যদি আপনি নিজের শরীরকে সুস্থ ও খুশি বজায় রাখার চেষ্টা করছেন তবে জল আপনার বাউ। জল আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে, আপনার পেশী শক্তিশালী করতে, কিডনিতে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করতে পারে (যদি আপনি পানীয়ের খেলা খেলার সিদ্ধান্ত নেন তবে করে অ্যালকোহল জড়িত), এবং সুতরাং অনেক বেশি



তবে অনেক লোকের জন্য, পান করা হচ্ছে 9-13 কাপ আপনার একদিনে জল থাকার কথা হ'ল একটি কঠিন কাজ। আমাদের জলের লক্ষ্যে পৌঁছতে, কিছু বন্ধু এবং আমি একটি পানীয় পানীয় তৈরি করেছি যা আমাদের দেহগুলি সুস্থ, জলীয় এবং সুখী রাখতে সহায়তা করে। আমি আজ এই পবিত্র গেমটি আপনার সাথে ভাগ করে নিচ্ছি যাতে আপনিও পানিতে ভরা জীবনের উপভোগ করতে পারেন।

একটি বড় ঝাঁকুনি নিন:

চা, বিয়ার, কফি

হান্না গ্যারি

একটি চায়ের চা ল্যাটে ক্যাফিন রয়েছে?

-কোনও আপনার নামের ভুল ব্যাখ্যা করে।

- আপনি হাঁটার সময় আপনি ট্রিপ।



- আপনি ক্যাম্পাসে (বা বন্ধ) একটি কুকুর দেখতে পাচ্ছেন।

-তুমি বুঝতে পেরেছ যে কালকের কারণে তুমি তোমার ক্লাসওয়ার্ক করনি।

একটি কাপ শেষ যখন:

কফি

হান্না গ্যারি



- আপনি আপনার জ্যাম শুনতে পান (আপনি যেখানেই থাকুন না কেন — জ্যাম পরিবর্তনের বিষয়।

ওভেনে কিসমিস কীভাবে তৈরি করবেন

- আপনি একটি জলখাবার খাবেন

- আপনি ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসুন (এটি সেখানে বাষ্পযুক্ত)

-আপনি এক কাপ অ্যালকোহল পান করেন

একটি সম্পূর্ণ বোতল শেষ যখন:

বিয়ার

হান্না গ্যারি

- আপনি বুঝতে পারছেন আগামীকাল আপনার একটি পরীক্ষা রয়েছে যা আপনি মোটেও অধ্যয়ন করেন নি।

ওটমিল কেনার জন্য সেরা

- আপনি একটি ক্লাস এড়িয়ে যান।

-আপনার প্রাক্তন বন্ধু / উল্লেখযোগ্য অন্যজনের সাথে আপনার একটি বিশ্রী ঘটনা ঘটে।

-সুমোন আপনার উপর পরিকল্পনা বাতিল করে।

অর্ধ বোতল চ্যাগ করুন যখন:

বিয়ার, জল

হান্না গ্যারি

- আপনি বুঝতে পারেন যে আগামীকাল আপনার একটি প্রবন্ধ আছে যা আপনি শুরু করেননি।

- আপনি দেখেন কেউ বিব্রতকর কিছু করছে এবং তারা ভেবেছিল যে কেউ এটি দেখে নি।

- আপনি যখন হাঁটছেন তখন আপনি প্রায় অন্য কারও কাছে ছুটে গেছেন।

- আপনি আপনার ফোন হারাবেন।

বিবিধ বিধি:

ভেষজ, চা, সিরিয়াল, চারণভূমি, শাকসবজি, চাল

হান্না গ্যারি

- যখন আপনি ধীর হাঁটার পিছনে আটকে যান, আপনি তাদের পিছনে কত সেকেন্ড রেখেছেন তা গণনা করুন এবং তারপরে এত দিন চুগুন।

- আপনি ক্লাসে দেরীতে প্রতি মিনিটের জন্য এক চুমুক জল খান ake

ওভেনে পিপারমিন্ট ক্যান্ডি গলে কীভাবে

-আপনার নিজস্ব বিধিগুলি তৈরি করুন daily প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার সাথে এমন কিছু চয়ন করুন এবং যখন তা ঘটে তখন Chug করুন।

অবশ্যই, পানীয় জলকে কী মজাদার করে তোলে তার একটি অংশ একটি অভিনব জলের বোতল রয়েছে। তারা পরিবেশের জন্য ভাল এবং সুপার বুদ্ধিমান। চেক আউট চিতান এবং হাইড্রোফ্লাস্ক এর উত্তাপযুক্ত জলের বোতলগুলির নির্বাচন যা আপনার গরম জিনিসগুলি গরম এবং আপনার ঠান্ডা জিনিসকে ঠান্ডা রাখবে।

বা যদি আপনি এমন একটি বোতল চান যা আপনাকে কী খাচ্ছে তা দেখায়, পরীক্ষা করে দেখুন বিকেআর এর কাচের পানির বোতল । এবং অবশ্যই সবসময় আছে ক্লাসিক ন্যালজিন । তবে আপনি যে বোতলটি বেছে নিন তা বিবেচনা না করে সর্বদা আপনার শরীরের সাথে সঠিক আচরণ করতে এবং এটিকে প্রচুর পরিমাণে জল দেওয়ার কথা মনে রাখবেন।