ডানকিন ডোনাটসের জন্য দুটি জিনিসই পরিচিত: কফি এবং ডোনাটস। যদিও আমরা সকলে তাকগুলিতে সেই সুস্বাদু ডোনাট চাই, আমরা সর্বদা পানীয়টি বেছে নেব কারণ আমরা মনে করি এটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।



ঠিক আছে, ডোনাট প্রেমীরা আনন্দিত হয়েছে কারণ দেখা যাচ্ছে যে সেই সুস্বাদু পানীয়গুলিতে চিনির পরিমাণগুলি সেই মিষ্টি ছোট মঞ্চকিন্সের চেয়ে অনেক বেশি চিনিযুক্ত। আরও কত চিনিযুক্ত, আপনি জিজ্ঞাসা? আমরা একটি পানীয়ের চিনিযুক্ত সামগ্রীর জন্য আপনি কতটি মঞ্চকিনগুলি গুছিয়ে নিতে পারেন তা দেখানোর জন্য আমরা একটি চার্ট তৈরি করেছি।

Dunkin Donuts

ছবি করেছেন এলিনা বেলোনী

প্রতি পানীয়ের মঞ্চকিন্সের সংখ্যা গণনা করতে, আমি প্রতিটি ডানকিন ডনটসে পানিতে এক মঞ্চকিনে চিনির গ্রাম ভাগ করেছিলাম। উদাহরণস্বরূপ, একটি গুঁড়ো মঞ্চকিনে 3 গ্রাম চিনি এবং একটি হ্যাজলনাট ঘূর্ণিযুক্ত আইসড কফিতে 48 গ্রাম চিনি থাকে। সুতরাং, একটি হ্যাজেলনাট ঘূর্ণিযুক্ত আইসড কফিতে মুনচিন্সের সংখ্যা 16 টি মঞ্চকিনস (48/3 = 16)।



পুরানো নতুন ইংল্যান্ড ডিম নোগ শেল্ফ জীবন

সমস্ত পুষ্টির তথ্য ডানকিন ডোনটসের ওয়েবসাইট থেকে আসে এবং এটি একটি বৃহত আকারের পানীয়ের উপর ভিত্তি করে। মঞ্চকিন্সের সংখ্যাটি নিকটতম পুরোটিকে গোল করা হয়েছে।

Dunkin Donuts

ছবি সামান্থা কুপার

এমনকি তারা পরিবেশনিত সর্বনিম্ন চিনিযুক্ত পানীয়, একটি ক্যাপুচিনোতে 4 মঞ্চকিনসের সমপরিমাণ চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি আমার পরামর্শ চান তবে আমি চিনিযুক্ত পানীয়তে স্ফীত হওয়ার পরিবর্তে কয়েকটা মুচকিন এবং একটি বড় ‘ওল গ্লাস জল সেগুলি ধুয়ে ফেলতে চাই। এইভাবে, আপনি ডায়াবেটিসের খুব প্রকৃত ঝুঁকি ছাড়াই নিজের স্ব চিকিত্সা করতে পারেন।



Dunkin Donuts

ছবি করেছেন এলিনা বেলোনী

এছাড়াও, আপনি কিছু নগদ সঞ্চয় করতে পারেন এবং স্টেভিয়ার একটি প্যাকেট বা দুটি চারটি খুব প্রয়োজনীয় ক্যাফিন বৃদ্ধির জন্য বাড়িতে কিছু প্রাকৃতিক কফি তৈরি করতে পারেন। আপনার পছন্দমত পানীয় নির্বিশেষে ডঙ্কিনের মিষ্টি পানীয় নয়, আমেরিকাকে তাদের নিজের পায়ে চালিয়ে যেতে শিখান। আপনি যদি এসবাক্সে প্রবেশ করেন, আপনার প্রিয় স্টারবাক্স পানীয়গুলিতে কতগুলি ওরিওস রয়েছে তা সন্ধান করুন