আজকাল স্বাস্থ্য সবার মনে থাকায় লোকেরা সর্বদা ওজন কমাতে এবং তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখার জন্য নতুন উপায় খুঁজছেন। যা বলা হচ্ছে তার সাথে, আমরা তা পাওয়ার সহজ উপায়গুলি অতিক্রম করতে চাই। এক গ্যালন দুধ তোলা বা ধাক্কা খাওয়ার জন্য সোফের নীচে পা রাখার পরিবর্তে আমরা ঠিক সেক্স করতে পারি।



যদিও এটি বেশিরভাগের জন্য অবাক হয়ে আসতে পারে সেক্স ক্যালোরি বার্ন করে । আমি আপনাকে বোঝাতে চাইছি যে আপনি আপনার দেহটি সরিয়ে নিয়েছেন এবং প্রচুর ঘামছেন, তাই আপনি কী আশা করেছিলেন?



এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন ... আপনি কি কখনও ক্লান্ত বা পরে ব্যথা অনুভব করেছেন? বিশ্বাস করুন, আপনার সঙ্গী আপনাকে 'ঘুমিয়ে রেখেছিল' এমনটি নয়।

আমার কোন অবস্থানগুলি বিবেচনা করা উচিত?

অনুসারে ফিটনেস ম্যাগাজিন , কিছু (সমস্ত নয়) লিখিত অবস্থানগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য ব্যায়াম হিসাবে দ্বিগুণ! অবস্থান যেমন ধর্মপ্রচারক এবং পদ্ম আপনার কোর পেশী জন্য নিখুঁত গোয়ালা এবং lunges পুরো নয়-গজ (কোর, পা, গুঁতা, শ্রোণী পেশী এবং নিতম্বের জন্য দুর্দান্ত ... মহিলা ।)



যদি আপনি খুঁজছেন 'লেগ ডে' বিকল্প , সামনে তাকিও না. যৌনতা দাঁড়ানো আপনার পায়ের পেশীগুলি (মূলত আপনার উপরের পেশী) পাশাপাশি আপনার কোর এবং বাহুতেও কাজ করবে।

এটা করছি কুকুরের স্টাইল কোনও মহিলার উপরের শরীর এবং কাঁধে কাজ করবে, বিশেষত যদি সে দেয়ালে হাত রাখে। তবে ছেলে এবং মেয়ে উভয়ই এই অবস্থানে মূল কাজ করতে পারে।

ক্যালোরি বার্ন করার জন্য দুর্বল অবস্থান বলা হয় কাঁচি । হ্যাঁ, আপনি আপনার অভ্যন্তরের-উরু শক্তি নিয়ে কাজ করছেন এবং মূলটি স্থিতিশীল করছেন তবে এটি অনেকটা মৃদু এবং ধীরে ধীরে অনুপ্রবেশ ঘটায়।



তোমার জন্য হার্ড কোর চরম , ব্রিজ দুর্বলদের জন্য নয় এমন একটি অবস্থান হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। এটি পিছনে অনুসরণ করা হয় খিলান যার জন্য একই পরিমাণের কাজ প্রয়োজন তবে ভিন্ন কোণ থেকে। এই অবস্থানগুলি আপনার বাট, বাইসপস, ট্রাইসেপস, অ্যাবস, গ্লুটস, বাছুর, কোয়াডস এবং অভ্যন্তর-উরুতে কাজ করবে। ছি!

ওহ ... আপনি কি পজিশনের ছবি আশা করছিলেন? নাহ, আমরা পাগল, কিন্তু আমরা সেই স্তরে নেই!

কার বেশি জ্বলন লাগে?

অনুযায়ী বিশ্বজনীন , পুরুষরা সেক্সের সময় প্রায় 101 ক্যালোরি পোড়ায় এবং মহিলারা গড়ে 69 ক্যালোরি বার করেন। হাহা ... 69৯. তবে গম্ভীরভাবে বলছি, এটি কোনও রসিকতা নয় এবং আমি কেবলমাত্র এক রাউন্ডে এত বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেখার স্বপ্ন দেখতে পারি। -গোমরা মুখ-

একদল গবেষক 21 টি পৃথক দম্পতিকে পর্যবেক্ষণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। যদিও, ফলাফল ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে, একটি জিনিস রয়েছে যা মনে হয়: পুরুষরা আরও সক্রিয় এবং শয়নকক্ষে আরও কাজ করছে।

প্রতিটি লিঙ্গ পজিশনে কত ক্যালোরি পোড়ে তা বলা শক্ত কারণ এগুলি সমস্ত ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। আপনি যদি নিজের দেহটি সরিয়ে থাকেন তবে ফলাফলগুলি আরও আশাব্যঞ্জক। অবস্থান এবং আপনার কার্যকলাপের স্তরের বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ matters আপনি যদি কিছু ক্যালোরি জ্বালিয়ে উপকারের চেষ্টা করছেন তবে আপনি চান না যে একজন ব্যক্তি সমস্ত কাজ করছেন।

মজার ব্যাপার: গত রাতে আপনি সম্ভবত কয়টি ক্যালোরি জ্বালিয়েছেন তা পরীক্ষা করার জন্য এটি দুর্দান্ত সেক্স ক্যালকুলেটর । এটি আপনাকে জানায় যে আপনি আপনার লিঙ্গ, শরীরের ধরন, অবস্থান, স্টাইল এবং কত দিন টিকিয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি কত ক্যালোরি পোড়েছেন (এটি আপনার গোপন কথাটি বলবে না))

সাবধান হও!

আপনি আজ নতুন কিছু শিখেছেন, আপনি এটি চেষ্টা করার চেয়ে বেশি আগ্রহী। তবে দয়া করে নিরাপদে থাকুন। যৌনতা মজাদার এবং সমস্ত, কিন্তু পরিণতি হয় না। চামচ বিশ্ববিদ্যালয় যত্ন করে!