স্পোলার সতর্কতা: আমি এটি করতে পারিনি। কয়েক মাস আগে আমি হোঁচট খেয়েছি একটি নিবন্ধ যা শারীরিকভাবে নিখুঁত শক্তি দম্পতি টম ব্র্যাডি এবং জিজেল বুন্দেনের ডায়েটকে হাইলাইট করেছে।



আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে জিজেল একজন ভেজিটান এবং টম অন্য কোনও পেশাদার অ্যাথলিটের মতোই প্রচুর কার্বস খেয়েছিল তবে আমি সম্পূর্ণ ভুল ছিলাম। দম্পতির ডায়েটে ৮০ টি সুস্বাদু শাকসব্জী থাকে, যা আমি বেছে নেওয়ার পরে আমার পিঠে থাপ্পর দেয় যেহেতু আমাকে অবাক করে দেয়মিষ্টি আলু ভাজানিয়মিত ভাজা উপর।



মূলত, টম এবং জিজেল জৈব সবজি (তবে টমেটো নয় কারণ তারা প্রদাহজনক বলে অভিযোগ করে), পুরো শস্য এবং পাতলা মাংস খান। এগুলি চিনি, ময়দা এবং ক্যাফিনের সমস্ত উত্স এড়িয়ে যায়। এছাড়াও, তাদের একটি ব্যক্তিগত শেফ আছে যারা তাদের খাবার তৈরি করে এবং তাদের ঠকানোর দিন নেই। কেউ কি # জোগল বলতে পারবেন?

আমি সত্যিই আগ্রহীখেপামি খাদ্যভ্যাস। আমি কয়েক সপ্তাহের জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করার এবং তারপরে আমার সাধারণ খাদ্যাভাসে ফিরে আসার চ্যালেঞ্জটি পছন্দ করি। আমি এক সপ্তাহের জন্য নিরামিষভোজ পেয়েছি, দুই সপ্তাহের জন্য নিরামিষ এবং বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে প্যালিও, তাই অবশ্যই আমি এটি চেষ্টা করে দেখতে চেয়েছিলাম। আমি ভেবেছিলাম এটি বিকিনি মৌসুমের ঠিক আগে স্নানের স্যুটগুলিতে খাওয়ার জন্য এমন ব্যক্তির মতো খাওয়া উপযুক্ত হবে, তাই আমি ডায়েট শুরু করলাম।



প্রথম দিন: উচ্চ মনোবল, আশাবাদী চিন্তাভাবনা

প্রথম দিনটি চ্যালেঞ্জিং ছিল, তবে আমি চেষ্টা করেছি এমন অন্য কোনও ডায়েটের প্রথম দিন ছাড়া আর চ্যালেঞ্জিং নয়। আমার সবচেয়ে বড় লড়াই ছিল প্রাতরাশ। আমি আক্ষরিক অর্থে কি খাওয়ার কোন ধারণা ছিল না। আমি জানতাম টম ফল খায়নি, তবে গিজেল করেছে কিনা তা আমি নিশ্চিত ছিলাম না, এবং এই ডায়েটেও ডিমের অনুমতি দেওয়া হয়েছিল কিনা আমার কোনও ধারণা ছিল না।

তাই আমি কঠোরভাবে লড়াই করে একটি কলা স্থির করেছিলাম, কারণ মাঝে মাঝে টম এগুলি খায়তার ফল মসৃণ। দিনের বাকি অংশটি মোটামুটি সহজ ছিল, এবং আমি রাতের খাবারের জন্য সালাদ এবং কিছু মুরগির জন্য গিয়েছিলাম, যা এই সপ্তাহে আমি খাওয়া যাচ্ছিলাম তা বুঝতে পেরে।

সালাদ, মুরগী, লেটুস

টরি ওয়েবার



এই ডায়েট শুরুর চব্বিশ ঘন্টা পরে, আমি আমার ডাইনিং হলের আস্তরণের চিপগুলির ব্যাগগুলি দেখে কেবল আমার পেট কাঁপতে শুনতে পেলাম। কোনও কারণে, এই ডায়েটটি আমাকে কঠোরভাবে মারছিল। আমি এতটা সীমাবদ্ধ অনুভব করেছি, আংশিক কারণ আমার স্কুলটি যে প্রস্তাবিত ছিল তার মাত্র 20 শতাংশ আমি খেতে পারতাম, তবে মূলত যে কয়েকটি আইটেম আমাকে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল তা আসলে বিসি ডাইনিংয়ের 'শেফ ডি'উভ্রেস' ছিল না।

দ্বিতীয় দিন: অসুখের শিখর

দ্বিতীয় দিন আমি আবার জেগে উঠলাম প্রাতঃরাশের জন্য কী খাবেন সে সম্পর্কে অনিশ্চিত। তাই, আমি প্রাতঃরাশ ছেড়ে কফির জন্য স্থির হয়েছি যাইহোক, কেবল এটিই চরম অস্বাস্থ্যকর নয় কেবল টম এবং জিজেলের ক্যাফিন নেই। আমি যে অনুমান একটি ঠকা খাবার কল?

আমি সাধারণত দুপুরের খাবারের জন্য সালাদ খাই, তবে এই নির্ঘাত দ্বিতীয় দিনে কোনও কারণে আমার স্বাভাবিক মধ্যাহ্নভোজনে বমি বমি ভাব হচ্ছিল। আমি নিজেকে সারা দিন ব্যস্ত রাখতে পেরেছিলাম যাতে ডিনারের মাধ্যমে আমি শুকনো মুরগি এবং কিছু ধরণের শাকের মিশ্রণ খেতে পারি যা বিসি ডাইনিং হলগুলি আমাদের রাতের ডোজ হিসাবে শাক হিসাবে খাপ খায়।

তৃতীয় দিন: শেষটি নিকটে

চালু

আমি চালিয়ে যেতে পারছি না তা জানার জন্য আমি আমার ডায়েটের তৃতীয় দিন জেগেছি। আমি যেমন ডাইনিং হলের দিকে যাচ্ছিলাম, আমি আমার প্রাতঃরাশের কলাটি বমি না করেই ভাবতে পারি না। সুতরাং পরিবর্তে, আমি প্রাতঃরাশের লাইনে একটি বাইনলাইন তৈরি করেছি এবং হোম ফ্রাইয়ের দুটি সহায়ক গ্রাস গ্রাস করলাম। বুম। ডায়েট শেষ।

এই ডায়েটের নৈতিকতা

আমি সুপার মডেল নই এবং আমি পেশাদার অ্যাথলেটও নই। আমার ব্যক্তিগত শেফ নেই। আমি একজন কলেজ ছাত্র. ঠিক আছে, তাই হ্যাঁ আমি এই পরীক্ষায় যাচ্ছি সেগুলি সমস্তই জানতাম। তবে এই সমস্ত ঘটনা আমাকে শিখিয়েছিল যে নিজেকে এই ডায়েটটি সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হওয়া আশা করা আমার পক্ষে হাস্যকর।

জিজেল বুন্দনকে একন মিডটার্মের জন্য সারা রাত পড়াশোনা করতে হবে না। সুতরাং তাকে সম্ভবত ক্যাফিন খাওয়ার দরকার নেই। কিন্তু আমি করি. ভাল দেখা তার কাজ। তেমনি, টম একটি লাইভের জন্য কাজ করে। আমি সপ্তাহে কয়েকবার কার্ডিও মেশিন ব্যবহার করি (যদি আমি অনুপ্রেরণা বোধ করি)। নিজেকে কখনই নিজেকে এই ডায়েটে আটকে রাখতে সক্ষম হতে হবে এমনটা আশা করা উচিত নয়, যেমন আমি নিজেকে সুপার মডেল এবং এনএফএল কোয়ার্টারব্যাকের মতো একই মানগুলিতে ধরে রাখি না।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি তারা পাগল। এই ডায়েটটি আমাকে কৃপণ করে তুলেছে। খাদ্য আমার দিনের সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি, তবে আমি অনুমান করি আপনি যদি একটি সুপার মডেল / সুপার মডেল / একটি এনএফএল কোয়ার্টারব্যাকের সাথে বিবাহিত / এনএফএল কোয়ার্টরব্যাকের সাথে বিবাহিত হন তবে আপনার আরও ভাল জিনিস প্রত্যাশার জন্য রয়েছে। গর্বিত দেশপ্রেমিক অনুরাগী হিসাবে আমি টম ব্র্যাডিকে তার মূল্যবান দেহের যত্ন নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ জানাতে চাই। তুমি হ'ল টম।

নরকের এই 'সপ্তাহে' আমার চূড়ান্ত শব্দ

আমি ভালোবাসিপনির খাওয়া। আমি সুস্বাদু, ক্রাস্টি রুটি পছন্দ করি। আমি টমেটো পছন্দ করি। এবং 5’4 নন অ্যাথলেটিক নিয়মিত ব্যক্তি (এনএআরপি) হিসাবে, তাদের ক্যারিয়ারের কোনও পথেই আমার কোনও ভবিষ্যত নেই। তাই এই ডায়েটটি আমার পক্ষে নয়। এবং আমি নিজেকে ভালবাসি তাই আমি যা চাই তা খেতে থাকব। একজন কলেজছাত্রীর, যার নিজের জীবন নিয়ে তিনি কী করছেন সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই, আমার বর্তমান ডায়েটরি পছন্দগুলি কৌশলটি করে। বিদায়, ব্রাডি / বুন্দন ডায়েট। আপনি অবশ্যই মিস করবেন না।