ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলে ভরা পানীয়গুলি প্রায় সর্বত্র পাওয়া যায়। এবং যৌক্তিকভাবে এটি উপলব্ধি করে - পার্টি-গায়াররা ক্যাফিনের সাথে অ্যালকোহল মিশ্রিত করতে চায় তাদের দ্রুত পিক-মি-আপ করতে। প্রায়শই, দীর্ঘ দিন পরে মদ্যপান আসে এবং পার্টি-কর্মীরা ক্লান্ত হয়ে পড়ে তবে ক্যাফিন তাদের জাগ্রত এবং পার্টি করতে প্রস্তুত রাখবে। এক পাথর দিয়ে দুটি পাখি, তাইনা? তবে বাস্তবতা হ'ল অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন মিশ্রিত করা অবিশ্বাস্যরূপে বিপজ্জনক।



তাদের নিজস্বভাবে, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন উভয়েরই ঝুঁকি রয়েছে। যখন পরিমিত ব্যবহার না করা হয় তখন ক্যাফিন বা অ্যালকোহল উভয়ই বেশি পরিমাণে খাওয়ানো সম্ভব। অবশ্যই, এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক ঝুঁকি, তবে অন্যান্য ঝুঁকিগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকারক হতে পারে।



আপনি আরও নিবিড় বোধ করেন

জল, বিয়ার, অ্যালকোহল, মদ, ওয়াইন, ভদকা

ক্রিস্টিন উরসো

মধ্য বিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য ক্লাস থেকে দ্রুত পর্যালোচনা: অ্যালকোহল হতাশাজনক এবং ক্যাফিন উত্তেজক। সুতরাং, আপনি যখন দুটি একসাথে মিশ্রিত, ক্যাফিন অ্যালকোহলের হতাশাজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মাস্ক করার ক্ষমতা আছে । অন্য কথায়, যে সমস্ত লোকেরা ক্যাফিনের সাথে অ্যালকোহল মিশ্রিত করে তারা আসলে তাদের চেয়ে বেশি স্বচ্ছন্দ হন।



উত্তর কেন্টাকি বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী সিসিল মার্কসিনস্কি দ্বারা পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, যারা ক্যাফিনেটেড অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করেছেন তাদের নিজের মাতালাকে তাদের সমবয়সীদের চেয়ে কম রেট করেছেন যারা একই পরিমাণে সেবন করেছিল, তবে কেবল অ্যালকোহল।

এটি অবিশ্বাস্যরূপে সমস্যাযুক্ত কারণ যারা সত্যের চেয়ে নিজেকে আরও নিখুঁত বলে মনে করেন তারা মাতাল ড্রাইভিংয়ের মতো বিপজ্জনক আচরণে লিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আসলে, মার্ক্সিনস্কির গবেষণায় তিনি উল্লেখ করেছেন যে 'প্রতিবন্ধী গাড়ি চালানো এবং আহত হওয়ার হারগুলি [অ্যালকোহল মিশ্রিত এনার্জি ড্রিংকস] খাওয়ার সাথে যুক্ত হয়েছে।' অনুরূপ গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে যারা অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন মিশ্রণের এক রাতের পরে বারটি ছেড়ে যান সম্ভাবনা চারগুণ বেশি বাড়িতে গাড়ি চালাতে।



# চামচ টিপ: আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনার কখনই মদ্যপান এবং গাড়ি চালানো উচিত নয়।

আপনি আরও দীর্ঘ পান করতে পারেন

স্টাউট, অ্যালকোহল, মদ, বিয়ার

অ্যালেক্স ফ্র্যাঙ্ক

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, ক্যাফিন একটি উত্তেজক যা আপনাকে আরও মনোযোগী এবং সতর্ক করে তোলে। ক্যাফিনের প্রভাব সাধারণত প্রায় ছয় ঘন্টা স্থায়ী হয়, ফলস্বরূপ, আপনি যখন সর্তক হন তখন সেই সময় বাড়িয়ে দেয় এবং এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পান করতে চায় makes

একা অ্যালকোহল পান করার একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল ঘুমের সংবেদন। তবে, ক্যাফিন প্রায়শই সেই পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াটি মাস্ক করতে পারে এবং পানীয়গুলি সাধারণভাবে তার চেয়ে বেশি অ্যালকোহল সেবন করতে সক্ষম করে।

রেবেকা ম্যাককেটিন পরিচালিত গবেষণায় এর উদাহরণ দেওয়া হয়েছে, যা দেখিয়েছে যে ভোডকা-রেড বুল পান করেছেন এমন প্রজাদের ভোডকা এবং সোডা জল পান করায় তাদের সমবয়সীদের তুলনায় মদ্যপান চালিয়ে যাওয়ার প্রবল জোর ছিল। ম্যাককেটিনের গবেষণা অনুসারে রেড বুল তৈরি করেছেন বিষয়গুলি দ্বিগুণ হিসাবে বেশি পান করতে চান

আপনি পানীয় বিজেজ করার সম্ভাবনা বেশি

বিয়ার, বরফ, কফি, দুধ, জল, চা

আলেক্সা রোজেক

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল প্রকাশ্যে গবেষণাকে সমর্থন করেছে যা বলছে 15 থেকে 23 বছর বয়সী মদ্যপানকারী যারা অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন মিশ্রিত করছেন তাদের উচ্চ তীব্রতায় পানীয় বিজেজ হওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি মদ্যপানকারীদের তুলনায় যারা অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন মেশাচ্ছেন না than (CDC অনুযায়ী, বিজেজ মদ্যপান প্রতি 1 পর্বে প্রতি ছয়টির বেশি পানীয় গ্রহণ করছে )।

দম্পতিদের মদ্যপান, এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এর জনপ্রিয়তা, যা হিসাবে পরিচিত হিসাবে পরিচিত করে তোলে ব্ল্যাকআউট পানীয় সংস্কৃতি ' অন্যান্য গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে যারা ঘন ঘন অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন একসাথে মিশ্রিত করেন আরও প্রায়ই পান করুন তাদের চেয়ে যারা কেহিন ছাড়া অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন drink

এটা বোঝা সমালোচনা যে এই গবেষণার সিংহভাগই সীমিত পরিমাণে করা হয়েছে কারণ অত্যধিক এবং ঘন ঘন অ্যালকোহল সেবন করা মানুষের পক্ষে বিপজ্জনক। এই গবেষণার বেশিরভাগ অংশ বয়স্কদের উপর পরিচালিত হয়েছে, বেশিরভাগ ঘন ঘন ক্যাফিনেটেড অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করে এমন বয়সের গ্রুপ।

ক্যাফিন মুক্ত বিকল্প সন্ধান করুন

ককটেল, রস, লাল ওয়াইন, বরফ, অ্যালকোহল, অ্যালকোহল, ওয়াইন

অ্যালেক্স ফ্র্যাঙ্ক

যদিও এটি ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল মিশ্রিত করার লোভনীয় হতে পারে তবে এটি আপনার দেহের উপর যে প্রভাব ফেলে তা মূল্যহীন। আপনি যদি পানীয় পান করতে চলেছেন তবে চেষ্টা করুন এবং আপনার পছন্দের চઝર বা মিক্স-ইন এর বিকল্পগুলি সন্ধান করুন বা সেল্ফজার বা জুসের মতো কোনও ক্যাফিন নেই। এইভাবে, আপনি নিজের নেশার মাত্রাগুলি স্বীকৃতি দিতে এবং বেজাল মদ্যপান এড়াতে সক্ষম হবেন।

# স্পনুন টিপ: আপনি যদি মদ্যপান করতে চলেছেন তবে দয়া করে দায়িত্বের সাথে এটি করুন। চামচ বিশ্ববিদ্যালয় অপ্রাপ্তবয়স্ক বা বিভিজ মদ্যপান সমর্থন করে না।