আপনি যদি আমাকে জানেন, আপনি সম্ভবত এটি জানেন আমি প্রাতঃরাশ পছন্দ করি Food আমি অবশ্যই খাবারের এই ধারার প্রতি আমার সংজ্ঞাটি আমার অন্যতম বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করব। পুরো হাই স্কুল জুড়ে, সকালে নিজেকে বিছানা থেকে টেনে আনার আমার একমাত্র প্রেরণা ছিল রান্নাঘরের টেবিলে নীচে অপেক্ষা করা সিরিয়াল একটি গাদা বাটি দেওয়ার প্রতিশ্রুতি। যখনই আমার বন্ধুরা এবং আমি খেতে বাইরে যাই, আমি সাবধানে এমন রেস্তোঁরাগুলিতে পরামর্শ দিই যেখানে আমি রাতের খাবারের জন্য চকোলেট চিপ প্যানকেকগুলি অর্ডার করতে পারি (এবং নির্লজ্জভাবে, খননের আগে তাদের গৌরবের একাধিক ছবি তুলি)। আমার যেতে যাওয়ার স্ন্যাকগুলির মধ্যে একটি হ'ল ব্যক্তিগত আকারের ওটমিল এবং আমি দিনের যে কোনও সময় আক্ষরিক অর্থে এটি খাব। তবে, আমি সম্প্রতি একেবারে ভিন্ন প্রাতঃরাশের সাথে স্বল্পস্থায়ী প্রেমের বিষয়টি পেরিয়েছি: ক্লিফ বার



একা এবং রেডি টু মিক্সেল

কলেজটি নামক সামান্য কিছু যখন আমার প্রাতঃরাশের পরিকল্পনার পথে চলে এলো তখন এটি শুরু হয়েছিল। আমাকে প্রতিদিন সকাল সকাল 9 টা নেওয়ার বিরুদ্ধে সতর্ক করা হয়েছিল, কিন্তু আমি দৃiant়তার সাথে দৃserted়ভাবে বলেছিলাম যে আমি একজন 'সকালের মানুষ' এবং আমি খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারি (সর্বোপরি, আমি উচ্চ বিদ্যালয়ে যাওয়ার চেয়ে দুই ঘন্টা পরেও ঘুমাতে পারি)। আমি চাই যে আমি বলতে পারি যে আমি সবাইকে ভুল প্রমাণ করেছি, যে আমি মেয়েটি ক্যাম্পাসের চারপাশে ঘুরে বেড়াচ্ছিলাম যেহেতু রোদে তার মুখের উপর একটি বড় হাসি ফুটে উঠছিল। নাহ। আমি কলেজ ছাত্রটিকে প্রতিদিন সেই প্রাথমিক ক্লাসগুলিতে পরিণত করার জন্য সংগ্রাম করে যাচ্ছি ep

কুল এইড ডাই কতক্ষণ আপনার চুলে থাকে?

দুঃখের বিষয়, আপনি যখন এটি ক্লাসে সময়মতো তৈরি করার জন্য ছিটকে যাচ্ছেন, তখন আপনার মনে সর্বশেষ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল প্রাতঃরাশ। হ্যাঁ, এমনকি আমি, প্রাতঃরাশের রানী, প্রায়শই আমি এটির সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে গিয়েছিলাম যতক্ষণ না আমি শ্রোতার সাথে বেড়ে উঠা পেটের সাথে আমার 400-ব্যক্তির ইকন বক্তৃতাটিতে বসে আছি। ভোরে প্রাতঃরাতের পাঠানো প্রাতঃরাশটি চিরকাল স্থায়ী বলে মনে হচ্ছে। এছাড়াও, আমি যতবার হতে পারি আমার খাবারের পরিকল্পনাটি ব্যবহার করছিলাম না, ফলে আমার অপচয় হচ্ছিল না।

প্রেমের বিষয় শুরু হয়

তারপরে, একদিন আমি আমার ওয়ার্কআউটের পরে জলখাবার পেতে থামার সময় আমি একটি অ্যারে লক্ষ্য করলাম ক্লিফ বারগুলি আমার দিকে ফিরে তাকিয়ে আছে । অনেক আকর্ষণীয় স্বাদ যা স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু উভয়ই দেখায়, আমি কয়েকটি কেনার এবং স্টক আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি আমার ব্যাকপ্যাকগুলিতে সেগুলি লুকিয়ে রাখতে পারি এবং আমার প্রথম শ্রেণির সময় এগুলি খেতে পারি। দ্রুত, ক্লিফ বার্সের সাথে আমার প্রেমের সম্পর্ক শুরু হয়েছিল my আমি আমার ব্যস্ততার পুরো সকালে আমাকে সন্তুষ্ট রাখতে একটি সহজ প্রাতঃরাশ কিনতে আমার খাবারের সোয়াইপগুলি ব্যবহার করতে পারি।



ক্লিফ বার পুষ্টি শক্তি বারগুলি ভিটামিন পরিপূরক স্বাস্থ্য বার। ইউটিউবে TheToyChannel এবং JeepersMedia এর মাইক মোজার্টের ছবিগুলি। # ক্লিফবার # ক্লিফবারস # নিউট্রিশন বারস # এনারজিবারস

ফ্লিকারে জিপার্সমিডিয়া

তবে শীঘ্রই, আমি ভাবছিলাম যে আমার জন্য আমার নতুন রুটিনটি সত্যিই কতটা ভাল ছিল। হ্যাঁ, আমার ক্লিফ বারটি আমার প্রথম 50 মিনিটের বক্তৃতার সময় আমার প্রচণ্ড ক্ষুধা বর্ষণ করেছিল, কিন্তু আমি খেয়াল করেছিলাম যে খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে আমার পেট কাঁপছে। লেবেলটি অনুধাবন করার পরে, আমার মধ্যে সবচেয়ে বেশি যেটি আঘাত হয়েছিল তা হ'ল বারে শর্করাগুলির উচ্চ পরিমাণ এবং এক্সটেনশনের মাধ্যমে, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন এবং ফ্যাট জাতীয় খাদ্যতালিকাগুলির মধ্যে চরম ভারসাম্যহীনতা।

সত্য আবিষ্কার করা

জিনিসটি হচ্ছে, ক্লিফ বারগুলি হার্ড-কোর ধৈর্য অ্যাথলেটদের জন্য ডিজাইন করা তাদের দীর্ঘ জ্বালানী বা ভারী বোঝা বহন করতে হবে এমন জ্বালানী দেওয়ার জন্য। লেবেলের একটি ভয়ঙ্কর বোল্ডারকে স্কেলিং করা একটি পর্বতারোহীর চিত্র সম্পর্কে আমার বিছানা থেকে আমার ক্লাসরুমের পাঁচ মিনিটের হাঁটার সাথে পুরোটা মেলে না যা প্রতি সকালে আমার মুখোমুখি হয়। যদিও আমি নিয়মিত পরিশ্রম করি এবং নিজেকে সক্রিয় বিবেচনা করি, তবুও আমি অবশ্যই বাইরের কোনও মহিলা নই যা আমার মতো কারওর জন্য পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ হ'ল হতাশাজনক ওয়ার্কআউটের পরে কোনও অ্যাথলিটের প্রয়োজনের মতো নয়।



ফাইল: দুটি ক্লিফ বার্স.জেপিজি

উইকি কমন্স থেকে চিত্র

ওভার অ্যান্ড মভিং অ্যান্ড মুভিং

সুতরাং, আমি পরীক্ষা করেছিলাম। আমি আমার ক্লিফ বারগুলিতে প্রতারণা করেছি। আমি অন্য প্রাতঃরাশের বারগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করেছি কার্বস থেকে প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর অনুপাত এবং ফাইবারের যথেষ্ট পরিমান । আমি খেয়াল করেছিলাম যে আমি নিজেকে দীর্ঘায়িত বোধ করছি এবং যখন আমি মধ্যাহ্নভোজনের সময় কাছে এসেছি তখন আরও স্পষ্টভাবে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হয়েছি। যদিও এই বারগুলির কয়েকটি আমার ক্লিফ বারগুলির মতো সুস্বাদু নাও হতে পারে, আমি স্যুইচটি তৈরি করতে এবং আমার প্রাক্তন প্রেমকে ভুলে যাওয়ার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

তারপরে, একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটল — আমার বন্ধুটি পরামর্শ দিল যে আমরা তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে ডাইনিং হলের প্রাতঃরাশে যাই, এবং আমি হ্যাঁ বলেছিলাম। প্রথম সকালে আমার অ্যালার্মটি স্নোজেস না করাতে আমার আত্ম-নিয়ন্ত্রণের প্রতিটি আউন্স লেগেছিল, তবে আমার অবাক করে আমি আসলে আমার প্রাতঃরাশ উপভোগ করেছি। হ্যাঁ, ক্লাসিফ বার্সের তুলনায় খুব সকালে সকালের খাবারের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে, তবে সর্বোপরি, এতটা প্রক্রিয়াজাত কিছু সত্যিই কতটা স্বাস্থ্যকর হতে পারে? আপনার যা প্রয়োজন তার চেয়ে একটু আগে ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনি কোনও তাজা এবং পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ পান না।

কীভাবে জানবেন যখন একটি বাটারনুট স্কোয়াশ পাকা হয়

সুতরাং, এটি ক্লিফ বারগুলির সাথে আমার দ্রুত পাল্টে যাওয়ার গল্প। আমি কিছুক্ষণের জন্য তাদের থেকে দূরে ছিলাম এখন আমি ভারসাম্য প্রাতঃরাশ খাওয়ার সময় আমার জীবনের মানতে লক্ষণীয় পরিবর্তন এসেছে এবং আমি আপনাকে ব্যস্ত কলেজের সময়সূচির জন্য কী কাজ করে তা পরীক্ষা করতে এবং শিখতে উত্সাহিত করি। আশা করা যায়, আমি দৃ stay় থাকব এবং পরের বার ক্ষুধার্ত ডাকার পরে আমার ক্লিফ বার্সে ফিরে যাওয়ার তাড়না প্রতিহত করব (তবে, সম্ভবত একবারে প্রতারণা করা ঠিক হবে…)।