দোলা, ঝাঁকুনি দেওয়া, খেলনা ব্যবহার করে, মুরগী ​​দম বন্ধ করা, গর্তটি পূরণ করা, আপনি যেটাকে কল করতে চান - আপনি কী জানেন আমি কী বলতে চাইছি। হস্তমৈথুন করা একটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ যা প্রায় গ্রহের প্রত্যেকেরই চিন্তাভাবনা করেছে, চেষ্টা করেছে বা করছে। যাইহোক, একটি প্রশ্ন রয়েছে যা আমরা সকলেই ভাবতে পারি, তবে উচ্চস্বরে জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে না: হস্তমৈথুন করে কি ক্যালোরি পোড়ানো হয়?



ঠিক আছে, অপরিচিত, আমার কাছে উত্তর আছে। সংক্ষিপ্ত উত্তর: হ্যাঁ প্রতিবেশীর বাড়ীতে আগুন লাগানো থেকে শুরু করে প্রতারিত প্রাক্তন প্রেমিককে মেরে ফেলা, এমনকি বিড়বিড় করা থেকে শুরু করে সবকিছুই ক্যালোরি পোড়ায়। আরও ভাল প্রশ্ন: কত ক্যালোরি?



দৈর্ঘ্যের বিষয়গুলি

প্রথমত, আমাদের কতটা সেশনের কথা বলছি তা নির্ধারণ করতে হবে। যদি আপনি একটি সুন্দর, দীর্ঘ, অবসর সময়ে ওলে 'অর্গাজম লেনে নীচে ঘুরে বেড়াচ্ছেন তবে আপনি আরও ক্যালোরি জ্বালিয়ে ফেলবেন। তবে আপনি যদি সত্যই তাড়াতাড়ি হয়ে যান এবং তাড়াহুড়ো করছেন কারণ আপনি আশঙ্কা করছেন যে আপনার রুমমেট বাড়ি আসছেন, আপনি অনেক ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন না।

হস্তমৈথুনকে একটি অনুশীলন হিসাবে ভাবেন, কারণ এটি মূলত এটি। আপনার স্ট্রোক গেমটিতে আপনি যত বেশি সময় ব্যয় করবেন তত বেশি আপনার হৃদয় জোনে।



ধীর এবং অবিচলিত সবসময় জয় হয় না

আপনি যদি প্রাক্তনের চেয়ে দ্রুত নিজের মাংসকে মারতে থাকেন বা প্রতি গাম্জাতে প্রতি ইঞ্চি করে পাঁচ ইঞ্চির চেয়ে বেশি কিছু দিয়ে আপনার গর্তটি পূরণ করছেন তবে আপনি যে ব্যক্তির হস্তমৈথুন উপভোগ করতে চান তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি জ্বলতে যাচ্ছেন।

এখানে চাবি আপনার হয় হৃদ কম্পন. আপনার হার্টের হার যত দ্রুত হবে, আপনি এটিকে কার্ডিও অনুশীলন করার সম্ভাবনা তত বেশি। আপনার সেশনের দৈর্ঘ্য এবং আপনার চলাচলের গতিও তাই।

স্টাইলের জন্য অতিরিক্ত পয়েন্টস

আপনার মাংসের কাঠিটিকে আঁকড়ে ধরার তুলনায় আপনার আঙ্গুলগুলিকে অলঙ্করণে ঝোলানো তত পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াবে না। অথবা যদি আপনি সুপার পাগল হয়ে থাকেন এবং আপনি এটি দ্বিগুণ করছেন এবং উভয়ই করছেন — আপনি গড় হস্তমৈথুনকারকের চেয়ে বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে ফেলবেন কারণ আরও ক্রিয়া রয়েছে এবং তাই আরও কার্ডিও রয়েছে।



কিছু পরিসংখ্যান অনুসন্ধান করার পরে এবং আমার নিজস্ব কিছু গণনা করার পরে, এটি উপস্থিত হতে পারে বলে মনে হয় হস্তমৈথুন করা যখন 70 এর কাছাকাছি হয় তখন বার্ন হওয়া ক্যালোরির গড় সংখ্যা।

সমস্ত বিষয় বিবেচনা করা হয়, এটি খুব খারাপ নয়, এবং এটি কেবল কার্ডিও হতে পারে যা আপনি খুঁজছিলেন যে জিমটি দেয় না।

দৃষ্টিকোণে এটি রাখা

কিছু ওহ এবং আহের 1.5 টি বার করুন এবং আপনি একই পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াতে পারেন যেন আপনি were দ্রুত মাইল হাঁটা একটি হুকআপের বাড়ি থেকে দূরে

সাহস লাগছে? পর্নহাব প্রিমিয়ামে সাবস্ক্রাইব করুন এবং একই পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াতে 38.5 বার শ্যুট করুন যিনি কেবল ম্যারাথন দৌড়েছিলেন (চারপাশে) 2,700 )।

আপনি হস্তমৈথুন করা কতটা ভালোবাসেন সে সম্পর্কে প্রায় 45 মিনিটের জন্য গান করুন এবং হস্তমৈথুন করলে আপনি একই পরিমাণ পোড়াবেন, প্রায় 70

এক ঘন্টা কাঁদুন এবং 130 ক্যালোরি বার করুন বা দুটি ঘুরে দেখার জন্য আপনার শূন্যস্থান পূরণ করুন এবং একই পরিমাণে পোড়াও এবং আর কাঁদবেন না।

আপনি নিজের সাথে ভাল সময় কাটিয়ে কত ক্যালোরি পোড়া করেছেন? আপনি কি ফিলিং এবং রিলিজ দিয়ে ডাবল ডেকার? এই তুলনা কোনটি আপনি ভাল ফিট? আপনি কি দ্রুত 'ব্যাটার, না আপনি ধীর হয়ে আপনার সময় নিচ্ছেন?

আমাদের জানাবেন না।