আমরা হতেপারি আন্টি ফ্লোর দর্শন করা ঘৃণা করুন কিছু দিনের জন্য তবে আমরা যা আরও ঘৃণা করি, তার কাছ থেকে বিলম্বিত সফরের প্রত্যাশা। আপনার পিরিয়ড দেরী হয়ে গেছে, কিন্তু আপনি সেক্স করেননি তাই কোথায়? আরো খারাপ, আপনি বড়ি উপর আছেন সুতরাং আপনি কখন জানেন কখন আসবে, এবং এখনও আসে না।



অবশ্যই যে কোনও মহিলার মাথায় পপ করার প্রথম চিন্তা আমি কি গর্ভবতী? তবে যখন আপনি ইতিমধ্যে উত্তরটি জানেন তখন আপনি একরকম বাম স্ট্যাম্পড।



আমরা কতটা দেরী হতে পারি তা নিয়ে চিন্তা করতে আমাদের কম সময় কাটাতে হবে এবং আমাদের প্রবাহ যখন আসে তখন থেকেই আমাদের দেহের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।

আপনার পিরিয়ডকে নিয়ন্ত্রণে আনতে অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং পরের বার যখন আমরা দেরি করি তখন কেন তা আমরা জানি those



আপনার পিরিয়ড দেরি হতে পারে এবং যৌনতার কারণে নয় এমন কিছু কারণ এখানে রয়েছে।

স্ট্রেস

স্ট্রেস, স্ট্রেস, স্ট্রেস হতে পারে তরুণ বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় শব্দ। এটি ফাইনালের সপ্তাহে হোক, আপনার সেরা বন্ধু বা পারিবারিক সমস্যার সাথে লড়াই, এটি আপনার উপরে উঠে আসে এবং এটি সম্পূর্ণরূপে সফল হয়।

টেক্সাসের দুর্গে খাওয়ার জন্য ভাল জায়গা

কিছু উদ্বেগ, কিছু দু: খিত দিন এবং মেজাজের সাথে এটি মিশ্রিত করুন এবং আপনি আবেগের এক ক্ষয়ে যাওয়া বল পেয়েছেন। যাইহোক, চাপ আপনার সময়কাল দেরী বা অনিয়মিত আসতে পারে।



আপনি এই উক্তিটি জানেন, 'এটি নিয়ে চিন্তা করবেন না। এ নিয়ে ভাববেন না, এটি আরও খারাপ করে দেবে। ' দেখা যাচ্ছে যে এটি 100% সত্য। আপনি যত বেশি উদ্বেগ করবেন (স্ট্রেস) এটি আপনার সময়কে প্রভাবিত করতে পারে higher

# স্পনুন টিপ: দেখুন এই দুর্দশার উপায় সম্পর্কে নিবন্ধ।

অতিরিক্ত অনুশীলন

নিয়মিত অনুশীলন বিশেষত আপনার পিরিয়ডের সময় আপনার শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর, এটি ক্র্যাম্প এবং পিঠে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। নেতিবাচক দিক থেকে ওভার এক্সারসাইজ করলে কেবল পিরিয়ডের মধ্যে দাগ পড়ে যায় না, তবে আপনাকে এগুলি একসাথে এড়িয়ে যেতে পারে।

এটি সুখের খবরের মতো শোনাতে পারে (ইয়ে! এই মাসে কোনও গোলমাল নেই) তবে আপনার পিরিয়ড মিস করার ধারাবাহিকতা হতে পারে অ্যামেনোরিয়া বা 'পিরিয়ডের অনুপস্থিতি' এর ফলে সম্ভাব্য উর্বরতা সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

# স্পনুন টিপ: বাধা এবং ব্যথা উপশম করতে যোগা, হাঁটা, সাঁতার বা সাইক্লিংয়ের চেষ্টা করুন।

সর্বজনীন স্টুডিওগুলি অরল্যান্ডো খাওয়ার সেরা জায়গা

ওজন বৃদ্ধি

কেটলি, বিয়ার, পিজা, চা, কেক, কফি

লরেন লাহর

লাভ হচ্ছে , বা হারাতে, ওজন আপনার হরমোন এবং সময়কাল উপর ভারী প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ওজন বৃদ্ধি আপনার দেহের অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরন তৈরি করে মেরি জেন ​​মিনকিনের মতে, এমডি ।, ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনের প্রসূতি এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের একজন অধ্যাপক।

এটি এতে সহায়তা করে না এবং এটি সপ্তাহ পর্যন্ত পৌঁছেছে, আমরা চর্বিযুক্ত খাবার, চকোলেট বা মূলত যে কোনও কিছুকে পছন্দ করি you এটির নাম দিন যা আমরা এটি খাব।

ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ তবে ব্যস্ত সময়সূচী থাকা সহজ নয়। দেরী সময়কালে এই প্রভাবটি এড়াতে সুষম খাদ্য তৈরি করার বিষয়ে আরও পড়তে এই নিবন্ধটি দেখুন।

আমার কাছাকাছি অধ্যয়নের জন্য ভাল কফি শপ

ধূমপান

গবেষকরা ম্যাসাচুসেটস ইউনিভার্সিটির সন্ধান পেয়েছেন যে মহিলারা ধূমপান করেন তাদের মধ্যে পিএমএসের আরও খারাপ লক্ষণ দেখা যায় যা না। যারা ধূমপান করেন তাদেরও ছোট এবং অনিয়মিত সময়সীমা থাকতে পারে।

আপনি কি জানেন যে আপনি ব্যবহার করতে পারেন আপনার ধূমপান ছাড়ার জন্য আপনার মাসিক চক্র? 1-14 দিনের মধ্যে প্রস্থান করা মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রথম 14 দিনের পরে প্রস্থানকারীদের মতো গুরুতর প্রত্যাহারের লক্ষণ নেই not

সুতরাং উদ্বেগ বন্ধ করুন - যদিও আসল আসুন, আপনি এখনও থাকবেন still আমি তোমার সাথে মেয়ে। এটি স্নায়ু-র‌্যাকিং এর স্ট্রাইক হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে এবং এটি না হওয়া পর্যন্ত এটি দীর্ঘ প্রতীক্ষার একটি খেলা।

তবে, আপনি জানেন যে আপনি গর্ভবতী নন এবং এটি সম্ভবত উপরে তালিকাবদ্ধ একটি বিষয়। গভীর নিঃশ্বাসের মহিলা, আমরা এটি পেয়েছি।