আপনি কি কখনও আপনার কফির আত্মিক প্রাণী সম্পর্কে ভেবে দেখেছেন? না? চিন্তা করবেন না, আমাদের আছে। আপনার প্রিয় স্টারবাক্স-এর সকালের স্নেপিং-এ প্রায় নাস্তার জন্য বেন অ্যান্ড জেরির একটি বড় জলপাইয়ের বাটি scar খাঁটি আকারে কফি আপনার দিনটিকে কিকস্টার্ট করার দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনার স্বাস্থ্য বাঁচাতে আপনি আপনার স্টারবাক্স স্প্লার্জস সীমিত করতে চাইতে পারেন। পুষ্টির সত্যের অসাধারণ জগতে ডুবে যাওয়ার সাথে সাথে আমার সাথে যোগ দিন:



চকোলেট ফজ ব্রাউনী বনাম ক্যাফে মোচা

স্টারবাক্স

ফটো সৌজন্যে ওয়েদারটি ডটকম

মিষ্টি আলুর উপর ত্বক আপনার জন্য ভাল

একটি ছোট লম্বা ক্যাফে মোচা এই ছোট কাপটিতে মোট 290 ক্যালোরি, যখন বেন অ্যান্ড জেরির চকোলেট ফুজ ব্রাউন আইসক্রিমের একটি 1/2 কাপ মোট 260 ক্যালোরি, এটি লম্বা মোচার চেয়ে 30 কম (এটি আপনার কাছে একটি কম কোলে) ট্র্যাক চালানোর জন্য, আমি ঠিক আছি বা…)।

ক্যাফা মোচা এবং চকোলেট ফুড ব্রাউন আইসক্রিম মোট ফ্যাট (13 গ্রাম) এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট (8 জি) এর মধ্যে # টি নতুন তবে কার্বস এবং চিনি একটি আলাদা গল্প। আইসক্রিম কম কার্বস আছে এবং কফির চেয়ে চিনি কম চকোলেট ফজ ব্রাউন আইসক্রিমটিতে 30 গ্রাম কার্বস এবং 27 গ্রাম চিনি এবং ক্যাফি মোচা 34g কার্বস এবং 28 গ্রাম চিনি থাকে।



স্টারবাক্স

ছবি সৌজন্যে panerabread.com

চেরি গার্সিয়া বনাম ডার্ক চেরি মোচা

স্টারবাক্স

Benjerry.com এর সৌজন্যে

যে কোনও দিন আপনি কোনও গাark় চেরি মোচা নিজেকে থামিয়ে বিবেচনা করতে শুরু করুন এবং পরিবর্তে বেন এবং জেরির চেরি গার্সিয়া কিনুন। টিনি-টিনি লম্বা স্টারবাক্স কাপে 'খারাপ জিনিস' এর কিশোর-ক্ষুদ্র সংখ্যা নেই। 310 ক্যালোরি, 13 গ্রাম মোট এবং 8 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 46 জি কার্বস এবং 39 জি চিনি সহ আপনার লম্বা ডার্ক চেরি মোচা রয়েছে।



আপনি কেন 50 ক্যালরি কম আইসক্রিম নিতে পারতেন যখন মোচা থাকবে? চেরি গার্সিয়ায় 15 গ্রাম মোট এবং 9 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 27 জি কার্বস এবং 23 জি চিনি রয়েছে। নোট করুন যে চেরি গার্সিয়ার ১/২ কাপে থাকা কার্বস এবং চিনি দুটোই প্রায় তাদের বিভাগে 20g কম less

স্টারবাক্স

ফেসবুক ডটকমের সৌজন্যে

দারুচিনি বনস বনাম দারুচিনি ডলস লাট্টে

স্টারবাক্স

থিসেক্রিমিনফর্মেন্ট ডটকমের সৌজন্যে

270 ক্যালোরি, 11 গ্রাম মোট এবং 6 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 32g কার্বস এবং 31 গ্রাম চিনি সহ গরম হয়ে আসছে লম্বা দারুচিনি ডলস ল্যাট te বেন অ্যান্ড জেরির দারুচিনি বনসের স্বাদের তুলনায় ল্যাটটির চিনির ব্যতীত সমস্ত কিছুতে কম মান রয়েছে।

একটি দারুচিনি বনস আইসক্রিমের 1/2 কাপে 290 ক্যালোরি, 15 গ্রাম মোট এবং 8 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 35 গ্রাম কার্বস এবং 29 গ্রাম চিনি থাকে। যদিও ল্যাটটি বেন অ্যান্ড জেরির (যেমন উভয়ই স্বাস্থ্যের প্রতিভা) এর চেয়ে বেশি পুষ্টিকর, তবুও দ্বিতীয়টি আইসক্রিম হিসাবে পাস হতে পারে।

স্টারবাক্স

ফ্লিকার.কমের সৌজন্যে

কুমড়ো চিজসেক বনাম কুমড়ো মশলা ল্যাট

স্টারবাক্স

থিসেক্রিমিনফর্মেন্ট ডটকমের সৌজন্যে

লম্বা (বেসিক) কুমড়ো স্পাইস ল্যাটে একটি বিশাল 300 ক্যালোরি রয়েছে। কৃত্রিম কুমড়ো-ই ধার্মিকতার পাশাপাশি, ল্যাটে 11 গ্রাম মোট এবং 7 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 40 জি কার্বস এবং 39 জি চিনি যুক্ত করে।

তুমি অনুভব করছো তুমি এখনও দাদুর পাইয়ের অনেকগুলি টুকরো খেয়েছ? ল্যাটের চেয়ে 40 ক্যালরি কম, আপনার বেন ও জেরির কুমড়ো চিজকেসেক আইসক্রিম থাকতে পারে। 15 গ্রাম মোট এবং 7 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 30 গ্রাম কার্বস এবং 25 গ্রাম চিনি সহ, আইসক্রিমের 1/2 কাপ কেবল মোট ফ্যাট বিভাগে ল্যাটকে ছাড়িয়ে যায়।

স্টারবাক্স

দৈনন্দিন সৌজন্য ডটকমের সৌজন্যে

বুম চকোলাট্টা বনাম মোচা কুকি ক্রম্বেল ফ্রেপ্পুকিনো

স্টারবাক্স

Benjerry.com.sg এর ছবি সৌজন্যে

শুরু করার জন্য, মোচা কুকি চূর্ণবিচুতির পানির চেয়ে মিষ্টির মতো বেশি শোনাচ্ছে। ফ্রেপপুকিনো পাশাপাশি তার 350 ক্যালরি, 14 গ্রাম স্যাচুরেটেড এবং 9 জি অসম্পৃক্ত চর্বি, 53 গ্রাম কার্বস এবং 48 গ্রাম চিনি সহ ক্রিসমাস ডেজার্ট টেবিলের সামনে এবং কেন্দ্র হতে পারে।

বেন ও জেরি সম্প্রতি 'বুম চকোলেট' নামক একটি স্বর্গীয় মাস্টারপিসে দুটি মিষ্টি মিশ্রন করে কুকি এবং আইসক্রিমের মধ্যে বিতর্ককারীদের প্রার্থনার জবাব দিয়েছেন। এক 1/2 কাপ বুম চকোলেটটিতে 290 ক্যালোরি, 18 গ্রাম মোট এবং 9 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 27 জি কার্বস এবং 22 গ্রাম চিনি থাকে। বুম চকোলাট্টা মোটা কুকি চূর্ণবিচূর্ণ করে চর্বি বাদে সব বিভাগে পিটিয়ে, আপনি কি একটি প্রবণতা দেখছেন? প্রাতঃরাশের জন্য আইসক্রিম এটি।

স্টারবাক্স

ছবি সৌজন্যে লাউহান্ডশেয়ার ডট কম

চকোলেট চিপ কুকি ময়দা বনাম ভ্যানিলা বিন ক্রিম ফ্রেপ্পুকিনো

স্টারবাক্স

জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

ভ্যানিলা শিম ক্রিম ফ্রেপ্পুকিনো চকোলেট চিপ কুকি ময়দা আইসক্রিমের সাথে মিল কী? ঠিক আছে, তাদের উভয়েরই দুর্দান্ত ভ্যানিলা স্বাদ এবং কম আশ্চর্য পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে। ফ্রেপপুকিনোতে 280 ক্যালোরি, 11 গ্রাম মোট এবং 7 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 41 জি কার্বস এবং 39 জি চিনি রয়েছে। চকোলেট চিপ কুকি ময়দার একটি 1/2 কাপ এছাড়াও 280 ক্যালোরি, 15g মোট এবং 9g স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 32g carbs, এবং 29g চিনি আছে।

স্টারবাক্স

ছবি সৌজন্যে

আপনার জন্মদিনে এমন জায়গা যা আপনাকে বিনামূল্যে জিনিস দেয়

ট্রিপল কারमेल খণ্ড বনাম ক্যারামেল ব্রুলি লাট্টে

স্টারবাক্স

ছবি সৌজন্যে বেঞ্জেরি ডট কম

ভাবুন ক্যারামেল ব্রুলি লাট্টি এই মৌসুমে আপনার স্টারবাক্সের রেড কাপটি পূরণ করবে? পুষ্টির তথ্যগুলি আপনাকে অন্যথায় প্ররোচিত করতে পারে। এই লম্বা ল্যাটে 350 ক্যালরি, 11 গ্রাম মোট এবং 7 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 54g কার্বস এবং 42 গ্রাম চিনি রয়েছে। এটির অহংকারের সময়, বেন অ্যান্ড জেরির ট্রিপল ক্যারামেল খণ্ড, আপনার শঙ্কাকে 270 ক্যালোরি, 15 গ্রাম মোট এবং 10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 32 গ্রাম কার্বস এবং 29 গ্রাম চিনি দিয়ে পূর্ণ করে। তাহলে আপনি কি পছন্দ করেন, একটি ল্যাট বা আইসক্রিম?

স্টারবাক্স

ছবিটি কুকিংমম ডটকমের সৌজন্যে

হ্যাজড অ্যান্ড কনফিউজড বনাম হ্যাজেলনাট ম্যাকিয়াটো

স্টারবাক্স

Benjerry.com এর সৌজন্যে

ব্যক্তিগতভাবে, আমি বরং চামচ দিয়ে নিউটেলা খেতে চাই, তবে আপনি যদি হেলেলান্ট ম্যাকিয়াচো চান, তবে জেনে নিন কোনও গ্র্যান্ডে 240 ক্যালরি, 6 জি মোট এবং 3 জি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 35 গ্রাম কার্বস এবং 32 গ্রাম চিনি রয়েছে। বেন অ্যান্ড জেরির হ্যাজেড এবং কনফিউজড আইসক্রিম, নুটিেলা-প্রেমীদের জন্য নিখুঁত ট্রিট, এর মধ্যে রয়েছে 280 ক্যালোরি, মোট 16 গ্রাম এবং 10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 30 গ্রাম কার্বস এবং 25 গ্রাম চিনি। কিছুটা দিন বা নিন, হ্যাজেলনাট ম্যাকিয়াটো মূলত হ্যাজেড এবং বিভ্রান্তির একটি উষ্ণ সংস্করণ।

স্টারবাক্স

ফক্সনিউজ ডটকমের সৌজন্যে