ঠিক আছে, এটি আনুষ্ঠানিকভাবে গ্রীষ্ম এবং আপনি জানেন যে এর অর্থ পুল পার্টি, নৌকা বাইচ, স্ট্রেস-কম দিন এবং বিয়ার-পূর্ণ-ক্যাম্প ফায়ার-নাইট what আমি বলতে চাইছি, আমরা সকলেই যে স্বপ্ন দেখছি তা হ'ল তাই না?



রুটি

জিফ সৌজন্যে জিফি ডটকম



কিভাবে একটি সস মধ্যে ক্যারামেল ক্যান্ডিস গলে

তবে আসুন এক সেকেন্ডের জন্য আসল হয়ে উঠুন, কিছু শিক্ষার্থী দ্বিতীয় সেমিস্টারের পরবর্তী অংশটি জিমে ব্যয় করে এবং বা স্বাভাবিকের চেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খায়। কেন? কারণ, কমপক্ষে পশ্চিম উপকূলের শিক্ষার্থীদের জন্য, আপনি আপনার শেষ ফাইনালে উঠার সাথে সাথে এটি সৈকত মৌসুমে পরিণত হয় এবং আপনি প্রস্তুত হতে চান। যাইহোক, দম্পতি বিয়ারের সাথে গভীর রাতে এই কিক-ব্যাকগুলি আপনার ভাল উপার্জনের ফলাফলগুলিতে আঘাত করতে পারে।

আমার পুষ্টির ক্লাসে আমি গত বছর শিখেছি এমন অনেকগুলি বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিক্ষার্থীরা কলেজের প্রথম বছরেই ওজন বাড়িয়েছিল। তবে এই বক্তব্যের পেছনের কারণটি ছিল না যে শিক্ষার্থীরা কম স্বাস্থ্যকর খাচ্ছে, কারণ তারা বিয়ার, প্রচুর পরিমাণে এবং প্রচুর বিয়ার পান করছিল।



আপেল রস তুলনায় আপেল সিডার স্বাস্থ্যকর
রুটি

ছবি সৌজন্যে ক্রাফটবীরেন্ডকিচেন.কম

সমস্যাটি অগত্যা বিয়ারের প্রতি ক্যালোরির নয়, তবে এক ব্যক্তি বসে থেকে বিয়ারের সংখ্যা খায়। আপনি যখন কোনও সামাজিক সেটিং এ থাকেন তখন ওভারবোর্ডে যাওয়া সহজ। মাইকেল জেনসেনের মতে , এমডি, 'সাধারণভাবে অ্যালকোহল গ্রহণ সেগুলি বড় কোমরের সাথে সম্পর্কিত, কারণ আপনি যখন অ্যালকোহল পান করেন তখন লিভার ফ্যাটের পরিবর্তে অ্যালকোহল পোড়ায়” '

আমার বাবার বন্ধু সর্বদা বলেছিলেন, 'প্রতিটি বিয়ারে একটি স্যান্ডউইচ রয়েছে' কারণ ক্যালোরি-বুদ্ধিমান, বিয়ারের প্রতি 12 ওজ ক্যানের জন্য প্রায় 2 টি টুকরো রুটি রয়েছে। সাদা রুটির গড় টুকরোতে প্রায় 70 ক্যালোরি থাকে যখন গড় বিয়ারের প্রায় 150 ক্যালোরি থাকে। দুটি বিভক্ত করা, এটি বিয়ারের জন্য 2 টির বেশি টুকরো।



রুটি

জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

এখন, হালকা বিয়ারগুলি আপনার রুটির গণনা কমিয়ে 1-1.5 রুটি টুকরো করে ফেলেছে তবে এটি কোনও তাত্ক্ষণিক নয়। কেন আমি গুণে এবং স্বাদকে ত্যাগ করি যদি এটি কেবলমাত্র দেড় টুকরো রুটির আলাদা, এমিরাইট হয়?

কফি যে কফির মত স্বাদ না

তবে এই গ্রীষ্মে আপনি যে পরিমাণ বিয়ার (বা স্যান্ডউইচ) পান করতে পারেন তা সম্পর্কে খারাপ লাগার কথা নয়। দুটি ভাল-পছন্দসই খাবারের পুষ্টির তথ্যগুলির তুলনা করার এটি একটি মজাদার ছোট্ট উপায়।

রুটি

জিফ সৌজন্যে জিফি ডটকম