা আপনি কিছু পিজ্জা যুক্ত করার জন্য যেকোন মজাদার নাস্তার উপরে সত্যই এটি ঝাঁকিয়ে দিতে পারেন।

2. এটি মিশ্রিত যে কোনও চিজের জায়গায় আপনার পেস্টো রেসিপিতে আপনি সাধারণত এই আপগ্রেড স্বাস্থ্যকর ভেগান সংস্করণের জন্য যুক্ত করতে পারেন। আপনি ব্যবহারিকভাবে যে কোনও সস রেসিপিতে পনিরের বিকল্প দিতে পারেন।

পুষ্টির চেঁচানো

ছবি করেছেন সারা সিলবিগার



3. এটি স্ক্যাম্বল টফু এবং মশলা দিয়ে কিছু রসুন, হলুদ এবং ভেজি দিয়ে দিন। রিয়েল-ডিলের স্ক্যাম্বলড ডিমগুলি বাদ দিয়ে আপনি সবেই এটি বলতে সক্ষম হবেন।

4. এটি ছিটিয়ে দিন পুস্টিকাকে লাথি মারার জন্য পাস্তা বা স্যুপের ওপরে। সত্যিই কেবল স্টাফের সাথে পাগল হয়ে উঠুন, এই ছোট্ট সোনার ফ্লেক্সকে আপনি যে magন্দ্রজালিক পনির ধুলির স্বপ্নে দেখেছেন তা মনে করুন।

পুষ্টির চেঁচানো

ছবি করেছেন সারা সিলবিগার

আরও ভেজান এখানে আনন্দিত:

  • আপনি সম্ভবত কখনও চেষ্টা করেননি এমন 5 স্বাস্থ্যকর খাবার
  • যদি ভেগান পনির বাস্তব পনির না হয়, তবে এটি কী?
  • আঠালো ফ্রি এবং ভেগান বেকিং হ্যাকস