হট চকোলেট হ'ল ক্লাসিক শীতকালীন পানীয় যা আমরা ছোটবেলা থেকেই ভালোবাসি। বাইরে তুষার পড়ার সময়, এক মগ গরম কোকো দিয়ে আগুনে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখা আমাদের প্রিয় শীতের traditionতিহ্য। এবং আসল হয়ে উঠুন - আমরা যখন স্কিইংয়ে যাই, আমরা কেবল এটিকে পর্বতমালা তৈরির দিকে মনোনিবেশ করি যাতে আমরা কিছু গরম চকোলেট দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারি।



আমি কীভাবে আমার ক্ষুধা ফিরে পাব

স্টারবাকস কতগুলি নতুন মৌসুমী সমাগম প্রকাশ করেছে তা নির্বিশেষে, হট চকোলেট চিরকালের জন্য আমাদের হৃদয়ে একটি বিশেষ জায়গা রাখবে। প্রতিটি সিপ শীতের শীতের দিনগুলি, স্লেডিং এবং স্নোবল লড়াইয়ের স্মৃতি ফিরিয়ে দেয়। যখন আমি বুঝতে পারি যে হট চকোলেট আমাকে মোটা করে তুলছে তখন আমি হতবাক এবং বিস্ময়ে পড়ে গিয়েছিলাম।



এটি সমস্ত এক শীতের দিন পনেরায় শুরু হয়েছিল। আমি একটি গরম পানীয় পেতে থামিয়ে দিয়েছিলাম এবং অর্ডার দিয়েছিলাম পানার স্বাক্ষর হট চকোলেট , ক্যারামেল সস এবং চকোলেট চিপ মার্শমেলো দিয়ে সম্পূর্ণ করুন। মানে, আসুন, দেখুন এই পানীয়টি কত সুন্দর।

গরম চকলেট

পানীয় সৌজন্যে



আমি চলে যেতে উঠতে, আমি মেনু বোর্ডের দিকে এক নজরে তাকালাম এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি যে পানীয়টি শেষ করেছিলাম তাতে 490 ক্যালোরি রয়েছে। হ্যাঁ, আপনি ঠিক পড়ছেন, 490 ক্যালোরি এবং এটি কেবল ক্যালোরিতেও উচ্চমাত্রায় নয়, এতে 62 গ্রাম চিনিও রয়েছে।

আমি প্রতারণা অনুভব করেছি। বিভ্রান্ত। বিশ্বাসঘাতকতা। বিরক্ত। আমি এই গরম চকোলেটে সবে খেয়েছি এমন ক্যালরির জন্য আমি একটি দুর্দান্ত খাবার খেতে পারি।

$ 20 আপনি সুশী খেতে পারেন

তবে এটি সঠিক হতে পারে না। সমস্ত গরম চকোলেটে কি এত বেশি ক্যালোরি থাকে? রাগান্বিত ও সংকল্পবদ্ধ, আমি আমার প্রিয় শীতকালীন পানীয়তে ঠিক কত ক্যালোরি রয়েছে তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।



এই উন্মাদনার অবসান ঘটাতে আমি স্টারবাকসের দিকে ঘুরেছি। যাইহোক, যখন আমি ক্যালরি কন্টেন্ট গবেষণা স্টারবাকস ’ বড় গরম চকোলেট , আমি দেখেছি এটিতে 400 ক্যালোরি এবং 43 গ্রাম চিনি রয়েছে। এই সংখ্যাগুলি পানিরার তুলনায় কিছুটা কম হলেও এগুলি এখনও অযৌক্তিকভাবে বেশি বলে মনে হয়।

গরম চকলেট

চার্লস ওয়েদারবিয়ের ছবি

সম্ভবত ডানকিন ডেউন্টস এই সমস্যার সমাধান করবে, আমি ভেবেছিলাম। আমি ভৃল ছিলাম. অনুসারে ডানকিনের পুষ্টির গাইড , একটি মাঝারি গরম চকোলেটে 330 ক্যালোরি এবং 45 গ্রাম চিনি থাকে। এবং এই ক্যালোরি গণনাটি মোট 340 ক্যালোরির এস'মোরস স্বাদে যোগ করার সাথে আরও বেশি। অন্যদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ক্যালোরি, তবে এক কাপ গরম চকোলেটের জন্য এখনও এটি অনেক বেশি।

গরম চকলেট

JewelsfabLive.com এর সৌজন্যে

আমি যখন জল পান করি তখন আমি অনেকটা প্রস্রাব করি

তবুও হট চকোলেট সম্পর্কে সত্যের সন্ধান, আমি আমার প্যান্ট্রি থেকে সুইস মিসের একটি বাক্স টানলাম। অন্যান্য বিকল্পগুলির মতো নয়, একটি প্যাকেট মিনি মার্শমেলো সহ সুইস মিস হট চকোলেট শুধুমাত্র 146 ক্যালোরি রয়েছে। এটি পানেরা, স্টারবাকস এবং ডানকিন ডনটসের হট চকোলেটগুলির চেয়ে প্রায় 200 কম। এছাড়াও, প্রতিটি প্যাকেটে চিনি রয়েছে মাত্র 17.8 গ্রাম।

তাহলে কেন এই গরম চকোলেটগুলির মধ্যে পুষ্টির এত পার্থক্য রয়েছে? ওয়েল, তিনটিই কফিশপগুলি তাদের গরম চকোলেটগুলিতে সিরাপ এবং হুইপড ক্রিম যুক্ত করে, ক্যালোরিগুলিতে পাইলিং করে এবং চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। এই সমস্ত সংযোজন ছাড়াই সুইস মিস অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর পণ্য তৈরি করে।

খারাপ কম্বুচা পান করলে কি হয়?
গরম চকলেট

ছবি করেছেন অ্যাবিগাইল উইলকিনস

সুতরাং পরের বার আপনি কেন ভাবছেন যে কেন আপনি এই শীতে পাঁচ পাউন্ড অর্জন করেছেন, আপনার যে পানীয়গুলি খাচ্ছেন তা সন্ধান করুন। হট চকোলেট আপনার ওজন বাড়ানোর একমাত্র কারণ নাও হতে পারে, তবে এটি অবশ্যই সমস্যার অংশ হতে পারে।

চিন্তা করবেন না, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার প্রিয় শীতকালীন পানীয়কে চিরকাল বিদায় জানাতে পারেন হট চকোলেট প্যাকেটগুলি সুইস মিসের মতো স্টারবাকসের হট চকোলেটের স্বাস্থ্যকর (এবং কম ব্যয়বহুল) বিকল্প। এবং যদি আপনি এখনও সেই অভিনব কফিশপ হট কোকোয়া কামনা করেন তবে আপনার সুইস মিসকে এই টিপস দিয়ে আপগ্রেড করুন বা অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়াই মিষ্টি করতে এই উপাদানটি যুক্ত করুন।