আমি কলা ভালোবাসি! কিছু চিনাবাদাম মাখন এবং টোস্ট দিয়ে পুরোপুরি পাকা, বা ডার্ক চকোলেটে জমে থাকা, বা একটি ক্লাসিক কলা বিভক্ত বা ঠিক সাধারণ জেন কলা। কলা আমাদের অনেকগুলি ভাল জিনিস সরবরাহ করে: পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন বি 6 , ভিটামিন সি এবং আরও অনেক কিছু! কলা হ'ল প্রাতঃরাশের একটি সুস্বাদু সংযোজন বা অন-দ্য-দ্য ন্যাকচারের জন্য একটি নিখুঁত সংযোজন।



পটভূমি:

আমি আমার মা পামের সাথে রান্না করে বড় হয়েছি। তিনি, রাচেল রায়ের সাথে আমাকে রান্নাঘরের সমস্ত বুনিয়াদি শিখিয়েছিলেন। খুব অল্প বয়সেই, আমি শিখলাম কীভাবে কাটা, মিনস, স্যাট এবং আরও অনেক মজাদার রান্নাঘরের জিনিস। আমি বিভিন্ন উপাদান এবং রেসিপি সঙ্গে পরীক্ষা করতে পছন্দ। আমার মা আঠা এবং দুগ্ধের অসহিষ্ণুতায় ভুগছিলেন, তাই আমি স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি শিখতে অভ্যস্ত হয়েছি যে সে খুব খেতে পারে। সেই যাত্রা আমাকে পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যে খুব আগ্রহী করে তুলেছিল। আমি বর্তমানে আমার কলেজে ডায়েটিক্স এবং পুষ্টিতে মেজাজ করছি, তাই আমি স্বাদকে ত্যাগ না করে সর্বদা মানুষের জন্য জিনিসগুলিকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে চাই।



ক্যাম্পাসে নতুন হওয়া এবং রান্না না করা আমার পক্ষে সত্যিই কঠিন ছিল, বিশেষত যেহেতু আমি রান্নাঘরে রান্না করা এবং পরীক্ষা করা পছন্দ করি।

প্রেরণা:

আমার বোনের জন্মদিনে আমি এই গত সপ্তাহান্তে বাড়িতে ছিলাম। আমি বাড়িতে থাকতে পেরে পরিবার এবং পোষা প্রাণী দেখে খুশি হয়েছি, তবে রান্না করতে এবং নিজের খাবার প্রস্তুত করতে ফিরে পেয়ে আমিও আগ্রহী।



ট্যাটু নেওয়ার আগে কী করবেন না

আমার বোন একটি ক্লাসিক আইসক্রিম পিষ্টক চেয়েছিলেন। আমার মা এগিয়ে গিয়ে আদেশ দিয়েছিলেন, তবে আমি সেই মিষ্টির একটি স্বাস্থ্যকর এবং মুখরোচক বিকল্প চাই (পুষ্টি মেজর।) সোশ্যাল মিডিয়ায় কলা বিভক্ত হওয়ার পরে, (সুইটবেরি ফ্রোজেন কাস্টার্ড এবং ইটারির ছবি) আমি একটি তৈরি করতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম নিজেই - তবে আমার নিজস্ব এটি স্পিন!

দ্বিধা:

ক্লাসিক কলা বিভক্ত sunde সহ, এটি স্ট্রবেরি, চকোলেট এবং ভ্যানিলা আইসক্রিমের স্কুপযুক্ত কলা। এটি সাধারণত হুইপড ক্রিম, চকোলেট সিরাপ, মারশাচিনো চেরি এবং কাটা চিনাবাদাম / আখরোট বাদে শীর্ষে থাকে। এটা কাণ্ডকীর্তি খুব ভাল , তবে ডেজার্টের জন্য আমি চিনি, ফ্যাট এবং ক্যালোরির এক বিশাল বোঝা হতে পারি। এর মতো, আমি আমার বোনের জন্মদিনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাদযুক্ত সংস্করণ তৈরি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিলাম।

সেরা কলা বিভক্ত করতে যে জিনিসগুলি আপনার প্রয়োজন হবে:

- বেস:



* 1 কলা, দৈর্ঘ্য অর্ধেক কাটা

- শীর্ষস্থানীয়:

ফল:

কোন ওয়াইনে সর্বনিম্ন ক্যালোরি থাকে

* ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি ইত্যাদি

ক্রাঞ্চ:

* আপনার প্রিয় ধরণের গ্র্যানোলা, আমি ব্যবহার করেছি আপেল দারুচিনি গন্ধ

* মিনি ডার্ক চকোলেট চিপস এবং কোকো নিবস

আপনি কি কোনও দেশীয় ফ্লাইটে ফল আনতে পারেন?

* ঝর্ণাবিহীন নারকেল ফ্লেক্স

অতিরিক্ত:

* চিয়া বীজ

* আপনার আইসক্রিমের প্রিয় গন্ধ - আমি নারকেল চকোলেট ব্যবহার করেছি (আমার মামার দ্বারা ঘরে তৈরি, তবে এই ধরনের খুব ভাল )

* চাবুকযুক্ত ক্রিম - আমি ব্যবহার করেছি নারকেল দুধ চাবুক ক্রিম

আপনার জন্মদিনে কোন রেস্তোঁরা আপনাকে একটি নিখরচায় খাবার দেয়?

কলা বিভাজন সম্পর্কে আমি যে জিনিসটি পছন্দ করি তা হ'ল আপনি যেটি টপিং করতে চান তাতে লাগাতে পারেন। উপরে তালিকাবদ্ধ করা আমি তৈরির জন্য কিছু ধারণা / নির্দেশিকা। আর একটি দুর্দান্ত জিনিস হ'ল যদি আপনি কলা, বাটি এবং সমস্ত টপিংস একটি বান্ডিল সেট করে থাকেন (সুতরাং এটি তৈরি করা হয়) মজা কলা বিভক্ত বার, ) আপনার অতিথিরা তাদের পছন্দসই টপিংগুলি যুক্ত করতে এবং বাকীটি রেখে দিতে পারেন। প্রত্যেকেই উভয় বিশ্বের সেরা হয়!

একটি কলা বিভক্ত যেখানে আপনি মিষ্টান্নের জন্য সেকেন্ড বা তৃতীয়াংশ উপভোগ করতে পারবেন? আমাকেও রেখো!

জেনা টাগনোলা