সিরিয়াল আমার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি দিনের যে কোনও সময় খাওয়া যেতে পারে। কিছু দিন, এটি স্বাস্থ্যকর হতে পারে, বা আমি রঙিন এবং চিনিযুক্ত বিট দিয়ে আমার বাটিটি পূরণ করতে পারি। সুতরাং যখন আমি এই চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করেছি তখন আমি জানতাম যে আমি এটি করতে পারি। পাঁচ দিনের জন্য একটি সিরিয়াল ডায়েট: যে কারও স্বপ্ন।



পাঁচ দিন ধরে, আমি যা চেয়েছিলাম তা থেকে নিজেকে ক্রমাগত সীমাবদ্ধ করার একটি মনের খেলা হয়ে উঠল কারণ দু'দিন পর আমি আর সিরিয়াল চাইনি।



ফ্যাড ডায়েটগুলি কেবল অস্পষ্ট নয় , কিন্তু বেশ বিপজ্জনক যেহেতু আপনি আপনার দেহকে যা প্রয়োজন তা এবং তৃষ্ণার থেকে বঞ্চিত করছেন। জীবন কেবলমাত্র বাঁধাকপির স্যুপ খেতে খুব ছোট।

সুতরাং দয়া করে আসুন, আমি আপনাকে যে ধরণের নরকীয় দিবসের স্বপ্নের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি তা হ'ল 'সিরিয়াল ডায়েট'।



প্রথম দিন

সিরিয়াল

ছবি করেছেন গ্যাবি রোসানথাল

আমার দুর্দান্ত অ্যাডভেঞ্চারটি শুরু করার জন্য আমি তিনটি বিকল্পের সাথে নিজেকে খুঁজে পেয়েছি: হিমশীতল ফ্লাকস, রাইস ক্রিস্পিজ এবং কর্ন ফ্লাকস, জেনেরিক বিভিন্ন ধরণের কারণ আমার মা একটি সাঁকো দোকান is আমি ভাত ক্রিস্পিজের একটি ছোট বাটি pouredেলেছিলাম, তাদেরকে একটি সামান্য দুধে ডুবিয়ে রেখে, একটি চামচ ধরলাম, এবং কোনও আফসোস ছাড়াই কবুতর।

আমি নিশ্চিত ছিলাম এই পাঁচ দিন আমার জীবনের সময় হয়ে উঠবে। সমস্ত সিরিয়াল আমি একটি বৈধ কারণ ছাড়া চেয়েছিলাম, কেবল কোনও প্রেরণা ছাড়াই একটি ব্রেক কলেজের ফিডি হওয়া ছাড়া।



আমি যখন ডিজনি চ্যানেলটি দেখতে বসেছিলাম তখন বাটি টু কর্ন ফ্লেকের একটি বড় বাটি ছিল, যেহেতু আমার মনে হয়েছিল যে আমি আবার দুপুরের খাবারের জন্য সিরিয়াল খাচ্ছি kid আমি আরও শুভেচ্ছা জানিয়েছিলাম যে বাড়িতে আমাদের আরও বিদেশি সিরিয়াল রয়েছে, তবে এই তিনটি নির্বাচন শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমি বাইরে গিয়ে কোনও কেনা অস্বীকার করলাম।

সিরিয়াল

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

এই মুহুর্তে, আমি টুইটার এবং কর্মক্ষেত্রে বেশ মুগ্ধ ভিড়কে একত্রিত করেছি, যারা সকলেই মনে করেছিল যে এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় জিনিস। 'বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে” ' 'বাহ, মনে হচ্ছে এটি এত সহজ হবে।' 'আমি বাজি ধরছি আপনি কিছুটা ওজন হারাবেন।'

আপনি নারকেল তেল দিয়ে মুখ ধুতে পারেন?

বোল তিনটি ছিল হিমশীতল ফ্লেক্স ঘুম থেকে ওপরের দিকে যেতে যেতে যা আমাকে অনাহারে ফেলেছে কারণ অবশ্যই ঘরে তিনটি সিরিয়াল দিয়ে তিনটি রয়েছে উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক

দিন দুই

সিরিয়াল

ছবি করেছেন অ্যাঞ্জেলিয়া হিমসথ

পরের দিন সকালে ক্ষুধা বয়ে গেল, যখন আমার বেড়ে ওঠা পেটটি আমাকে তাড়াতাড়ি সাতটায় জাগিয়ে তুলল। আমি উঠলাম, কিছুটা পাতলা অনুভব করলাম, এবং নীচে গিয়ে দেখলাম আমার দিকে তাকিয়ে একই রকম ভয়ঙ্কর তিনটি বাক্স খুঁজে পেতে। আপনার মুখটি মুছে ফেলুন, জেনেরিক টনি টাইগার, এটি পরিবর্তে একটি মেরু ভালুক বলে মনে হচ্ছে।

প্রাতঃরাশের সময় আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়েছিল কারণ একটি পাত্রে কেবল পর্যাপ্ত দুধ ছিল এবং আমি জানতাম যে আমি সন্ধ্যা পর্যন্ত দুধ কিনতে পারব না। সুতরাং আমি রেশন দিয়েছি, এবং কর্ন ফ্লেকের বাটি থেকে একমাত্র খারাপ জিনিস কর্ন ফ্লেকের অতিরিক্ত শুকনো বাটি।

আমার ভাই প্রাতঃরাশের জন্য যা করতে পারে তার মধ্যে - ওয়েফলস, মাফিনস, ডিম - তিনি সিরিয়াল বেছে নিয়েছিলেন, এভাবে দুধের শেষটি ব্যবহার করে। তাই আমার মধ্যাহ্নভোজনের জন্য, আমি দুধ প্রতিস্থাপনের জন্য কফি, লেবুর রস এবং বগি এএফ স্পার্লিং জল বিবেচনা করেছি।

আমি চামচ দিয়ে বাক্সের বাইরে এটি খাওয়া শেষ করেছি। আমার চূড়ান্ত বাটিটি ক্লিভল্যান্ডের চ্যাম্পিয়নশিপ জয়ের সময় খাওয়া হয়েছিল এবং অনেক দুধযুক্ত ছিল, আমার বাবা আমার জন্য পুরো দুটি গ্যালন তুলে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ।

কমলা কাউন্টিতে অধ্যয়নের জন্য সেরা স্থান

তিন দিন

সিরিয়াল

লরেন্স ইউ ছবি করেছেন

আমি প্রায় দশ পাউন্ড হারিয়েছি এমন অনুভূতিটি পেয়ে আমি সোমবার ঘুম থেকে উঠি। আমি ফ্রস্টেড ফ্লাকসের বাক্সের শেষ অংশটি খেয়েছি এবং আমি এখনও সিরিয়াল নিয়ে অসুস্থ ছিলাম না।

আমি আমার প্রথম শিফটে চলে গেলাম এবং রেস্তোঁরা জুড়ে প্যানকেকস, ফল এবং প্লেটগুলির প্লেটগুলি ভিড় করায় নিজেকে দুর্বল হয়ে উঠতে পারি। আমি আমার শিফটে প্রায় দু'ঘন্টা ঘনঘটা করতে শুরু করি যা সম্ভবত শনিবার থেকে আমি আমার শরীরকে খাওয়াচ্ছি এমন পুষ্টির অভাবে সম্ভবত।

আমি যখন বাড়িতে পৌঁছলাম, আমার কাছে রাইস ক্রিস্পিজের দুটি বাটি ছিল, কারণ আমি চাইছিলাম না, কারণ এটি কেবলমাত্র একমাত্র বিকল্প ছিল। আমি চকোলেট coveredাকা দিয়ে প্রতারণার বিষয়টি বিবেচনা করেছি চিনাবাদাম মাখন কুকিজ আমি গত সপ্তাহে তৈরি করেছি, তবে আমি একজন শক্তিশালী মহিলা।

সিরিয়াল

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

আমি আবার কাজ শুরু করলাম, এখনও ক্ষুধার্ত ছিলাম এবং যখন আমি বাসায় আসলাম, কর্ন ফ্লেক্স এবং ফ্রস্টেড মিনি গমের একটি বাক্স প্যান্ট্রিতে বসে ছিল। পরিশেষে, কিছু এখানে ফাইবার আপ আপ কারণ আমি খাওয়া প্রাপ্ত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক সিরিয়াল

এই মুহুর্তে, আমি নিজেরাই ফুড নেটওয়ার্ক দেখতে বাধা পেয়েছিলাম কারণ সিরিয়াল তারা কখনও খেয়েছে এমন সেরা জিনিসের তালিকায় নেই। ডোনটস এবং আইসক্রিম সানডেস এবং সত্যিকারের হোম রান্না করা খাবার আমার ডানদিকে সরানো হচ্ছে এমন অনুভূতি ছাড়াই সেই পর্দার সামনে বসে থাকা অসম্ভব।

চার দিন

সিরিয়াল

লরেন্স ইউ ছবি করেছেন

হুরে - প্রাতঃরাশের জন্য সোগি ফ্রস্টড মিনি গম। আমি দাঁত ব্রাশ করতে গিয়ে লক্ষ্য করেছি যে আমার চিবুকটি যে সমস্ত কার্বস সেবন করছিল তা থেকে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। এই মুহুর্তে, আমি সত্যিই কেবল একটি গাজর চেয়েছিলাম।

আমি আমার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা অব্যাহত রেখেছিলাম যে এলোমেলো খাবার - সি'মোরস, ওরিওস, আনারস - ছোট ছোট বিটগুলিতে ভাঙা এবং দুধে রাখার বিষয়টি সিরিয়াল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার প্রত্যেকে তারা জবাব দিয়েছিল, 'একেবারে না।' অসাধারণ.

দুপুরের খাবারের জন্য আমার কাছে আশ্চর্য, সিরিয়াল ছিল এবং আমরা যে সমস্ত তাজা পণ্য পেয়েছি তার ফ্রিজে অভিযান না করা একটি কঠিন কাজ হয়ে উঠতে শুরু করেছিল। আমি কামড়ানোর পরে চামচটি আমার মুখের কামড়ে forcedুকিয়ে দিয়েছিলাম, নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করেছিলাম আমি কেবল গ্রাউন্ড কার্ডবোর্ড খাচ্ছি না।

সিরিয়াল

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

আমি রাতের খাবারের জন্য কর্ন ফ্লেক্সের একটি বাটি নীচে নামিয়েছিলাম, কারণ আমার পরিবার তাদের কাঁটাচামচগুলিতে ফেচুচিনকে দ্বিগুণ করে দিয়েছিল এবং আমার নির্বোধ প্রচেষ্টাটিকে উপহাস করেছে। তবুও, আমি তাদের স্নিকারিংয়ের মুখে দৃ strong় ছিলাম এবং আমি জানতাম যে আমি আরও একদিনের মাধ্যমে শক্তি প্রয়োগ করতে পারি।

কয়েক ঘন্টা পরে, আমি নিজেকে এবং যে সমস্ত সিরিয়াল আমি আগের দিনগুলিতে সিনেমা থিয়েটারে কয়েকটি স্নো-ক্যাপসের সাথে গ্রাস করেছিলাম তা প্রতারণা করেছি কারণ আমি প্রয়োজন চকোলেট আমি আসলে আমার চেয়ে বেশি দুর্বল ছিলাম। এই মুহুর্তে, আমি মনে করি যে আমি কেবল মানুষ।

পাঁচ দিন

সিরিয়াল

ছবি করেছেন কির্বি বার্থ

আমি একটি বন্ধুর বাড়িতে লাইফের দুটি বাটি দিয়ে চূড়ান্ত দিন শুরু করেছি, যেহেতু এই চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করার পর থেকে আমার সাথে ঘটে যাওয়া সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ বিষয়। আমার তখনও বাটিটি উল্টানোর মতো মনে হয়েছে, তবে আমি জানতাম আমার 24 ঘন্টা কম সময় বাকি ছিল।

ক্লিভল্যান্ডে দীর্ঘ দিন পরে একটি সাব স্যান্ডউইচ দিয়ে যাচ্ছিলাম, আমি সন্ধ্যা সাতটা পর্যন্ত আর খাওয়া হয়নি, কারণ আমি আবার ক্র্যাক করতে অস্বীকার করেছি। আমার চূড়ান্ত বাটিটি হিমশীতল ছোট গমের গাদা ছিল কারণ এটি তৈরির জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানাতে আমার কিছু চিনি লাগছিল।

এবং অবশ্যই, আমি প্রস্তুত ছিলাম এবং রান্নাঘরে ঠিক মধ্যরাতে আইসক্রিম এবং বাড়ির তৈরি কেক দিয়ে আমার মুখটি স্টাফ করতে।

সিরিয়াল

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

আমি যা শিখেছি

আমি একটি সুস্থ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের চেষ্টা করি, প্রতিদিন সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করার জন্য সময় খুঁজে পাই। জীবনের কিছুক্ষণের জন্য, আমি নিজেকে নিজেকে উপভোগ করতে দিতে সমস্যায় পড়েছিলাম, এই ভেবে যে কোনও রেস্তোঁরায় কোনও কুকি বা খাবারের ফলে আমার ওজন বাড়বে।

গত কয়েকমাসে, আমি শিখেছি যে সংযমটি কী। আপনার এবং আপনার শরীরের পক্ষে ভাল হোক বা মন্দ হোক সবকিছু দিয়ে। সিরিয়াল বা শাকসবজি বা ম্যাকডোনাল্ডের মাত্র পাঁচ দিনের মধ্যে কেউ বেঁচে থাকতে পারে না, তবে আপনি যদি আপনার ডায়েটের ভারসাম্য বজায় করেন তবে সত্যই এটি আপনার পক্ষে থাকতে পারে।

এই পাঁচ দিন ধরে আমি প্রায় দুই পাউন্ড হারাতে পেরেছি, তবে সিরিয়াল-বোঝা ডায়েট বা কর্মক্ষেত্রে আমার ক্রেজি শিডিউলটি সবচেয়ে বড় কারণ ছিল তা নির্ধারণ করা শক্ত। কিন্তু আমি সত্যিই যত্নশীল না।

আবার, এমনকি যদি আপনি কিছু কিছু পছন্দ করেন - যেমন আমি সিরিয়াল করি - আপনি একবারে এটির সাথে আটকে যাওয়ার পরে আপনি এতে অসুস্থ হয়ে পড়বেন। কিছু স্বেচ্ছাচারী ফলাফলের জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করা বন্ধ করুন। আপনি আপনার শরীরে কী রাখেন এবং আপনি এটি কতবার করেন সে সম্পর্কে স্মার্ট হন। যদি আপনি সেই সাধারণ সোনার নিয়মকে আঁকড়ে ধরে রাখেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নিজের চেহারা এবং অনুভূতির সাথে আরও সুখী হয়ে উঠছেন।

সবুজ এবং কালো জলপাই মধ্যে পার্থক্য কি