ব্যাগেল [ bey- গুহ l] খামিরযুক্ত ময়দার একটি বিজ্ঞপ্তি রোল যা প্রথমে পোচ করা হয় তার পরে প্রাতঃরাশের শর্করাগুলির সবচেয়ে নিখুঁত উত্পাদন করার জন্য বেক করা হয়। পোল্যান্ডে উদ্ভূত, এই চিত্তাকর্ষক আনন্দ বহু শতাব্দী জুড়ে কয়েক মিলিয়ন পুষ্ট করেছে। এটি একটি নরম ফ্লফি কোর ব্যাগেলস সহ মসৃণ, চিউই ক্রাস্টসের একটি প্যারাডক্সের চেয়ে বেশি বিবর্তিত হয়েছে, স্যান্ডউইচ, পিজ্জার ক্রাস্ট এবং রেইনবো ইনস্টাগ্রাম সংবেদনগুলির ভিত্তি হয়ে উঠেছে!



ব্যাগেল

ছবি করেছেন অ্যাঞ্জেলা পিজিমেন্টি

প্রায় 2-10 মিলিয়ন ব্যাগেল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিক্রি হয় প্রতিদিন । এটা বলা ঠিক হবে যে ব্যাগেলগুলি সকালের স্যান্ডউইচ এবং ব্রঞ্চ ব্রিজের অবিসংবাদিত চ্যাম্পিয়ন এবং তবু ইদানীং ব্যাগেলগুলি প্রচুর ঝাপটায়। আমরা ক্রমাগত যাচাই-বাছাই করা এবং ছবি তোলার একটি সাহসী নতুন বিশ্বে বাস করছি। আমাদের পাতলা, হালকা, স্ন্যাপচ্যাট-প্রস্তুত হওয়া দরকার, এবং প্রাতঃরাশের সাথে মিল রাখতে হবে! সুতরাং এই প্রশ্নটি শুরু করে: 'ব্যাগেলস কি স্বাস্থ্যবান?' এবং প্রায়শই নিম্নলিখিত গুগল অনুসন্ধানের চেয়ে বেশি হয়: 'একটি ব্যাগেলে কত টুকরো রুটি রয়েছে?'

আনারস আপনার যোনি স্বাদ আরও ভাল করে তোলে
ব্যাগেল

জিফ এলেনা বেসেরের দ্বারা



প্রথম প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, ব্যাগেলগুলির স্বাস্থ্যকরতা রেসিপি থেকে রেসিপি পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। বেশিরভাগ ব্যাগেলগুলিতে ময়দা, খামি, নুন, জল এবং সম্ভাব্য কিছু মিষ্টি থাকে। ব্যাগেলগুলিতে শর্করা উচ্চমাত্রায় থাকে এবং প্রতি ব্যাগেল প্রায় 48 গ্রাম বেগে থাকে। কার্বস অগত্যা আপনার পক্ষে খারাপ নয়, তবে আপনি যদি ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ না নেন তবে কেবলমাত্র অর্ধ ব্যাগেল খাওয়া বা তার পরিবর্তে একটি ইংলিশ মাফিন খাওয়াই ভাল।

লাল ষাঁদে কত মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে?
ব্যাগেল

জিফ গিফির সৌজন্যে

এখন, সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ দ্বিতীয় প্রশ্নের জন্য। কার্বস এবং ক্যালোরির পরিপ্রেক্ষিতে, গড় প্লেইন ব্যাগেলে প্রায় 3.15 টুকরো রুটি রয়েছে (একটি ব্যাগেলে 245 ক্যালরি থাকে, রুটির টুকরোতে 79 ক্যালরি থাকে)। স্পষ্টতই যদি আপনার স্থানীয় বেকারি প্রচুর ব্যাগেল বা শিশুর কামড়ের ব্যাগেলগুলি তৈরি করে তবে এটির পরিমাণে পৃথক পৃথক। তাই হ্যাঁ, ব্যাগেলগুলি টোস্টের তুলনায় একটি সম্পূর্ণ লোটার প্রাতঃরাশ, তবে আমরা যদি চকোলেট ছিটিয়ে দেওয়া ডোনাটস এবং অ্যাভোকাডোগুলির মতো অন্যান্য প্রাতঃরাশের আইটেমগুলিতে নজর রাখি তবে সেগুলি এত খারাপ লাগে না।



ব্যাগেল

ছবি করেছেন ক্যারোলিন ম্যাককুন

চর্বিযুক্ত, ব্যাগেলস সবে রেজিস্ট্রেশন করুন। গড় ব্যাগেল (এটি ক্রিম পনির একটি সম্পূর্ণ ধারক মধ্যে ডোজ করা হয় না) রয়েছে এক গ্রাম ফ্যাট !!! গড় ফ্লোরিডা অ্যাভোকাডোর তুলনায়, ব্যাগেলগুলি হ'ল ফ্যাট-মুক্ত ডায়েট খাবার! (আসলেই নয়, তবে আমি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারি))

ব্যাগেল

ছবি করেছেন ক্যারোলিন ম্যাককুন

ঠিক আছে, তাই হ্যাঁ, ব্যাগেলগুলি এক টুকরো রুটির তুলনায় আরও ঘন, ক্যালোরি এবং সম্ভাব্য কম স্বাস্থ্যকর, তবে আপনি কি এতে নিজের সুখকে ঝুঁকবেন? ব্যাগেলস সুস্বাদু! বিস্ময়কর! ইনস্টাগ্রাম-যোগ্য! চামচ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যাগেল (মেট্রিক চিনির প্লামগুলিতে অবশ্যই তৈরি) সুখ পরিমাপ করার সময়, এটি কুকুরের কুকুরের হাতে দেওয়ার সমতুল্য ছিল!

আপনি কি ডিশ ওয়াশারে ভোরের ডিশ সাবান ব্যবহার করতে পারেন?
ব্যাগেল

ছবি করেছেন ক্যারোলিন ম্যাককুন

ব্যাগেলস কোনও ডায়েট খাবার নাও হতে পারে তবে এগুলি অবশ্যই জোগিংয়ের জন্য উপযুক্ত খাবার!

ব্যাগেল