তো, আপনি ট্যাটু পাওয়ার কথা ভাবছেন? বড় বা ছোট যাই হোক না কেন, একটি উলকি একটি বিশাল (এবং স্থায়ী) প্রতিশ্রুতি। অনেক লোক এমনকি তাদের ট্যাটুতে তার শরীরে কী প্রভাব ফেলবে তা নিয়ে ভাবেন না, এজন্যই সঠিক খাবার খাওয়াটা কালি নেওয়ার দিনটি এত গুরুত্বপূর্ণ।



গরম চিতো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ

কর: খাও!

হ্যাঁ, উল্কি নেওয়ার আগে স্নায়ুগুলি ভয়ঙ্কর। আক্ষরিক আগের রাতটি ক্রিসমাসের মতো অনুভূত হয় এবং আপনি ঘুমাতে খুব উত্তেজিত হন, খেতে দিন। জিনিসটি হ'ল আপনার দেহটি হালকা ট্রমাতে চলেছে। ট্যাটু আপনার শরীরে স্ট্রেস যুক্ত করার সাথে সাথে আপনাকে প্রস্তুত এবং পুরো খাবার খাওয়ার দরকার।



কর: প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন

লেবু, জল, লেবু

ক্যারোলিন লিউ

আপনার তরল মাত্রা বজায় রেখে, আপনি ডিহাইড্রেটেড হওয়া এড়াতে পারেন যা উলকি আঁকার পক্ষে সত্যই দুর্দান্ত নয়। উল্কি শিল্পীরা নিশ্চিত হন যে পর্যাপ্ত জল পান করা আপনার শরীরে কালি অনেক সহজ হয়ে যায়, তাই এটি সর্বদা প্লাস



করুন: কিছু প্রোটিন আছে

দুগ্ধজাত পণ্য, কফি, পুডিং, মধু, জাম, চকোলেট, দুধ, ক্যারামেল, মিষ্টি, ক্রিম

ম্যাগি গোরম্যান

চিনাবাদাম মাখন নেওয়ার জন্য ভয় পাবেন না। এটি আপনার শক্তির স্তর বাড়াতে সহায়তা করবে , যা আপনার দেহের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে for

করবেন: ভিটামিন সি গ্রহণ করুন

আঙুর, ফল, লেবু, ট্যানগারাইন, মিষ্টি, সাইট্রাস, রস

মারলে গোল্ডম্যান



আপনার উলকি নেওয়ার আগে এবং পরে, ব্রোকোলি, সাইট্রাস ফল এবং কালের মতো ভিটামিন সিযুক্ত খাবারগুলি খেতে ভুলবেন না। ভিটামিন সি সাহায্য করতে পরিচিত ক্ষত নিরাময় যা আপনাকে আপনার উলকি দিয়ে দীর্ঘমেয়াদে সহায়তা করবে।

করবেন না: অ্যালকোহল, কফি এবং শক্তি পানীয় পান করুন

এটি কেবল অনৈতিকই নয়, এর অধীনে উলকি আঁকানোও অ্যালকোহলের প্রভাব আপনার রক্তকে পাতলা করে দেয় যা আপনার এবং ট্যাটু শিল্পী উভয়েরই জন্য বড় উদ্বেগ। এর আগের একটি মোটামুটি রাত আপনার সিস্টেমে অ্যালকোহলও ছেড়ে দেবে, তাই আপনি কতটা সেবন করেন সে সম্পর্কে সচেতন হন।

অ্যালকোহল, ক্যাফিন গ্রহণ এবং শক্তি পানীয়গুলি আপনার রক্তকেও পাতলা করে। সুতরাং, যেদিন আপনি আপনার ট্যাটু পাবেন সেদিন সকালে coffee কাপ কফিটি এড়িয়ে যান।

করবেন না: দুগ্ধ এবং চিনি গ্রহণ করুন

চকোলেট, মিষ্টি, কফি, মিছরি

ফোবি মেলানিক

দুগ্ধ এবং চিনি উভয়ই বলা হয় ধীরে ধীরে ক্ষত নিরাময় মানুষের দেহে। আমি জানি এটি শক্ত, তবে নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি আরও ভালভাবে শুরু করার জন্য উভয়কেই বেছে নেবেন।

উলকি আঁকানো প্রথমে ভীতিজনক বলে মনে হচ্ছে, কেবল আগেই একটি সম্পূর্ণ খাবার খাওয়া, একটি ভাল রাতের ঘুম পান, এবং আগের রাতে মদের মধ্যে আপনার ওজন পান করবেন না। আপনার উলকি শিল্পী আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে এবং আপনার নিরাময়ের সময়টি এত মসৃণ হয়ে উঠবে।